編譯：童子

剛到外國(guó)生活沒(méi)多久，我就因自己是個(gè)“內(nèi)向的人”而煩惱。因?yàn)椴荒芰骼卣f(shuō)外語(yǔ)，加之一直不能融入他人的生活圈子，所以我變得很消沉，并感覺(jué)到自己更加內(nèi)向起來(lái)了。

在日本的時(shí)候，我會(huì)覺(jué)得自己是外向型的人。到了國(guó)外后，對(duì)于逐漸變得內(nèi)向的自己，我感到很是驚訝。人是會(huì)因?yàn)闀r(shí)間、場(chǎng)合以及狀況的不同，而變得內(nèi)向或者外向的吧。

今天小編要來(lái)為大家介紹一篇文章。它用插圖的方式來(lái)向我們解釋大腦內(nèi)部在人變得內(nèi)向時(shí)到底發(fā)生了什么。在海外生活卻覺(jué)得無(wú)法與他人順利交流的人以及煩惱無(wú)法變得外向的人，請(qǐng)一定參考下以下的內(nèi)容哦。

1.在瑪?shù)佟ぬm妮所寫(xiě)的《內(nèi)向者優(yōu)勢(shì)》（《The Introvert Advantage》）一書(shū)中提到，內(nèi)向者腦內(nèi)處理外部刺激的神經(jīng)回路比外向者長(zhǎng)。因?yàn)樗麄円ㄟ^(guò)與長(zhǎng)期記憶、計(jì)劃相關(guān)聯(lián)的神經(jīng)回路來(lái)進(jìn)行情報(bào)處理。換句話說(shuō)，內(nèi)向者對(duì)待人際關(guān)系與處理事情的“程序”，相對(duì)于外向者來(lái)說(shuō)是較復(fù)雜的。內(nèi)向的人在處理情報(bào)的同時(shí)，也會(huì)把注意力放在自身的考慮與情感上。

2.從心理學(xué)家漢斯·艾森克（Hans Eysenck）的論文里來(lái)看，內(nèi)向者比外向者機(jī)敏，在睡覺(jué)時(shí)會(huì)因?yàn)樯晕⒌拇碳ぞ托堰^(guò)來(lái)。也就是說(shuō)，內(nèi)向的人容易變得興奮過(guò)度。

3.像上面所說(shuō)的那樣，內(nèi)向者對(duì)多巴胺很敏感。因此對(duì)于內(nèi)向者來(lái)說(shuō)，只需要很少的多巴胺的量，就能讓他們感受幸福。外向者的大腦通過(guò)消耗能量的神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)感受幸福，而內(nèi)向者則是通過(guò)能夠存儲(chǔ)能量的神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)感受幸福。

4.在面臨賭博與冒風(fēng)險(xiǎn)的時(shí)候，內(nèi)向者的大腦并不會(huì)像外向者那般，認(rèn)為這是有好處的。掌管著獎(jiǎng)賞與喜悅的腦系統(tǒng)，是通過(guò)多巴胺這一神經(jīng)傳達(dá)物質(zhì)來(lái)運(yùn)作的。科學(xué)家證明了外向者在面對(duì)快樂(lè)與賭博勝利時(shí)更容易有所反應(yīng)。換句話說(shuō)，內(nèi)向者有著對(duì)驚喜與風(fēng)險(xiǎn)不為所動(dòng)的性質(zhì)。

5.內(nèi)向者的大腦，會(huì)以處理人際關(guān)系時(shí)相同的緊張程度來(lái)對(duì)待沒(méi)有生命的物質(zhì)。內(nèi)向者不僅會(huì)關(guān)注人，他們也會(huì)注意到環(huán)境中的一些細(xì)節(jié)，并把身邊的事物全部在腦中“處理”一遍。

6.內(nèi)向者在思考時(shí)，為了處理信息會(huì)喚醒自身的長(zhǎng)期記憶。他們會(huì)把過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)與新的經(jīng)驗(yàn)作比較，所以在做決定的時(shí)候會(huì)花費(fèi)很長(zhǎng)時(shí)間。與此同時(shí)，通過(guò)深思熟慮而做出選擇，也正是內(nèi)向者所擁有的特征。也就是說(shuō)，內(nèi)向者和自身的“對(duì)話”是非?；钴S的，他們會(huì)在腦子里想很多事。

概括來(lái)說(shuō)，內(nèi)向者會(huì)在頭腦內(nèi)考慮很多事情。往好的方面說(shuō)，內(nèi)向者對(duì)任何事都會(huì)經(jīng)過(guò)一番踏實(shí)的思考。反過(guò)來(lái)，也可以說(shuō)內(nèi)向者優(yōu)柔寡斷，遲遲難做抉擇。

小編剛開(kāi)始在國(guó)外生活沒(méi)多久就表現(xiàn)出強(qiáng)烈的內(nèi)向傾向，并會(huì)在自己的頭腦內(nèi)考慮各種各樣的事情。提到“內(nèi)向”，大家一般會(huì)聯(lián)想到害羞靦腆的人，并覺(jué)得“內(nèi)向”不管怎么樣聽(tīng)起來(lái)都是消極的。但如果能夠認(rèn)識(shí)到“內(nèi)向是種在深刻考慮事情時(shí)的狀態(tài)”的話，我們的心情不就能稍微變得輕松點(diǎn)嗎？

即使說(shuō)外向是好的，但這也并非就說(shuō)明內(nèi)向是不行的。

配合當(dāng)時(shí)的情況與場(chǎng)合，能夠隨機(jī)應(yīng)變地做到變得外向與內(nèi)向的話，不就是最好的了嗎？