導讀：

試問誰現(xiàn)在還不知道“洪荒之力”？那可真是OUT了。今天，我們試著從心理學視角解讀這個詞兒。

洪荒之力緣起

“你身體里封印著洪荒之力”?！娨晞　痘ㄇЧ恰?/p>

它代表的是人類的一種原始力量，讓我們生存、繁殖、強大。（彭凱平）

心理學界的洪荒之力

愛之力（EROS）——希臘哲學家佚名

它指人類充滿激情、野性、沖動的且利于人類生存、愛和繁殖的性能力

力比多（Libido）——精神分析大師弗洛伊德

它代表人類生理和心理上的性沖動欲望。

洪荒之力的積極心理學解讀

主觀生命活力感（Subjective Vitality）（＝ “洪荒之力”）

1997年積極心理學家理查德·瑞恩和克里斯蒂娜·弗雷德里克提出了該概念。

• 擁有生命活力感的特征

充滿了生活的活力，

精力充沛，

愿意去行動、去交往、去健身，

擁有健康的身體和健全的心態(tài)，

更容易體驗到幸福感。

• 生命活力感研究

1.生命活力感高的人，更愿與其他人接觸，身心也更健康。

2.更愿意參加體育活動的人，生命活力感要相對高一些。

3.在年老的老人和殘疾人中，仍有20%人能感受到旺盛的生命活力。

4.生命活力感差的人更容易感到疼痛，但生命活力感高的人更樂意尋求（醫(yī)護/朋友）幫助。

積極心理學大師馬丁·塞利格曼和克里斯托弗·彼得森還發(fā)現(xiàn)：生命活力感是與個人幸福感密切相關(guān)的積極心理品質(zhì)。

• 如何提升生命活力感？

1.發(fā)現(xiàn)自己感興趣的事情。

2.保證足夠的睡眠。

3.多參加各類體育活動。

4.盡量多地參加集體活動。

5.多為他人著想或付出。

結(jié)語：要不要讓你的洪荒之力來得更猛烈些呢？

本期內(nèi)容主要源自彭凱平《“洪荒之力”到底是什么意思？野性生命活力的積極心理學解讀》