春節(jié)期間，媽媽們免不了帶著孩子走親訪友。而，一出去，孩子便有點(diǎn)“脫離”控制。

比方說(shuō)平時(shí)一天只許吃一顆糖果的，到了親戚家，人家拿一大把糖果塞給孩子，你也不好直接就給扔回去對(duì)不對(duì)？就算攔著，也未必?cái)r得住。當(dāng)然，這吃的肯定不只糖果，什么瓜子啊開(kāi)心果啊炸薯?xiàng)l啊烤雞翅啊……孩子很有眼色的看出來(lái)，大過(guò)年媽媽不便在別人家發(fā)火，所以，孩子更是任性地吃！吃！吃！

這東一口西一口地吃下來(lái)，腸胃肯定受不了了，消化不良、滯食，便成了節(jié)日里孩子的“通病”。

求助于消化片？其實(shí)沒(méi)必要，有很多食物同樣具備消食的功效，媽媽們不妨試試食療。

蘋果含有豐富的維生素，它的纖維素可刺激腸胃蠕動(dòng)，加速消化和通便，對(duì)大人小孩來(lái)說(shuō)，都是消滯的好幫手。

小baby同樣吃得，只不過(guò)，媽媽們先得將蘋果洗凈，削皮，去核，搗成蘋果泥?；蛘邔⑻O果去掉一小塊皮，然后用鐵質(zhì)的勺子刮（注意：是刮！不是挖?。。┨O果肉——出來(lái)的也是果泥哦！就是速度有點(diǎn)慢，不過(guò)你可以邊刮邊喂孩子，也算是磨刀不誤砍柴工。

去超市買現(xiàn)成的，或者自己做。

酸牛奶做法如下：先將新鮮牛奶加糖，煮沸，然后攤涼。等牛奶涼透后，按5%的比例加入乳酸液（即每100毫升牛奶加5毫升的乳酸液，以此類推）一邊加一邊攪拌，等牛奶由液態(tài)慢慢變成了細(xì)細(xì)的顆粒狀，便已經(jīng)大功告成。

脫脂奶因?yàn)橥耆懊撝?，沒(méi)有脂肪，能起到刺激胃酸分泌的作用，所以，對(duì)胃酸分泌差、消化慢的人來(lái)說(shuō)，能起到幫助消化的作用。

其制作方法也有簡(jiǎn)單：就是將牛奶煮沸，然后讓其自然冷卻——冷卻后的牛奶，會(huì)有一層脂肪膜覆蓋在最上面，將其去除后，再繼續(xù)加熱、冷卻、去除脂肪膜。如此反復(fù)三幾次，直至完全脫脂，便OK了。

胡蘿卜味甘，性平，有健脾化滯的功效，所以，用來(lái)治療小兒脾胃虛弱所致的消化不良是最好的。

將適量胡蘿卜洗凈，去皮，搗碎，然后加入少量的白開(kāi)水煮上10到15分鐘，用紗布將胡蘿卜渣過(guò)濾干凈，再加上適量的水和蔗糖，燒開(kāi)后，關(guān)小火，繼續(xù)煮上5到10分鐘，便可飲用。

媽媽可將山楂洗干凈后切成小塊，放入燉鍋中小火煮熟，之后根據(jù)寶寶口味加些冰糖給寶寶適量服用。 

紅茶有很好的去油膩的功效，能幫助腸胃消化，促進(jìn)食欲，所以，如果滯食，可取少許紅茶，用開(kāi)水沖泡，分四次飲用。一般茶內(nèi)都含有咖啡因，所以，小孩子喝的話，注意不要放太多茶葉，泡太濃哦！淡淡的即可。

除了以上這6種消食方法，小編順帶再附贈(zèng)3款藥膳——如果你家孩子已經(jīng)消化不良，可不要再縱容他亂吃了哦！接下來(lái)幾天，就給他熬些米粥，既能管飽，又能順帶幫孩子“修復(fù)”一下腸胃。

白蘿卜有順氣，健胃的作用。白蘿卜粥對(duì)調(diào)節(jié)小兒消化不良，腹脹特別有療效。媽媽給寶寶準(zhǔn)備輔食時(shí)，不妨給寶寶準(zhǔn)備一些白蘿卜粥。

小米有安神、和胃、補(bǔ)虛的功效，香菇也是健脾、化痰、補(bǔ)虛。這一道粥能消食化積，益胃氣，專治小兒消化不良。

制作方法：

A、小米洗凈，泡上個(gè)20~30分鐘；

B、香菇泡發(fā)后，切成薄片或者切絲，備用；

C、用砂鍋（煲粥最后用砂鍋）將米加水，大火煮開(kāi)，加入香菇片或者香菇絲，煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢慢煲，直煮至粥變綿軟，加入調(diào)味料，即可。

粟米有和中、益腎、除熱、解毒的功效，可治脾胃虛熱，反胃嘔吐；山藥亦有健脾胃、補(bǔ)氣陰的功效，經(jīng)常食用能夠防治小兒消化不良。

制作方法：

A、粟米淘洗干凈，泡上30分鐘；

B、山藥去皮，洗凈，切成小塊備用；

C、在砂鍋內(nèi)加入水，放入粟米、山藥塊，大火煮沸，然后轉(zhuǎn)小火，煮至粥綿軟爛熟，根據(jù)個(gè)人口味加入適量白糖，即可。

（文章綜合“親子派”編輯）