用輕松幽默的方式跟你聊聊美容與搭配這件小事。我不是比你更懂美容與搭配，只是比你走了更多彎路，更愿意分享與學(xué)習(xí)。

前天介紹了冬日里必備的養(yǎng)顏小物——蒸臉器。

很多妹子問妖精，有沒有冬日里養(yǎng)顏的食療建議呢。

在妖精看來，冬天里就是要喝糖水啊。這是一年四季唯一一個(gè)喝很多糖水，卻不害怕長(zhǎng)炎癥、不害怕長(zhǎng)胖的季節(jié)。

當(dāng)然要把甜蜜的糖水喝個(gè)夠夠的啦。

哈哈，今天推薦的糖水雖然只有五款，但是每個(gè)都是我經(jīng)常喝的，又好喝，又養(yǎng)顏，做起來也方便。

一、女人你一定要喝的銀耳百合蓮子羮。

別看妖精天生一副爺們的性格，但是，對(duì)于這款糖水，絕對(duì)是拿出了研究畢業(yè)論文的架勢(shì)。

這款糖水要好喝，必須要認(rèn)真去煮，妹子們跟著妖精的步驟來，差一步都不能煮出軟糯香甜的銀耳來。

1、首先，晚上睡覺之前用涼水把銀耳泡過。

2、第二天早上起來，把銀耳的根去掉，把泡好的銀耳撕的碎碎的，越碎越好。

3、加水，上高壓鍋，壓一個(gè)小時(shí)。

4、高壓鍋?zhàn)匀环艢庵螅由仙徸?、白合、枸杞，紅糖。夏天的喝糖水用冰糖，冬天用紅糖，作為一個(gè)女漢子，這么講究也真的是很醉。再煮半個(gè)小時(shí)。你就可以喝啦。

補(bǔ)充一點(diǎn)的是：銀耳蓮子百合羮最好一次就喝完，第二頓就不新鮮啦。

這款羮我最近是常喝的，以前冬天的時(shí)候，我總覺得嘴唇特別干，用貴的唇膏也不起效，今天睹氣也不買了，就天天喝這款糖水，嘴唇水水的，一點(diǎn)兒也不起皮，冬天嘴唇容易干的妹子你一定不容錯(cuò)過。

還有這款糖水的潤(rùn)肺效果也是一流啊，百合、銀耳、蓮子這種白色的食物都是潤(rùn)肺當(dāng)中的戰(zhàn)斗機(jī)，肺主皮膚，肺好，皮膚才好。冬天喝不僅可以防止皮膚干燥起皮，還有很好的嫩膚的作用呢。

二、你以前可能沒喝過，但你以后一定要嘗試的桃膠皂角米羮

桃膠和皂角米是補(bǔ)充膠原蛋白的圣品。

桃膠的別名叫“桃花淚”，聽名字怎么有種林妹妹的感覺，讓妖精都不忍心下手。吃到嘴里面QQ彈彈的，滿滿的膠質(zhì)啊。

皂角米總能量為3.36千卡/克，總碳水化合物61%，氨基酸總量為3.13%，含有7種維生素，營養(yǎng)成分豐富，營養(yǎng)素種類較多，屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。具有養(yǎng)心通脈、清肝明目、健脾滋腎、祛痰開竅、疏腸利尿、潤(rùn)膚養(yǎng)顏、提神補(bǔ)氣等功效。

作法是這樣的：

1、桃膠跟皂角米泡一夜，清洗干凈。

2、放砂鍋內(nèi)，加足量的水，燉一個(gè)半小時(shí)后，加紅糖，再燉半小時(shí)。

由于桃膠呢，有微微的苦味，所以我加很多紅糖的，紅糖吃多了不要緊的，里面含有很多微量元素，是女人糖，對(duì)我們身體很好的。

三、冬天才最需要去除體內(nèi)濕氣啊——雙豆茯苓蜜汁羮

冬天出汗少，多余的水份都在體內(nèi)出不來，所以一般人在冬天體重都比夏天重不少，除了吃的多，大部分是水分啊。

所以冬天是一年四季最需要去濕氣的季節(jié)啦。

這個(gè)雙豆茯苓蜜汁糖水是人家自創(chuàng)的啦！

有一個(gè)朋友，一到冬天手心出汗，我就給她推薦這個(gè)糖水，讓她喝一個(gè)月，結(jié)果喝了兩周，手心就干干的了，簡(jiǎn)直是除濕圣品啊。

濕氣一定要除的，濕氣簡(jiǎn)直是跟我們的美麗對(duì)著干，還會(huì)引起亞健康，干凈清爽多好啊。

作法是：

1、綠豆、紅豆、茯苓洗凈后燉煮，紅豆、綠豆煮燉為止。

2、晾到溫?zé)岬臅r(shí)候加蜂蜜，蜜的甜還沒有滲透到豆子里，你能夠吃到豆子的香，再喝一口水，甜甜的。茯苓味道不好，我一般不吃。

四、可以當(dāng)主食的糖水——蕃薯山藥紅糖水

有時(shí)候晚上懶得做飯啦，就自己煮這么一鍋糖水，又飽腹、熱量也低，而且蕃薯一煮之后軟軟的，口感特別好。

作法是：

1、地瓜、紫薯、芋頭、山藥切塊。

2、加紅糖，煮到軟綿為止。

這個(gè)減肥超級(jí)好的，又能夠促進(jìn)排毒，是不錯(cuò)的減肥代餐。

五、豪華升級(jí)版糖水羮——水果玉米羮

前面幾款，除了燉的時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)，其實(shí)還是蠻簡(jiǎn)單的，但是最后這款，哼哼，小樣兒的，不拿出點(diǎn)壓箱底的寶貝，不知道什么叫養(yǎng)生達(dá)人（哈哈，開玩笑啦，我哪里是達(dá)人啊，我就是一個(gè)愛分享，愛折騰的吃貨）

這款糖水羹里面的甜，不是加糖或者蜂蜜啦，這里面的甜，就是各種甜甜的水果煮出來的，味道美極了，請(qǐng)姐妹淘來吃飯，燉上這么一鍋，比去五星級(jí)大飯店還有面子，我有女兒，一定給她煲。

作法：

1、甘蔗切段，和茅草根（這個(gè)中藥店里面有）一起，放水里煮二十分鐘，這是打底，把水煮出甜味之后撈出。

2、木瓜、雪梨、蘋果、馬蹄，切成小塊，放入 甜水之中，再加入桂圓煮四十分鐘

3、最后加入甜玉米粒，煮二十分鐘，然后就可以享用啦。

水果的清甜，加上美味的玉米粒，一塊一塊，根本停不下來。

冬天吃水果太涼了，如果實(shí)在想吃水果的話，可以像這樣做一個(gè)水果玉米羹哦！

這款糖水羹，市場(chǎng)上是買不到的，因?yàn)樘闊杀咎?，這比你吃什么蛋白粉、膠原蛋白液好太多了。比你口服美容液不知道有效多少倍，那里面多少工業(yè)合成物啊，這才是天然的，我一聽見妹子們問我吃這個(gè)片，喝那個(gè)液有沒有效，我都著急啊，有什么效，真正有效的就是自己給自己精心煲制的一份糖水羹，妹子們，對(duì)自己好一點(diǎn)兒吧，有時(shí)候也讓腳步慢下來，吃點(diǎn)好的，喝點(diǎn)好的。這樣才能由內(nèi)而外美美噠！

哎呀，我覺得我簡(jiǎn)直太愛自己了，但是我老公，我婆婆，并沒有覺得我討厭，相反，我婆婆覺得同為女人，她反而從我這里學(xué)到不少，她們那個(gè)年代的女人，都不知道怎么去保養(yǎng)的，她現(xiàn)在天天跟我一起喝湯、喝糖水，現(xiàn)在，她臉上的斑都少了不少呢。

我老公覺得我好有趣、好有情趣，有時(shí)候一個(gè)大男人，也跟我一起喝糖水，那情景，也是很醉。

我煲的糖水，特別是這款水果玉米羹，小新也特別愛呢，小新喜歡吃水果，但是吃涼的會(huì)拉肚子，但是這款水果羹，他真的可以享受個(gè)夠哦。

我每次都買水果來，煮一大鍋，一家人吃的肚子圓，美死了！

好了，今天的推送就到這兒，歡迎分享給你同樣需要的朋友吧！

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哎呀媽，這樣一看，我簡(jiǎn)直是多拉愛貓！

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