日韩黑丝制服一区视频播放|日韩欧美人妻丝袜视频在线观看|九九影院一级蜜桃|亚洲中文在线导航|青草草视频在线观看|婷婷五月色伊人网站|日本一区二区在线|国产AV一二三四区毛片|正在播放久草视频|亚洲色图精品一区

搜索
分享

8個動作：強(qiáng)效減大腿內(nèi)側(cè)贅肉，2周拉伸線條！

 草雨田d8rxic0s 2016-06-22

大腿贅肉多直接影響腿部線條，很多MM都有腿粗的煩惱，怎么減大腿上的贅肉呢？今天就跟大家分享幾組快速有效瘦腿運動，幫助你快速瘦腿。

瘦腿運動第一組：相撲深蹲

瘦腿運動第二組：半蹲

瘦腿運動第三組：后箭步蹲

瘦腿運動第四組：深蹲后抬腿

瘦腿運動第五組：交叉箭步蹲

瘦腿運動第六組：深蹲腿外展

瘦腿運動第七組：深蹲高抬腿

瘦腿運動第八組：橋式踢腿

以上8個瘦腿運動，每個動作30次，每周5次，堅持一個月就能看到效果哦！好身材是自己練出來的，有付出，才會有回報。

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購買等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請點擊一鍵舉報。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花（0）

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多