生涯三葉草模型是新精英生涯規(guī)劃師認(rèn)證班的主要內(nèi)容之一，也是生涯咨詢師們最常使用的工具之一。三葉草模型揭示了個(gè)人在職業(yè)發(fā)展過程中，興趣、能力與價(jià)值三者的推動(dòng)關(guān)系（即把興趣發(fā)展為能力，再找到平臺(tái)兌換價(jià)值，然后用價(jià)值強(qiáng)化興趣），以及三者缺失時(shí)對(duì)應(yīng)的情緒表現(xiàn)及應(yīng)對(duì)方法。

一、超導(dǎo)線圈

我很小的時(shí)候特別迷相對(duì)論之類的，大概初高中的時(shí)候就把愛因斯坦的狹義和廣義相對(duì)論看完了,所以那個(gè)時(shí)候有一個(gè)話題就總是困擾著我童年幼小卻總是遐想的腦子：這個(gè)世界上有沒有永動(dòng)機(jī)呢？飛碟這樣的東西是怎樣從幾十萬光年里面外飛過來的呢？

有個(gè)話題特別有意思：飛碟是圓形的，如果在飛碟的內(nèi)部放一個(gè)線圈，讓線圈里有一股強(qiáng)電流，形成一個(gè)磁場(chǎng)，如果這個(gè)磁場(chǎng)經(jīng)過恰當(dāng)?shù)卣{(diào)整，會(huì)不會(huì)有可能與星球的磁場(chǎng)產(chǎn)生排斥或者吸引作用呢？這時(shí)有人會(huì)說：這個(gè)電流不會(huì)因?yàn)殡娮璧淖饔枚兂蔁崃肯膯幔康鋵?shí)我們現(xiàn)在今天地球的科學(xué)技術(shù)已經(jīng)足夠把電流做成超導(dǎo)的了，在零下237度左右的時(shí)候，甚至零下30-40度，電流就可以以無損耗的方式，在線圈里面運(yùn)行，而且絲毫不會(huì)有電阻的現(xiàn)象。這樣一來就產(chǎn)生了一個(gè)非常穩(wěn)定的電磁場(chǎng)，而這個(gè)磁場(chǎng)如果用電流加以控制的話，它可以精確地被調(diào)整成跟地球相吸，跟月球相吸。所以飛碟可能不需要任何的能量源，只需要一個(gè)超導(dǎo)的電流線圈，就可以向太陽或其他行星借力，利用星球之間吸引力，沒有任何能源損耗地來到地球。

童年的這個(gè)想象給我對(duì)于人的生涯發(fā)展有了很大的啟發(fā)。我們總是能看到一些人，他們好像有永遠(yuǎn)的熱情、永遠(yuǎn)的能力和永遠(yuǎn)的滿足感去工作。這種人的狀態(tài)是如何出現(xiàn)的呢？到底是因?yàn)樗麄冇龅搅送饨缣貏e好的環(huán)境讓他得以實(shí)現(xiàn)，還是說他們有特別好的自我調(diào)整能力，又或者說，這個(gè)人天生就興趣旺盛，能力超強(qiáng)，無論在什么環(huán)境里都能感到價(jià)值？

所以我真的近距離接觸了很多很多典型的精力旺盛的人。他們大部分時(shí)間都處于高度亢奮的狀態(tài)，每天大部分時(shí)間都以很高的質(zhì)量、好像完全無壓力地工作著。他們好像總是能在熱愛的領(lǐng)域努力地玩。所以，經(jīng)過對(duì)很多優(yōu)秀的人的觀察之后，我意識(shí)到，他們很多人是有意或無意地轉(zhuǎn)動(dòng)著三個(gè)因素：調(diào)動(dòng)著自己的興趣，發(fā)揮著自己最棒的能力和才干，以及總是能獲得自己想要的價(jià)值。

我覺得原因是他們能夠采取超導(dǎo)線圈的方式來工作：用最核心、最精華的東西，因此不損耗心力。一旦不損耗心力，狀態(tài)就會(huì)越來越好。

在《莊子》里面，有個(gè)庖丁解牛的故事，庖丁三十年都沒有換過刀，因?yàn)樗冀K能夠找到骨頭與骨頭之間細(xì)微的縫隙把刀尖塞進(jìn)去，所以他的刀尖從來沒有被損耗過。

而一個(gè)好的三葉草的尋求、定位和磨練，就會(huì)讓你的刀尖像超導(dǎo)線圈里面的電流一樣，繞過那些點(diǎn)的分子，直接從分子與分子之間的縫隙穿過去，這樣你的童心、赤子之心、最初始想法、最應(yīng)該被保護(hù)的地方，一直都沒有收到損害，你就能保持童心。

前幾天“新精英做自己”的微信賬號(hào)推送了一張圖，上面寫到：“我心里有那么1%的地兒，不長(zhǎng)糧食，只長(zhǎng)花。我知道那有多珍貴，我得愛護(hù)它。”其實(shí)每個(gè)人心中都有一些關(guān)于世界最干凈的看法、最純粹的善意、沒有任何功利的興趣，以及最能應(yīng)用自如、身心如一的天賦和才能，這些東西我們應(yīng)該好好地保護(hù)。

三葉草真正用好了以后，它應(yīng)該是人的超導(dǎo)線圈。

二、陀螺

那么，我們要怎么做呢？接下來看第二個(gè)隱喻。

如果你小時(shí)候玩過陀螺，你就會(huì)知道，陀螺有以下三個(gè)特點(diǎn)：

1、陀螺的體積越大，轉(zhuǎn)得就越穩(wěn)定。

所以，如果你的興趣、能力、價(jià)值觀本身就很強(qiáng)大、宏大，你的三葉草就會(huì)轉(zhuǎn)得相對(duì)來說更加穩(wěn)定。

2、玩陀螺時(shí)，陀螺的重心與釘子越是重合，越在外緣，轉(zhuǎn)得越快；越在中心，轉(zhuǎn)得越慢。

這跟人也是一樣的，興趣越是定義得向外，它就變得越快。但是如果分析你所有感興趣事情的核心點(diǎn)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)只有那么一兩個(gè)，甚至你會(huì)意識(shí)到核心是一樣的。也就是說，你越是能夠找到三葉草的中心，你越是穩(wěn)定。

3、陀螺的尖與地面的接觸點(diǎn)越細(xì)，轉(zhuǎn)得就越久，因?yàn)槟Σ亮π　?/span>

陀螺的這三個(gè)特點(diǎn)，對(duì)于三葉草意味著什么呢？

1、你的三葉草越是巨大，也就是我們平常所說的，你的心量越大，就越不容易被外界所干擾。

2、你越接近本質(zhì)，你的三葉草就會(huì)越轉(zhuǎn)得越穩(wěn)定。比如，如果你只關(guān)注你學(xué)習(xí)的課程本身，你可能會(huì)覺得自己的能力在快速變化；但如果你持續(xù)關(guān)注學(xué)習(xí)背后的規(guī)律，你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的天賦才干很清晰。你應(yīng)該在任何一個(gè)領(lǐng)域都能夠很快地找到自己興趣盎然的地方。如果你看工作，也許多年追求很多不同工作，但如果你回顧價(jià)值，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己追尋的價(jià)值是一致的。

3、自己的著力點(diǎn)越是聚焦，就越有力量，就能轉(zhuǎn)得越久。

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三、第一速度

衛(wèi)星在發(fā)射之后，一旦有第一速度，就能夠穿破大氣層進(jìn)入軌道，就可以以一個(gè)非常穩(wěn)定的速度在第一軌道無障礙地運(yùn)行。所有的三葉草啟動(dòng)也是需要第一速度的。

一個(gè)人進(jìn)入高質(zhì)量的三葉草循環(huán)，絕對(duì)不是一個(gè)自然而然的事。大部分人在轉(zhuǎn)動(dòng)之后都被自己的惰性像地心引力一樣緊緊地拉在地球表面，動(dòng)彈不得。只有那些能夠找到恰當(dāng)?shù)那腥朦c(diǎn)，讓自己有很好的推動(dòng)力，才能夠讓自己進(jìn)入那個(gè)已經(jīng)設(shè)計(jì)好的三葉草軌道里。

那么應(yīng)該從哪個(gè)地方入手呢？直覺型的人，我建議從價(jià)值入手，也就是從“想要什么”入手，這樣很容易讓自己的第一速度加速到最快；力量型的人，我建議從能力入手，比如有人說：我的語言天賦這么好，我應(yīng)該怎么將之發(fā)揮到極致呢？感覺型的人，他們可能對(duì)直覺不太敏感，也不太有力量，但是他們的感覺特別敏感，所以建議他們從興趣入手。

人只要能找到自己的第一推動(dòng)力，就很容易切入自己的三葉草軌道，讓自己成為一個(gè)永不停息的“繞地衛(wèi)星”。

當(dāng)你可以像永動(dòng)機(jī)、陀螺、有第一速度的火箭一樣，那么三葉草對(duì)你有什么幫助呢？

第一，你會(huì)明顯地發(fā)現(xiàn)，你做事的速度和效率都會(huì)高很多。

第二，一旦熟悉了這種三葉草的狀態(tài)，你就可能發(fā)現(xiàn)自己很容易進(jìn)入心流，在完全無障礙的情況下工作很久。

第三，很多人一旦開始這種高質(zhì)量的旋轉(zhuǎn)，他的職業(yè)情緒比如厭倦、失落、焦慮和職業(yè)倦怠都會(huì)很大程度上得以改善，生活質(zhì)量會(huì)好很多。

一、處理焦慮情緒的四大策略

調(diào)整情緒，是從識(shí)別情緒、察覺情緒開始的。

焦慮的情緒又是由能力問題而產(chǎn)生的，因此這個(gè)時(shí)候就需要對(duì)能力進(jìn)行探索。能力常用的探索方式有：成就事件分析、工具卡片和常用量表。

針對(duì)能力問題，有以下四個(gè)解決方案：

1、悅納

常用話術(shù)：

a)當(dāng)下真實(shí)的能力狀況是什么？

b)如果完美的能力是10分，現(xiàn)在大概是多少分？

c) 請(qǐng)你想象當(dāng)自己的能力非常完美的時(shí)候，你會(huì)是什么樣子？

d) 如果讓他對(duì)現(xiàn)在的你說一句話，他會(huì)說什么？

e)如果你能看到焦慮背后一直很努力的自己，讓那個(gè)一直努力的你對(duì)現(xiàn)在的你說一句話，她會(huì)說什么？

f)綜合這兩個(gè)人的說法，你對(duì)自己叮嚀是什么？

羅斯福說過，唯一值得恐懼的就是恐懼本身。唯一值得焦慮的也是焦慮本身。悅納的好處就是沒有讓焦慮走到格子外面去。

2、調(diào)整目標(biāo)

常用話術(shù)：

a)對(duì)于你來說，一個(gè)你覺得舒服、有動(dòng)力的目標(biāo)是什么？

b)如果達(dá)到這個(gè)目標(biāo)，對(duì)你有什么價(jià)值？

c)什么情況、指標(biāo)出現(xiàn)的時(shí)候，你就知道自己達(dá)到這個(gè)目標(biāo)了？

d)你會(huì)怎么抵御來自別人或者自己的“更高要求”?

當(dāng)一個(gè)人對(duì)這些話題進(jìn)行了清晰地梳理之后，他對(duì)于三葉草、對(duì)于目標(biāo)就會(huì)有相對(duì)比較清晰地界定。

3、提升能力

常用話術(shù)：

a)你具體希望自己提升哪些方面的能力？

b)有沒有哪一個(gè)能力提升會(huì)明顯改善你現(xiàn)在工作狀態(tài)？

c)這個(gè)能力現(xiàn)在多少分？希望近期能達(dá)到多少分？

d)你會(huì)采取哪些方式提升這個(gè)部分？

如果對(duì)上述問題無法清楚地回答，可以結(jié)合能力卡片盤查能力不足的原因。如果他有方案，就用能力三核理論幫他梳理。最后一定要讓他做出一個(gè)計(jì)劃。

4、發(fā)揮優(yōu)勢(shì)

方式：1、轉(zhuǎn)行；2、將能力核心區(qū)的關(guān)鍵能力發(fā)揮到極致。

二、處理失落情緒的四大策略

失落往往來自于價(jià)值觀的缺失。所以在探討失落之前，一般要進(jìn)行價(jià)值觀的挖掘。

挖掘價(jià)值觀的方式有：舒伯的職業(yè)價(jià)值觀量表；用價(jià)值觀卡片做測(cè)評(píng)；不斷進(jìn)行深度追問。

針對(duì)失落情緒，有以下解決方案：

1、悅納。

有效介入的結(jié)果是：

a理解自己已經(jīng)很好的滿足了一些需求

b)理解生活并不可能同時(shí)滿足自己所有需求，只能先滿足核心的。

c)理解有一些需求沒有被滿足，是成長(zhǎng)的空間

2、調(diào)整資源

調(diào)整資源，更好地滿足自己：（平衡輪對(duì)話）

a)什么是你現(xiàn)在最需要的東西?

b)在現(xiàn)有資源下，最好的可能結(jié)果是什么？

c)有沒有什么地方一旦提高，就能提高所有的需求的？

d)你的下一步計(jì)劃是什么？

3、鏈接價(jià)值

鏈接的四個(gè)方向，同時(shí)也是滿足價(jià)值的四個(gè)方式，分別是：橫向鏈接，未來鏈接，交換獲得和深度挖掘。

常用話術(shù)：

a)在你現(xiàn)在身邊的事情里，如果能夠獲得這些價(jià)值，有什么可能性?

b)如果你今天做的事情中和未來你要實(shí)現(xiàn)的事情有那么一點(diǎn)聯(lián)系，那是什么？

c)如果讓未來的你告訴你今天你做的事情的意義，那是什么？

4、轉(zhuǎn)換價(jià)值

即轉(zhuǎn)行，進(jìn)入自己更加滿意的領(lǐng)域。

三、處理厭倦情緒的四大策略

厭倦是因?yàn)榕d趣的缺失，而挖掘興趣有三種方式：霍蘭德興趣島，職業(yè)四象限（人-物，抽象-具象）和興趣挖掘?qū)υ挕?/span>

興趣的挖掘可以用以下話術(shù)：

a)你能說說平時(shí)或工作外，或者小時(shí)候，或者過去你對(duì)干什么感興趣嗎？

b)這些興趣中間你最感興趣的點(diǎn)是什么？

c)看看這些點(diǎn)，有沒有什么共同之處？

d)綜合一下，你能列出觸發(fā)自己興趣的點(diǎn)嗎？

針對(duì)厭倦情緒，有以下解決方案：

1、悅納

有效介入的結(jié)果是：

a)理解興趣并不是職業(yè)的唯一追求，而且沒興趣也能成功

b)興趣成為職業(yè)的時(shí)候，不僅僅要滿足你的快樂，還要滿足能力的水平和社會(huì)的要求，懂得判斷自己是不是達(dá)到社會(huì)要求的能力水平了。

2、提升職業(yè)興趣

對(duì)外調(diào)試：適合對(duì)于這個(gè)職業(yè)完全喪失興趣的人，通過外面的調(diào)適讓自己進(jìn)入到感興趣的地方去。

常用話術(shù)：

a)在你現(xiàn)在的職業(yè)中，有哪些部分、崗位或部門是能夠與這些興趣點(diǎn)相結(jié)合的？

b)怎么樣才能進(jìn)入？

c)如何把自己的興趣結(jié)合到自己每天8小時(shí)之中？

對(duì)內(nèi)調(diào)試：通過興趣三層級(jí)的掃描，找出興趣值低的原因，再讓自己恢復(fù)高興趣值。

如何重新恢復(fù)當(dāng)年的興趣？

a)提高感官刺激——通過受刺激、設(shè)定有挑戰(zhàn)的高目標(biāo)，建立不確定性

b)提高直覺刺激——通過提供恰當(dāng)?shù)闹R(shí)、培訓(xùn)和學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)

c)提高志趣刺激——通過找到同伴或競(jìng)爭(zhēng)者、做公開承諾、找到兌現(xiàn)方式

3、發(fā)展為副業(yè)

意思就是說：給生活加點(diǎn)鹽，在業(yè)余生活中干點(diǎn)自己喜歡的事。

常用話術(shù)與方法：

a)在你現(xiàn)在的生活中，如何培養(yǎng)這方面的興趣？

b)在現(xiàn)在的生活中，如何找到實(shí)現(xiàn)興趣點(diǎn)的方式？

c)按照興趣三層級(jí)，看看興趣培養(yǎng)的障礙，并制定一個(gè)產(chǎn)生興趣的計(jì)劃。

d)進(jìn)入職業(yè)：進(jìn)入能做自己喜歡的事的領(lǐng)域，提高興趣直至能力達(dá)成為止。

4、發(fā)展為新的職業(yè)