作為一名內(nèi)向者，我從小就被家人提醒要外向一點(diǎn)，“不要那么害羞”，“多出去跟人打交道”...

即使是唯一被人稱(chēng)之為優(yōu)點(diǎn)的“聽(tīng)話(huà)”、“斯文”跟外向者的優(yōu)點(diǎn)“勇敢”、“主動(dòng)”相比簡(jiǎn)直不值一提，那時(shí)候我想得更多的是，天哪，趕緊把我變成一個(gè)外向的人吧！

在后來(lái)進(jìn)入社會(huì)的過(guò)程中，我對(duì)這個(gè)想法慢慢有所改觀(guān)，覺(jué)得內(nèi)向的人也不全是缺點(diǎn)，但一直覺(jué)得不太篤定。

直到我看到這本《內(nèi)向者優(yōu)勢(shì)》，終于找到了有力的證據(jù)支撐。我發(fā)現(xiàn)內(nèi)向者一直都是“拿著金飯碗在乞討”，我們太不會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)了！

我認(rèn)為這是一本內(nèi)向者必讀的書(shū)，因?yàn)楸緯?shū)就像是對(duì)我們的身體做了一次掃描，讓我們更了解自己；

同時(shí)我也推薦外向的朋友看一下本書(shū)，這樣你會(huì)更了解內(nèi)向者心里的想法。

事不宜遲，我們一起來(lái)看看這本書(shū)到底有什么奧妙：

一、別再想著改變自己的性格了！

這本書(shū)首先顛覆我認(rèn)知的，是作者通過(guò)很多詳實(shí)的證據(jù)表明，內(nèi)向性格是天生的，有著深厚的生理基礎(chǔ)，后天幾乎無(wú)法改變。

1、基因影響性格

小時(shí)候我經(jīng)常想，是否因?yàn)槲沂仟?dú)生子，從小缺乏兄弟姐妹的陪伴，或者是小時(shí)候經(jīng)常被班里的小霸王欺負(fù)，所以性格變得內(nèi)向，但是作者說(shuō)了：這是由基因決定的！

科學(xué)家經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，愛(ài)冒險(xiǎn)的人體內(nèi)的D4DR基因比較長(zhǎng)，這組基因被稱(chēng)為“冒險(xiǎn)者基因”。

而我們內(nèi)向者的這組基因相對(duì)來(lái)說(shuō)比較短，我們會(huì)對(duì)外界事物表現(xiàn)得更為謹(jǐn)慎，考慮更為仔細(xì)。

這也無(wú)形中增加了我們生存的幾率，設(shè)想一下，在危機(jī)四伏的原始社會(huì)，一個(gè)魯莽的冒失鬼能活下來(lái)的幾率有多大。

2、對(duì)多巴胺更敏感

內(nèi)向者的另外一個(gè)生理基礎(chǔ)跟多巴胺有關(guān)，多巴胺這種神經(jīng)遞質(zhì)能帶給人興奮感。

也許有人會(huì)說(shuō)了，是不是內(nèi)向者對(duì)多巴胺不太敏感，所以在社交場(chǎng)合顯得比較沉悶，不夠主動(dòng)？

恰恰相反，內(nèi)向者就是對(duì)多巴胺太敏感了，以致于一點(diǎn)點(diǎn)的多巴胺都能讓內(nèi)向者感到刺激，而社交場(chǎng)合的刺激程度對(duì)于內(nèi)向者來(lái)說(shuō)有點(diǎn)過(guò)量了。

所以?xún)?nèi)向者為了保護(hù)自己的感受神經(jīng)，不得不關(guān)閉一部分的感受器官，這就是為什么在聚會(huì)場(chǎng)合內(nèi)向者總喜歡找一個(gè)安靜的角落獨(dú)自待著。

而外向者，則是對(duì)多巴胺不太敏感的人群，所以他們需要更多的刺激，認(rèn)識(shí)更多新鮮的人，置身于更大的音樂(lè)聲中，才能感受到舒適的水平。

這種對(duì)刺激的不同反應(yīng)造就了內(nèi)向者和外向者應(yīng)對(duì)外界的不同方式。

二、內(nèi)向性格的長(zhǎng)處

既然內(nèi)向性格是天生的，那么根據(jù)達(dá)爾文的進(jìn)化論，生物的某一特性如果不有利于生存，就一定會(huì)在漫長(zhǎng)的進(jìn)化過(guò)程中被淘汰掉，而內(nèi)向性格這一基因還廣泛存在著，說(shuō)明它肯定有著自己的優(yōu)勢(shì)所在。

1、內(nèi)在神經(jīng)更發(fā)達(dá)

通過(guò)腦部掃描結(jié)果顯示，內(nèi)向者在思考的時(shí)候有更多的血液流向大腦，血液就代表著營(yíng)養(yǎng)，源源不斷地向大腦輸送著能量。

而且內(nèi)向者的內(nèi)部神經(jīng)通路相比外向者更為錯(cuò)綜復(fù)雜，打個(gè)比方來(lái)說(shuō)，就是內(nèi)向者身體內(nèi)部的“高速公路”更多。

正是由于這樣的生理結(jié)構(gòu)不同，以致內(nèi)向者更容易覺(jué)察到自己的情緒、思維過(guò)程。所以?xún)?nèi)向者在很多需要獨(dú)自思考、覺(jué)察內(nèi)心的工作領(lǐng)域如魚(yú)得水，比如寫(xiě)作、藝術(shù)等。

2、更能延遲滿(mǎn)足

內(nèi)向者還有一項(xiàng)與眾不同的生理構(gòu)造，那就是我們的大腦前額葉皮層更容易活躍。

大腦前額葉皮層被稱(chēng)為“新生代大腦”，因?yàn)樗饕?fù)責(zé)理性、批判性思考，它就像是一個(gè)法官，不斷地在提醒我們要冷靜，要控制住自己。

比如當(dāng)我們的手伸向奶油蛋糕的時(shí)候，它就會(huì)發(fā)出警報(bào)：Stop！不能再吃了，你已經(jīng)200斤了！

這也是咱們內(nèi)向的人看起來(lái)更為冷靜的原因。

我們的“新生代大腦”不斷地在提醒我們要批判性地看待事物，這也解釋了為什么內(nèi)向的人更容易感到自卑，因?yàn)槲覀兏嗟仃P(guān)注自己的缺點(diǎn)部分，而忽略了自己已經(jīng)擁有的優(yōu)點(diǎn)。

批判性思考也并非沒(méi)有好處，它帶給了我們一項(xiàng)現(xiàn)代社會(huì)很重要的品質(zhì)：延遲滿(mǎn)足，即為了長(zhǎng)遠(yuǎn)的目標(biāo)，而抑制短期的沖動(dòng)。

這項(xiàng)特質(zhì)對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)尤為重要，因?yàn)槲覀兊纳鐣?huì)已經(jīng)讓付出與收獲之間的間隔變得越來(lái)越長(zhǎng)。

在原始社會(huì)，我們打到一只獵物，馬上就能飽餐一頓；

但是在現(xiàn)代社會(huì)，我們需要寒窗苦讀三年，才能在三天的高考中得到一紙錄取通知書(shū)；

我們要勤勤懇懇工作一個(gè)月，才能在下個(gè)月底發(fā)工資的時(shí)候享受到自己的勞動(dòng)成果；

更不要說(shuō)很多的創(chuàng)業(yè)者，往往要熬三五年才能把一家公司做成功。

而無(wú)法延遲滿(mǎn)足的人，總是寅吃卯糧，難以完成積累。為什么現(xiàn)代社會(huì)很多人會(huì)沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲、肥皂劇，就是因?yàn)檫@些東西制造了人們久違的即時(shí)滿(mǎn)足。

三、如何應(yīng)用自己的長(zhǎng)處

1、找到適合自己的崗位

內(nèi)向者的內(nèi)部腦回路發(fā)達(dá)，所以更適合做需要獨(dú)自思考的工作，比如研發(fā)人員、工程師、作家、藝術(shù)家等。

那如果是從事經(jīng)常要跟人打交道的行業(yè)呢？

內(nèi)向者可以選擇為對(duì)方提供一對(duì)一支持的崗位，比如顧問(wèn)式銷(xiāo)售員、職業(yè)規(guī)劃師、心理咨詢(xún)師等，這些崗位需要敏感的觀(guān)察力以及同理心。

電影《中國(guó)合伙人》中的孟曉俊，從美國(guó)回來(lái)后患上了公眾演講恐懼癥，一個(gè)害怕公眾講話(huà)的人怎能當(dāng)英語(yǔ)教師呢，可是他另辟蹊徑，專(zhuān)門(mén)為學(xué)生做一對(duì)一的模擬簽證面試，反而成為了新夢(mèng)想公司的招牌。

有句很老套的話(huà)可以概括起來(lái)：選擇比努力更為重要。

2、專(zhuān)注于一個(gè)事業(yè)，不要經(jīng)常更換

內(nèi)向者的自我克制意識(shí)比較強(qiáng)，且能延遲滿(mǎn)足，這有利于在一個(gè)行業(yè)內(nèi)深耕下去，在事業(yè)的選擇上切忌大而全，而要選擇精而專(zhuān)。

從前看過(guò)一個(gè)故事，說(shuō)的是兩個(gè)人相約十年后比武，其中一個(gè)人十年間練習(xí)了少林、武當(dāng)、峨眉等十多種拳法，可謂博采眾長(zhǎng)；而另一個(gè)人只練一招掃堂腿，從踢沙袋到踢樹(shù)樁，每日不間斷地練，直到連樹(shù)樁都能踢倒。

十年后，兩人按約赴會(huì)，一人擺出了名門(mén)架式，而另一個(gè)人只用了一招掃堂腿就把他撂倒了。

我們內(nèi)向者就適合在一個(gè)領(lǐng)域沉下心來(lái)，做到極致，時(shí)間會(huì)帶給我們豐厚的回報(bào)。

每周共讀一本書(shū)，發(fā)揮內(nèi)向性格的優(yōu)勢(shì)！