、維生素D缺乏（通常所說(shuō)的缺鈣）

如果寶寶在入睡時(shí)多汗，夜里睡不安穩(wěn)，容易興奮，臉色較白，牙齒萌出較少（寶寶牙齒數(shù)＝月齡－6），囟門偏大（13個(gè)月寶寶囟門約在1.0厘米×1.0厘米），有上述現(xiàn)象的寶寶，往往輕的是缺乏維生素D，嚴(yán)重的則是佝僂病。血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)，需要補(bǔ)充鈣和維生素 D。

應(yīng)對(duì)方法：多帶寶寶戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)。由于城市中空氣污染，灰塵往往擋住了紫外線，而水泥建筑也易吸收紫外線，因此，城市中的寶寶除了多曬太陽(yáng)外，還需要額外補(bǔ)充維生素D（魚(yú)肝油）。你的寶寶不缺維生素D了，睡眠自然會(huì)安穩(wěn)。

2、睡前吃了“興奮劑”

所謂的“興奮劑”是指容易引起寶寶大腦神經(jīng)興奮的食物，如可樂(lè)、冰紅茶、巧克力、阿華田等飲料和食物，由于寶寶睡前吃了這些食物，其中的“興奮劑”（可可堿、咖啡堿）會(huì)導(dǎo)致寶寶雖然睡著了，但神經(jīng)系統(tǒng)仍處于興奮狀態(tài)，于是便睡不安穩(wěn)。

應(yīng)對(duì)方法：睡前不要吃容易引起寶寶神經(jīng)興奮的食物。另外，除了奶外，睡前盡量不要讓寶寶吃得太多，胃中食物過(guò)多，血液都流向胃部幫助消化，寶寶也會(huì)睡得不舒服的。

3、太熱、太冷

4、太干燥，有鼻屎

5、睡眠前玩得太興奮

應(yīng)對(duì)方法：按時(shí)睡覺(jué)。在寶寶入睡前0.5～1小時(shí)，應(yīng)讓寶寶安靜下來(lái)，睡前不要玩得太興奮，更不要過(guò)分逗弄寶寶。免得寶寶因過(guò)于興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節(jié)目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。要給寶寶創(chuàng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗。蓋的東西要輕、軟、干燥。睡前應(yīng)先讓寶寶排尿。

6、注意肛門外有無(wú)蟯蟲(chóng)。

7、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會(huì)以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，其實(shí)這是一個(gè)很不好的習(xí)慣，這樣做反而會(huì)造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習(xí)慣。

8、積食、消化不良，上火或者晚上吃的太飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時(shí)喂，睡前再喝一點(diǎn)奶。

9、母乳寶寶的戀奶。（這個(gè)很多母乳寶寶都存在的情況）

10、晚上一定要喂奶的話，要注意：

盡量保持安靜的環(huán)境。當(dāng)晚上喂奶或換尿布時(shí)，不要讓孩子醒透（最好處于半睡眠狀態(tài)）。這樣，當(dāng)喂完奶會(huì)換完尿布后，會(huì)容易入睡。
逐漸減少喂奶的次數(shù)，不要讓孩子產(chǎn)生夜間吃奶的習(xí)慣。
11、如果寶寶因?yàn)橐估锵肽蚰蚓托?，本人覺(jué)得應(yīng)該給他用尿不濕，這樣不至于因?yàn)榘涯蛴绊憣殞毸X(jué)。如果有用尿不濕的話，一定是尿不濕包得太緊。

12、發(fā)現(xiàn)孩子有睡意時(shí)，及時(shí)放到嬰兒床里。最好是讓孩子自己入睡，如果你每次都抱著或搖著他入睡。那么每當(dāng)晚上醒來(lái)時(shí)，他就會(huì)讓你抱起來(lái)或搖著他才能入睡。

13、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡，奶嘴是讓孩子吸奶用的，不是睡覺(jué)用的，若干孩子含著奶嘴睡著了，在放到床上前，請(qǐng)輕輕將奶嘴抽出。

14、對(duì)4～6個(gè)月的嬰兒哭鬧，不要及時(shí)做出反應(yīng)，等待幾分鐘，因?yàn)槎鄶?shù)小孩夜間醒來(lái)幾分鐘后又會(huì)自然入睡。如果不停地哭鬧，父母應(yīng)過(guò)去安慰一下，但不要亮燈，也不應(yīng)逗孩子玩、抱起來(lái)或搖晃他。如果越哭越甚，等兩分鐘再檢查一遍，并考慮是否餓了，尿了，有沒(méi)有發(fā)燒等病兆等。

如果寶寶沒(méi)有其他不適的原因，夜里常醒的原因很大一部份是習(xí)慣了，如果他每次醒來(lái)你都立刻抱他或給他喂東西的話，就會(huì)形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來(lái)時(shí)（應(yīng)該都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，應(yīng)該立刻拍拍他，安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會(huì)慢慢睡去。

大了，有時(shí)候夜里也醒，還哼哼唧唧的。一開(kāi)始老要去抱他，然后他就完全醒了，要好久才重新入睡。后來(lái)想是不是做夢(mèng)呢，于是就在旁邊看著他，不去驚擾他，果然，一會(huì)兒，沒(méi)聲了，繼續(xù)睡了。

15、被子或者睡覺(jué)姿勢(shì)不舒服

16、分離焦慮

大家常說(shuō)的“怕生”，這個(gè)在寶寶9-18個(gè)月最嚴(yán)重，除了表現(xiàn)在依戀/不愿分開(kāi)父母和非常熟悉的人，怕見(jiàn)生人，在陌生環(huán)境中自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)（常常表現(xiàn)為：在家里活躍的很，一刻不停，又笑又叫，是個(gè)小霸王；一到外邊就表情嚴(yán)肅，不茍言笑，陌生人一逗就撇嘴要哭）外，就表現(xiàn)在晚上睡眠醒得多，睡得輕，對(duì)外界警醒。

應(yīng)對(duì)辦法：

睡前哄，拍寶寶不要時(shí)間太長(zhǎng)，在寶寶睡著之前離開(kāi)，讓寶寶自己睡著。不要大人抱著睡著。
白天要有一定長(zhǎng)的時(shí)間和寶寶親密得玩，讓他(她)意識(shí)到爸爸媽媽很愛(ài)她，會(huì)給他充足的關(guān)愛(ài)。
和寶寶玩捉迷藏，讓寶寶意識(shí)到即便寶寶看不到爸爸媽媽，爸爸媽媽其實(shí)也在寶寶周圍。
經(jīng)常帶到外邊看看，不要天天悶在家里，只熟悉家里的環(huán)境。
睡眠對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育作用重大。對(duì)嬰兒長(zhǎng)高最重要的激素就是生長(zhǎng)激素。生長(zhǎng)激素在入睡初期的深度睡眠時(shí)分泌最多，血液中生長(zhǎng)激素的濃度達(dá)到最高峰。如果睡眠受到干擾，減短睡眠時(shí)間的話，生長(zhǎng)激素的分泌就會(huì)減少，身高的增長(zhǎng)也有可能受到影響。另外，到了晚上，嬰兒平躺在床上，下肢從縱向的重力作用中得到解脫，骨骼就能得到充分的休息，因此睡眠很重要。而站立的時(shí)候，上半身的分量全部壓在了下半身上。生長(zhǎng)激素也是平躺時(shí)的分泌量大于站立時(shí)。如果把身體的長(zhǎng)高說(shuō)成是睡覺(jué)時(shí)生長(zhǎng)也并不過(guò)分。

0～3個(gè)月

新生嬰兒要花很多時(shí)間睡覺(jué)。盡管睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短在不同的嬰兒身上可能差別很大，在最初的幾周里，嬰兒每天大約要睡16個(gè)小時(shí)；到3個(gè)月大時(shí)，每天要睡 14～15個(gè)小時(shí)。而且在最初的幾周里，不管白天還是晚上，嬰兒每次睡眠的時(shí)間不會(huì)超過(guò)3～4個(gè)小時(shí)。也就是說(shuō)：作為父母你很難整晚睡眠而不被打斷。晚上，你要起來(lái)給嬰兒喂奶、換尿布；白天，你還要陪他玩耍。雖然有些嬰兒早在6周大時(shí)就能睡整夜覺(jué)，但是大多數(shù)嬰兒在5～6個(gè)月之前，還不能整夜安睡。你可以從一開(kāi)始就教你的嬰兒養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，幫助他早些達(dá)到這個(gè)成長(zhǎng)里程碑。

在最初的6～8周，你的嬰兒一次醒著的時(shí)間通常不會(huì)超過(guò)2個(gè)小時(shí)。如果嬰兒醒來(lái)后，過(guò)了太久才讓他睡覺(jué)，他可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)度疲倦而難以入睡。注意觀察嬰兒困倦的表現(xiàn)?？纯此遣皇窃谌嘌劬Α⒗约旱亩?，或者出現(xiàn)了淡淡的黑眼圈。如果嬰兒開(kāi)始有這些表現(xiàn)，或者其他疲倦的表現(xiàn)，就應(yīng)該讓他睡覺(jué)了。很快，你就能對(duì)嬰兒每天的生活節(jié)奏和習(xí)慣形成一種第六感，你的直覺(jué)會(huì)告訴你嬰兒什么時(shí)候要睡覺(jué)了。

有些嬰兒是小夜貓子（懷孕時(shí)母親就可能就感覺(jué)到了），在你想要睡覺(jué)的時(shí)候，他卻清醒得很。在最初的幾天里，你也沒(méi)有什么辦法。但是等嬰兒2周大時(shí)，你就可以開(kāi)始教他區(qū)分白天和夜晚了。嬰兒白天醒著的時(shí)候，盡量多跟他一起玩耍，讓他的房間有充足的光線，也不用特意減少日常的生活噪音，比如電話鈴聲、電視音量，或洗衣機(jī)嗡鳴聲。如果嬰兒在需要吃奶的時(shí)候仍然在睡覺(jué)，你要叫醒他。晚上，小家伙醒來(lái)吃奶時(shí)，不要跟他玩，屋里的光線調(diào)暗一點(diǎn)，保持四周安靜，不要跟他多說(shuō)話。不久，嬰兒就會(huì)開(kāi)始意識(shí)到是晚上睡覺(jué)的時(shí)間了。

等嬰兒長(zhǎng)到6～8周時(shí)，開(kāi)始讓他有機(jī)會(huì)自己入睡。怎么做呢？美國(guó)費(fèi)城兒童醫(yī)院睡眠障礙中心副主任、嬰兒中心美國(guó)網(wǎng)站睡眠顧問(wèn)、《整晚安睡》（Sleeping Through the Night）一書(shū)的作者之一朱迪·明德?tīng)柕慕ㄗh是：在嬰兒困倦但還清醒的時(shí)候把他放到床上。明德?tīng)柌唤ㄗh搖晃著哄嬰兒入睡，或讓他邊吃奶邊入睡（即使在 6～8周這個(gè)階段）。

在中國(guó)，很多父母都習(xí)慣于拍著、抱著，讓嬰兒睡著后，再把他放到床上睡。明德?tīng)栒J(rèn)為，”父母?jìng)冋J(rèn)為這個(gè)時(shí)候嬰兒還小，這樣做對(duì)將來(lái)不會(huì)有影響。但事實(shí)上你現(xiàn)在的做法的確是會(huì)對(duì)嬰兒產(chǎn)生影響的。嬰兒正在學(xué)習(xí)建立他們的睡眠習(xí)慣。如果你在最初的8周里每晚都是搖晃著哄他入睡的話，那么他以后也會(huì)習(xí)以為常地要用同樣的方式才能入睡。這就意味著，當(dāng)以后你的嬰兒不再像現(xiàn)在這樣輕巧時(shí)，哄他睡覺(jué)就會(huì)成為你和家人每天要執(zhí)行的一項(xiàng)” 艱巨”的任務(wù)了。

3～6個(gè)月

到這個(gè)階段，我們希望你不再需要晚上每隔兩三個(gè)小時(shí)就要起來(lái)一次了。到3～4 個(gè)月大，大多數(shù)嬰兒每天要睡14～15個(gè)小時(shí)，其中晚上要睡9～10個(gè)小時(shí)，剩下的時(shí)間分散在白天的幾次小睡。（嬰兒滿1歲之前，白天小睡的次數(shù)會(huì)減少到一天2次）。嬰兒3～4個(gè)月大時(shí)，你可能仍然要在晚上起來(lái)給嬰兒喂奶，不過(guò)，等嬰兒長(zhǎng)到6個(gè)月大時(shí)，他的身體條件就已經(jīng)能夠讓他睡整夜覺(jué)了。事實(shí)上，嬰兒到底能不能睡上一整夜，取決于他有沒(méi)有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和睡眠規(guī)律。

在你的嬰兒剛出生時(shí)，決定嬰兒晚上什么時(shí)候睡覺(jué)，只要觀察他有沒(méi)有疲倦的表現(xiàn)，就可以知道了，比如揉眼睛、拉耳朵等等?，F(xiàn)在，嬰兒大一些了，你應(yīng)該制訂一個(gè)明確的上床睡覺(jué)時(shí)間，以及白天小睡的時(shí)間，調(diào)整好嬰兒的睡眠習(xí)慣。嬰兒上床睡覺(jué)的時(shí)間，最好是在晚上7～8：30之間。再晚嬰兒很可能會(huì)因?yàn)檫^(guò)度疲倦而難以入睡。你可以像制訂晚上上床睡覺(jué)的時(shí)間一樣，制訂白天小睡的時(shí)間。每天在固定的時(shí)間，讓嬰兒小睡一會(huì)兒，或者在嬰兒上次醒來(lái)2個(gè)小時(shí)之后，再讓他睡一覺(jué)。只要能夠保證嬰兒有充足的睡眠，這兩種方法都是可以的。

開(kāi)始形成一套睡前程序。如果你還沒(méi)有這樣做，那么現(xiàn)在也是開(kāi)始建立一套睡前程序的好時(shí)機(jī)。你們的睡前程序可以包括以下部分（或全部）內(nèi)容：給嬰兒洗個(gè)澡、換新尿布準(zhǔn)備睡覺(jué)、給嬰兒讀一兩篇睡前故事、唱一支搖籃曲、親吻嬰兒道晚安。任何適合你家庭情況的睡前程序都可以。只要你堅(jiān)持每天在同一時(shí)間、以同樣順序完成。規(guī)律有序的生活有利于嬰兒健康成長(zhǎng)。

早上把嬰兒叫醒，幫助他建立生物鐘。如果嬰兒早晨過(guò)了平常醒來(lái)的時(shí)間還在睡，你最好能把他叫醒，這有助于他建立起每天的生物鐘。你的嬰兒需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息規(guī)律，并通過(guò)白天的小睡補(bǔ)充睡眠。每天早晨在同一時(shí)間叫醒嬰兒，會(huì)讓他的小睡更有規(guī)律。

夜里醒來(lái)以及已形成的不良睡眠習(xí)慣（比如你的嬰兒習(xí)慣了依賴于搖晃或喂奶之類的輔助才能入睡）會(huì)影響到新生嬰兒，也會(huì)影響大一些的嬰兒。很多爸爸、媽媽習(xí)慣于抱著、搖晃著哄嬰兒入睡，但是你可以嘗試一下鼓勵(lì)你的嬰兒自己獨(dú)立入睡。這樣做的目的是他要學(xué)會(huì)自己入睡，這樣當(dāng)他在半夜自然醒來(lái)時(shí)（所有的嬰兒都會(huì)在夜里醒來(lái)2～6次），能夠不依賴你的幫助，而自己重新入睡。如果過(guò)去他總是要你抱著他，或者含著你的乳頭（或奶瓶）才能入睡，那么在整個(gè)晚上幾次醒來(lái)時(shí)，他也會(huì)需要同樣的幫助。試試在嬰兒有困意但還清醒的時(shí)候把他放在床上，嬰兒自己入睡的能力可能會(huì)使你很驚訝。

在美國(guó)和英國(guó)，如果嬰兒不能自己入睡，有些爸爸、媽媽會(huì)采用一種所謂哭出來(lái)的方法，也就是在嬰兒有困意時(shí)，把嬰兒放在床上，讓他自己入睡。如果他開(kāi)始哭，就讓他哭一陣，但堅(jiān)決不能將嬰兒抱起來(lái)，哄他入睡。對(duì)于有些父母，這種方法很有效，嬰兒會(huì)連續(xù)幾天在入睡時(shí)哭鬧，以后便逐漸養(yǎng)成安安靜靜地自己入睡的習(xí)慣了。至于這種方法是不是適合你，取決于你的個(gè)人理念，以及你和家人對(duì)嬰兒哭聲的容忍度。

如果你的嬰兒晚上入睡困難，或是在夜里睡不安穩(wěn)，他也許是太疲倦了。確保他沒(méi)有太晚睡覺(jué)（正如我們前面所說(shuō)的那樣，過(guò)度疲倦的嬰兒同樣也會(huì)出現(xiàn)睡眠問(wèn)題）。白天的小睡也是同樣道理，如果你耽擱了太長(zhǎng)時(shí)間才讓嬰兒小睡，他就很難進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)了。

6～9個(gè)月

這一階段的嬰兒大概每天要睡14～15個(gè)小時(shí)，而且一次可以睡上比較長(zhǎng)的時(shí)間。如果你的嬰兒能夠睡一整夜，他很可能是在半夜短暫地醒來(lái)過(guò)，但他已經(jīng)知道如何自己重新入睡了。這是嬰兒養(yǎng)成了良好睡眠習(xí)慣的成功標(biāo)志?，F(xiàn)在嬰兒可能在白天只需要小睡2次，上午1次，下午1次，每次1.5～2個(gè)小時(shí)。如果你的嬰兒仍然要每天小睡3次，你也不用擔(dān)心。只要你記得：每天固定的晚上及白天小睡時(shí)間有助于調(diào)整嬰兒的睡眠規(guī)律。

雖然你可能已經(jīng)建立了一些睡前程序，但你的嬰兒要到這時(shí)才會(huì)真正參與其中。不管你的程序是否包括給嬰兒洗個(gè)澡、跟他玩一個(gè)安靜的游戲、給嬰兒做好上床睡覺(jué)的準(zhǔn)備、為他讀一兩篇睡前故事、或是唱一支搖籃曲，你都要確保堅(jiān)持每天在同一時(shí)間、以同樣的順序進(jìn)行。你的嬰兒能夠意識(shí)到這種一致性（嬰兒們喜歡他們自己能夠意料到的程序和安排），而且你的這一套睡前程序也是一種信號(hào)，告訴嬰兒到了要放松、準(zhǔn)備睡覺(jué)的時(shí)間了。

制訂一個(gè)有固定上床睡覺(jué)時(shí)間，以及白天小睡時(shí)間的日程表，你和你的嬰兒都會(huì)從中獲益。但這并不意味著你的嬰兒必須要在每天中午12：15吃飯，一分不差，只是說(shuō)你應(yīng)該盡量尊崇一個(gè)大致的可預(yù)知的時(shí)間計(jì)劃。每天都在差不多相同的時(shí)間讓嬰兒小睡、吃飯、玩耍，以及準(zhǔn)備睡覺(jué)，這樣?jì)雰壕蜁?huì)更容易入睡。

確保讓嬰兒有充分的機(jī)會(huì)自己入睡。你的嬰兒需要學(xué)會(huì)自己入睡。在他睡著以前，把他放到床上，并盡可能不要讓他養(yǎng)成依賴于搖晃或喂奶才能入睡的習(xí)慣。如果嬰兒哭鬧，下一步要做什么取決于你；大多數(shù)專家建議你至少等上幾分鐘，看他是不是真的很難過(guò)，的確需要你的幫助。在中國(guó)，很多家長(zhǎng)習(xí)慣于搖晃著哄嬰兒睡覺(jué)。如果嬰兒每次都這樣入睡的話，他就沒(méi)有機(jī)會(huì)學(xué)習(xí)自己入睡了。你不妨試試在嬰兒有困意的時(shí)候，把他放在床上，看看他自己能不能睡著。如果嬰兒用哭聲來(lái)反抗，在他身體健康的情況下，可以讓他哭一會(huì)兒。連續(xù)幾天這樣做以后，他可能就學(xué)會(huì)自己入睡了。不用抱著、哄著讓孩子睡覺(jué)對(duì)很多家長(zhǎng)來(lái)說(shuō)是一個(gè)很大的解脫。

從來(lái)沒(méi)出現(xiàn)過(guò)睡眠問(wèn)題的嬰兒在這一階段可能會(huì)突然開(kāi)始遇到夜間醒來(lái)或入睡困難等問(wèn)題。為什么呢？睡眠障礙經(jīng)常是與分離焦慮以及達(dá)到重要的認(rèn)知和運(yùn)動(dòng)發(fā)育里程碑聯(lián)系在一起的?，F(xiàn)在，你的嬰兒正在學(xué)習(xí)坐起，翻身、爬，甚至可能會(huì)拉著東西站起來(lái)。這對(duì)于他來(lái)說(shuō)是很大的進(jìn)步。所以，即使到了該上床睡覺(jué)時(shí)，你的嬰兒可能還想繼續(xù)練習(xí)這些新本領(lǐng)，并且可能會(huì)因?yàn)樘d奮了而在半夜醒來(lái)再練習(xí)一下怎么坐起，這都沒(méi)什么可奇怪的。

但是如果你的嬰兒過(guò)于興奮，或者更糟糕——坐起或站起來(lái)，而且拒絕躺回去的話，嬰兒就不能馬上再入睡了，很快他就會(huì)哭鬧著找你呢！如果嬰兒成直立的姿勢(shì)的時(shí)候，不知道怎樣坐下或躺下，你要教他怎樣再躺回去。花一兩周的時(shí)間幫助你的嬰兒練習(xí)怎樣”擺脫困境”。你不一定要在床上教他，只要在一起時(shí)，你們隨時(shí)隨地都可以進(jìn)行。把這個(gè)練習(xí)當(dāng)作游戲：讓嬰兒坐起來(lái)，然后再躺回去。從站到躺也是一樣，先幫助嬰兒坐下，然后鼓勵(lì)他自己從坐姿再躺下。

你也可以參考一下美國(guó)睡眠專家朱迪·明德?tīng)柕慕ㄗh：”如果你的嬰兒在晚上8：30之后上床睡覺(jué)，然后突然出現(xiàn)在半夜醒來(lái)的情況。試著做一下改變，讓嬰兒提早半小時(shí)上床睡覺(jué)，你會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)，他就能安睡一整晚了。這真的有效。試試吧。”

9～12個(gè)月

這一階段你的嬰兒晚上大約要睡11～12小時(shí)，白天要小睡2次（每次1.5～2小時(shí)）。要確保嬰兒有充足的睡眠——睡眠對(duì)于嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育至關(guān)重要。還要盡量堅(jiān)持讓嬰兒白天在固定的時(shí)間小睡。如果不這樣，晚上讓嬰兒睡覺(jué)就會(huì)出現(xiàn)更多的困難，而且他在夜里醒來(lái)的次數(shù)也會(huì)更多。

堅(jiān)持一套固定的睡前程序。建立一個(gè)每晚固定的睡前程序?qū)δ愫湍愕膵雰憾加泻锰帯@一點(diǎn)怎么多說(shuō)都不過(guò)分。你可以選擇那些經(jīng)過(guò)人們檢驗(yàn)的行之有效的辦法 ——給嬰兒洗個(gè)澡、讀一篇睡前故事，并給他蓋好被子，或者在這個(gè)過(guò)程中添加一個(gè)安靜的游戲。要確保每天晚上都按照同樣的程序進(jìn)行。穩(wěn)定有序的生活習(xí)慣有利于嬰兒健康成長(zhǎng)，當(dāng)嬰兒能夠知道接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么的時(shí)候，他會(huì)更有安全感。要確保你的嬰兒喜歡你的這些睡前程序的內(nèi)容。比如，如果嬰兒不喜歡洗澡，那么就把洗澡時(shí)間改在白天早些時(shí)候。如果嬰兒更喜歡咬書(shū)，而不是聽(tīng)你讀書(shū)的話，你也可以唱歌給他聽(tīng)。

確保你的嬰兒養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間——包括晚上睡覺(jué)和白天小睡。如果你盡量讓嬰兒白天的作息也保持規(guī)律，那么他晚上睡覺(jué)就會(huì)更容易些。如果嬰兒每天在大致相同的時(shí)間小睡、吃飯、玩耍，以及做好睡前準(zhǔn)備，他就會(huì)更容易順利入睡。

給嬰兒充分的機(jī)會(huì)自己入睡。讓你的嬰兒有機(jī)會(huì)鍛煉這一重要的技能，這一點(diǎn)很關(guān)鍵。如果他依賴于吃奶、搖晃，或聽(tīng)著搖籃曲才能入睡，那么他在半夜醒來(lái)后，很可能會(huì)哭鬧，并且需要你的幫助，才能再次入睡。

你的嬰兒長(zhǎng)到5～6個(gè)月大時(shí)，就要開(kāi)始達(dá)到一些重要的發(fā)育里程碑了，包括坐起、翻身, 甚至可能還有爬行、抓著東西站起來(lái)、進(jìn)一步學(xué)習(xí)行走等。這一階段，嬰兒正在提高和發(fā)展這些技能，這可能會(huì)讓他因興奮而無(wú)法入睡，或者在夜間醒來(lái)繼續(xù)練習(xí)技能。如果他在醒來(lái)后不能讓自己安靜下來(lái)重新入睡，就會(huì)哭鬧著找你了。多數(shù)專家都認(rèn)為你走過(guò)去看他是沒(méi)有問(wèn)題的，但是在你下一步應(yīng)該做什么上，專家們可能會(huì)有不同意見(jiàn)。（提醒：這一階段嬰兒的技能發(fā)展上的突飛猛進(jìn)和生長(zhǎng)的激增并不是同一回事兒，所以，你在半夜給嬰兒喂奶，并不能幫助他睡得更好。事實(shí)上，這樣做還有可能拖延了問(wèn)題，并使情況變得更糟糕。）

你的嬰兒也可能由于分離的焦慮在半夜醒來(lái)的次數(shù)增多。你不在身邊的時(shí)候，他會(huì)想你，而且擔(dān)心你不再回來(lái)了。這種情況下，只要你走進(jìn)他的房間跟他打個(gè)招呼，他很可能就會(huì)平靜下來(lái)了。

每個(gè)人都有過(guò)這樣的體驗(yàn)：在獲得一次香甜舒適的睡眠之后，會(huì)感到精神振奮，心情愉悅，甚至整個(gè)白天都會(huì)精力充沛。嬰兒雖然不能準(zhǔn)確地表達(dá)他們的這種感受，但實(shí)際上他們比成年人更需要高質(zhì)量的睡眠。所以，我們千萬(wàn)不能忽略對(duì)嬰兒睡眠的特殊照護(hù)及縮短嬰兒入睡時(shí)間的方法。

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09-12-29

這是嬰兒時(shí)期常見(jiàn)的睡眠障礙,一般不外乎以下幾種情況。

●生理性哭鬧 孩子的尿布濕了或者裹得太緊、饑餓、口渴、室內(nèi)溫度不合適、被褥太厚等，都會(huì)使小兒感覺(jué)不舒服而哭鬧。對(duì)于這種情況，父母只要及時(shí)消除不良刺激，孩子很快就會(huì)安靜入睡。此外，有的孩子每到夜間要睡覺(jué)時(shí)就會(huì)哭鬧不止，這時(shí)父母若能耐心哄其睡覺(jué)，孩子很快就會(huì)安然入睡。

●環(huán)境不適應(yīng) 有些孩子對(duì)自然環(huán)境不適應(yīng)，黑夜白天顛倒。父母白天上班他睡覺(jué)，父母晚上休息他“工作”。若將孩子抱起和他玩，哭鬧即止。對(duì)于這類孩子，可用些鎮(zhèn)靜劑把休息睡眠時(shí)間調(diào)整過(guò)來(lái)，必要時(shí)需請(qǐng)兒童保健醫(yī)生作些指導(dǎo)。

●白天運(yùn)動(dòng)不足 有的孩子白天運(yùn)動(dòng)不足，夜間不肯入睡，哭鬧不止。這些孩子白天應(yīng)增加活動(dòng)量，孩子累了，晚上就能安靜入睡。

●午睡時(shí)間安排不當(dāng) 有的孩子早晨起不來(lái)，到了午后2~3點(diǎn)才睡午覺(jué)，或者午睡時(shí)間過(guò)早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒(méi)有人陪著玩就哭鬧。這些孩子早晨可以早些喚醒，午睡時(shí)間作適當(dāng)調(diào)整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩(wěn)穩(wěn)地睡到天明。

●疾病影響 某些疾病也會(huì)影響孩子夜間的睡眠，對(duì)此，要從原發(fā)疾病入手，積極防治。

患佝僂病的嬰兒夜間常常煩躁不安，家長(zhǎng)哄也無(wú)用。有的嬰兒半夜三更會(huì)突然驚醒，哭鬧不安，表情異常緊張，這大多是白天過(guò)于興奮或受到刺激，日有所思，夜有所夢(mèng)。

此外，患蟯蟲(chóng)病的孩子，夜晚蟯蟲(chóng)會(huì)爬到肛門口產(chǎn)卵，引起皮膚奇癢，孩子也會(huì)煩躁不安，啼哭不停

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09-12-29

咳的時(shí)候喝些熱水，空下來(lái)還是去看下醫(yī)生，對(duì)癥下藥。
女兒曾經(jīng)也這樣咳過(guò)，后來(lái)醫(yī)生配了藥，吃了沒(méi)用。 就停了藥，就熱水對(duì)付對(duì)付，慢慢好了。

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10-01-17

正常的，我兒子那時(shí)咬得特別響，我真怕他把牙咬壞了，乳牙萌出期間三叉神經(jīng)受到刺激，引起咀嚼肌持續(xù)收縮，導(dǎo)致寶寶喜歡咬牙，咬人，咬物，咬自己。引開(kāi)他的注意力不要去咬，或用牙膠。 正在張牙啊，買個(gè)咬牙器啊 兒童經(jīng)常在睡夢(mèng)中咯咯吱吱地咬牙齒，這是因?yàn)樾旱念M面部受三叉神
經(jīng)支配的咀嚼肌發(fā)生緊張收縮所引起。具體地說(shuō)，首先主要是寄生在兒童腸道里
的蛔蟲(chóng)、蟯蟲(chóng)等侵?jǐn)_，使腸壁受到不良刺激，引起咀嚼肌的反射收縮；其次是有
些兒童白天活動(dòng)過(guò)于疲勞或精神過(guò)于興奮，夜晚睡覺(jué)時(shí)大腦皮層的其他部分處于
抑制狀態(tài)，而管理咀嚼肌的那部分卻沒(méi)有得到完全的休息，仍不斷發(fā)出信號(hào)；還
有極少數(shù)兒童因?yàn)橄涣迹鰤?mèng)吃東西或患癲癇癥、牙齦炎和牙周炎等所致。
　　防治睡夢(mèng)中咬牙的毛病，應(yīng)首先弄清病因。如果是腸道寄生蟲(chóng)引起的睡夢(mèng)中
咬牙，應(yīng)判斷是哪種寄生蟲(chóng)?；紫x(chóng)患兒平時(shí)會(huì)有排蟲(chóng)、嘔蟲(chóng)史，或大便檢查有蛔
蟲(chóng)卵；蟯蟲(chóng)患兒的肛門口附近會(huì)奇癢，女孩子會(huì)有尿急、尿頻等癥狀，夜間患兒
入睡后１—３小時(shí)，患兒的肛門皺壁、會(huì)陰等處可見(jiàn)到白色的細(xì)小線蟲(chóng)。
　　對(duì)付腸道寄生蟲(chóng)，重在預(yù)防。第一，注意改善環(huán)境衛(wèi)生，孩子大便后如果自
己擦拭，一定要認(rèn)真洗手，嚴(yán)防糞便的污染，還要用濕掃法打掃室內(nèi)（用１０％
來(lái)蘇水可殺滅蟲(chóng)卵），對(duì)患兒玩具、家具可用暴曬法（６—８小時(shí)）滅卵，對(duì)幼
兒園等集體機(jī)構(gòu)，可用紫外線照射滅卵。第二，要注意飲食衛(wèi)生，安排好生熟食
品的貯存與烹調(diào)，不要給孩子吃生冷、不潔的食物。第三，培養(yǎng)兒童良好的衛(wèi)生
習(xí)慣，不但飯前便后洗手，就是外出玩耍回來(lái)，也應(yīng)及時(shí)洗手，指甲勤剪，衣褲
勤換，被褥勤洗，告誡兒童不要吮手指。蟯蟲(chóng)患兒夜間睡著后可能會(huì)因奇癢而用
手搔肛門，因此，第二天起床后應(yīng)及時(shí)給孩子洗刷手指，以減少蟲(chóng)卵污染的機(jī)會(huì)，
最好是定期給孩子檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療。
　　治療蛔蟲(chóng)的藥物，常用的有驅(qū)蛔靈，應(yīng)在睡前或清晨空腹服，連服２日。治
療蟯蟲(chóng)常用的有撲蟯靈，睡前一次服用，必要時(shí)可在２—３周后重復(fù)治療，一次
服藥驅(qū)蟲(chóng)率可達(dá)９５％—１００％。這種藥會(huì)使糞便變成紅色，家長(zhǎng)告訴孩子不
要驚慌。也可外涂蟯蟲(chóng)膏，睡前再涂一次，可止癢殺蟲(chóng)。蟯蟲(chóng)壽命短，如無(wú)重復(fù)
感染，只要堅(jiān)持預(yù)防，不治亦可自愈。
　　如果因白天過(guò)于疲勞，精神過(guò)于緊張而引起睡著咬牙，就應(yīng)告訴孩子注意休
息，臨睡前設(shè)法幫助孩子消除緊張狀態(tài)。如果因患其他慢性疾病或飲食失調(diào)所引
起，也應(yīng)查明病因及時(shí)醫(yī)治。這樣，睡覺(jué)咬牙的毛病就會(huì)不治而愈。另外，平時(shí)
要養(yǎng)成孩子有規(guī)律的生活習(xí)慣，每天吃飯定時(shí)、定量，臨睡前不再吃東西 正出牙，牙齦癢癢，所以使勁咬。 孩子在長(zhǎng)牙的過(guò)程中，會(huì)有癢的感覺(jué)，所以會(huì)咬牙。給孩子買一些磨牙棒，或者磨牙器。 正常，我的寶寶八個(gè)月的時(shí)候長(zhǎng)出兩顆上牙，特別喜歡上下牙咬，可能是覺(jué)得好玩，別太緊張了，以后習(xí)慣了他就不咬了。 寶寶出牙的時(shí)候，牙根癢癢，你可以給寶寶買磨牙餅啊。