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想和別人比，那你得達(dá)到要求??！

 成功屬于俊 2016-06-26


話說游泳盛行的季節(jié)，同樣也是游泳比賽盛行的季節(jié)，大到國際俱樂部小到地區(qū)微團(tuán)體，在這個(gè)游泳愛好者躍躍欲試的時(shí)節(jié)，他們都精心地籌辦著一場(chǎng)又一場(chǎng)游泳盛典。
 
所以在夏季，喜歡游泳的你根本就不用愁怎樣去表現(xiàn)自己，相反你唯一需要擔(dān)心的就是該如何去提升自己，或者直白的說就是如何超越別人。

而且你要知道，當(dāng)你報(bào)名參加比賽的那一刻起你已經(jīng)不僅是一名游泳愛好者，那時(shí)的你已經(jīng)華麗地晉級(jí)為一名備受人關(guān)注的游泳運(yùn)動(dòng)員。
所以今天我們就來談?wù)劗?dāng)你成為一名游泳運(yùn)動(dòng)員之后，想要成功需要具備那些因素。
 
那些很空很假的狗屁因素，比如健康、營養(yǎng)、態(tài)度、自信什么的就不和同學(xué)們細(xì)細(xì)斟酌了，這些你們都懂，但具體做不做就要看你們極其容易波動(dòng)的小心情了。
 
接下來我就直奔主題，聊一下影響游泳成績(jī)的6個(gè)因素。

1.  長劃距。世界爬泳選手中無論是男還是女，他們?cè)谧罡咚俣葧r(shí)每個(gè)劃水周期能達(dá)到2米以上當(dāng)然剛開始時(shí)你可能達(dá)不到，但是你得盡量往上靠啊。
2.  快劃頻。同樣世界優(yōu)秀爬泳選手能在保持每個(gè)劃水周期2米的劃距時(shí)，最高速度為每分鐘達(dá)到50個(gè)劃水周期左右，怎么樣，是不是感覺想要成為一名優(yōu)秀的游泳運(yùn)動(dòng)遠(yuǎn)其實(shí)也不容易。
 
3.  出色的技巧。這里的技巧指的是出發(fā)、轉(zhuǎn)身和沖刺。具體來說就是，爆發(fā)式的出發(fā)、快速的轉(zhuǎn)身以及強(qiáng)有力的沖刺。
 
4.  優(yōu)秀的技術(shù)。說實(shí)話想要提高技術(shù)不是那么的容易，所以平時(shí)要多聯(lián)系，同時(shí)還要找一些好的教練來指導(dǎo)。
5.  在疲勞狀態(tài)下保持上述4個(gè)因素。其實(shí)想要游快并不困難，但是在疲勞狀態(tài)下你還能游的快，那才叫不容易。在比賽中的最后25米運(yùn)動(dòng)員往往容易產(chǎn)生疲勞，所以平時(shí)練習(xí)時(shí)要考慮到這一點(diǎn)。
 
6.  在壓力下保持上述4點(diǎn)。壓力能給你帶來意想不到的結(jié)果，當(dāng)然結(jié)果也可能是爛到不行，所以作為一名游泳運(yùn)動(dòng)員，首先需要具備強(qiáng)大的心理素質(zhì)。
 
既然告訴了你們這6個(gè)因素，豈有不告訴你們方法的道理！

與上面一一對(duì)應(yīng)，方法如下：


在訓(xùn)練中強(qiáng)調(diào)劃距。

多采用比賽速度。


每一個(gè)出發(fā)、轉(zhuǎn)身都要像比賽時(shí)那樣完成。


集中精神注意每一個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)。

當(dāng)我們疲勞時(shí)也要全力游進(jìn)。


讓自己喜歡上壓力，并且學(xué)會(huì)在有壓力的情況下游泳。

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