我們都知道水果營(yíng)養(yǎng)豐富，但它的特性并不適合每一個(gè)寶寶。有的寶寶脾胃虛寒，體質(zhì)嬌弱，這時(shí)候，網(wǎng)上許多草根達(dá)人紛紛出來(lái)獻(xiàn)計(jì)，建議將水果蒸著吃，然而，這真的靠譜嗎？

一、鹽蒸橙子

治療效果：治咳嗽，秒殺一切止咳消炎藥。

橙皮里有兩種成分具有止咳化痰的功效，一個(gè)是那可汀，一個(gè)是橙皮油。這兩種成分，只有在蒸煮之后才會(huì)從橙皮中出來(lái)。尤其適合久咳不愈的小孩子吃，完全沒(méi)有副作用。秒殺一切消炎藥!

蒸食方法：

　　1、首先，你要有一只新鮮的橙寶寶。

　　2、用鹽水至少浸泡洗凈的橙子20分鐘，去除橙子表面的果蠟。

　　3、刀切橙子一頭，在果肉上灑少許細(xì)鹽。

　　4、要用潔凈的碗蒸橙子喲，水沸騰后一定加蓋小火再蒸15分鐘。

　　5、這里提示一下，之前切下來(lái)的“小帽子”不要丟，要蓋上一起蒸。

 6、蒸熟的橙子，果皮很容易就剝下來(lái)。

專家有話說(shuō)：鹽絕不能加，橙子只針對(duì)熱咳，對(duì)風(fēng)寒引起的咳嗽不管用。

專家表示：橙子確實(shí)是止咳化痰的“好手”，但是咳嗽也分寒熱。橙子理氣、化痰、潤(rùn)肺，性味偏涼，只對(duì)肺燥引起的熱咳有一定的效果。對(duì)寒咳病人來(lái)說(shuō)，吃中性偏溫的橘子更合適，民間一直有用火烤橘子治療咳嗽的做法。而且，這個(gè)偏方只能起到輔助止咳的作用，如果合并有感染，還是要及時(shí)吃藥打針消炎。

二、熱蒸柚子

治療效果：清火、化痰、祛腸中惡氣。

柚子是秋季成熟的水果，有“天然水果罐頭”之稱。它含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。而且，它還具有健胃、理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能促進(jìn)食欲、治療消化不良等癥，理氣散結(jié)。容易上火的人，吃柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

蒸食方法：

　　1、將鮮柚的肉剝離出來(lái)，去除柚皮里面那個(gè)白壤。

 2、將柚子皮與柚子肉隔水蒸后加蜜糖食用。

專家有話說(shuō)：小寶寶可以吃，但不宜多吃。

柚子可以祛痰，小嬰兒是可以吃熱蒸柚子的，但不宜多吃，以防寶寶消化不良而拉肚子。而如果寶寶喉嚨痰多，最好配合藥物治療快一點(diǎn)。另外，柚子有滑腸的功效，腹部寒冷、常患腹瀉的寶寶最好少吃。還有，服藥期間不宜吃柚子。

　　三、熱蒸帶皮蘋(píng)果

治療效果：蒸吃止瀉、排毒、易消化。

你知道嗎？蘋(píng)果生吃治便秘，熟吃治腹瀉。蘋(píng)果蒸著熟吃，其中的果膠煮過(guò)以后，不僅能吸收細(xì)菌和毒素，而且還有收斂、止瀉的功效，并且更易消化。

蒸食方法：

　　1、將蘋(píng)果帶皮切成小片。

　　2、放入小碗中，隔水蒸5分鐘即可。

 3、稍稍冷卻后，即可食用。

專家有話說(shuō)：4個(gè)月的寶寶才能吃蒸蘋(píng)果。

　　雖然說(shuō)蒸蘋(píng)果有止瀉、排毒的功效，但小寶寶腸胃還很嬌弱，還是不能多吃，可以適當(dāng)給寶寶添加一些蔬菜汁或者水果汁。4個(gè)月之后，媽媽們可以給寶寶適當(dāng)做點(diǎn)蒸蘋(píng)果吃。蒸出來(lái)的蘋(píng)果本身就有點(diǎn)酸甜的味道，不需要放其它的佐料。