寶寶的吃飯一直是讓很多寶媽頭疼的問題，費盡心思做好飯寶寶卻只吃幾口，喂進嘴里又吐出來或者干脆就不吃。這樣造成的后果可想而知，比如缺營養(yǎng)，長不高，身體瘦弱容易生病，注意力不集中等等。那么，怎樣才能改變寶寶厭食的現(xiàn)狀呢？以下幾點僅供寶媽們參考：

　　檢測微量元素

　　如果孩子一直吃飯很不好，沒有什么胃口，不妨帶去醫(yī)院檢測一下微量元素，看看鈣鐵鋅以及B族維生素的含量是不是正常。這些微量元素的缺乏都會造成孩子食欲減退，厭食。如果不嚴重可以食補，多給孩子吃一些動物肝臟、瘦肉、蛋黃、菠菜。如果嚴重可按醫(yī)囑給孩子服用一些補充微量元素的藥物。（切記不可自己隨意給孩子服用藥物）

　　綜合調(diào)理腸胃

　　有些寶寶是胃腸功能紊亂導(dǎo)致的厭食，最明顯的就是消化不良。寶寶們的脾胃都很弱，容易出現(xiàn)這種情況?？梢蚤_一些健胃消食的小中藥進行調(diào)理，也可以給寶寶肛門內(nèi)推入健胃消食的中藥，直達病灶，效果也很不錯哦

　　與寶寶一起做飯，一起吃飯

　　在做飯的時候可以邀請寶寶一同參與，讓他/她做一些力所能及的活，比如摘菜。寶媽一定不要嫌麻煩，要有耐心，要讓寶寶有參與的樂趣。飯做好后，告訴寶寶：“這些菜是寶寶和媽媽一同做的，我們現(xiàn)在要一起分享哦！自己做的菜肯定會很香的！”全家要一起吃飯，不能讓寶寶單獨吃，要讓他/她感受到一同分享勞動成果的樂趣。

　　創(chuàng)造輕松愉快的進餐氛圍

　　家長要控制好自己的情緒，在飯前或者吃飯的時候不要訓(xùn)斥或責(zé)備孩子，那樣會讓孩子產(chǎn)生心理障礙，從此害怕吃飯。家長要做到：無論孩子吃多少都順其自然，不要追喂，不要強迫。多鼓勵，多表揚。比如說：“寶寶今天真棒，自己吃飯，吃得真好！”“和爸爸比賽，看誰先把飯吃完，好不好？”

　　定時定量

　　要讓孩子養(yǎng)成按時吃飯，按量吃飯的習(xí)慣。到飯點一定要按時把飯做好，以免寶寶肚子餓時胡亂吃一些零食，到真正吃飯的時候卻吃不下去了。給寶寶準(zhǔn)備固定的餐具，定量喂飯，寶寶每頓吃多少家長要做到心中有數(shù)。

　　美食誘惑

　　吃飯講究色香味，寶寶也不例外，大多數(shù)寶寶都擺脫不了美食的誘惑。寶媽可以根據(jù)寶寶的口味，注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡，把我們常吃的飯變著花樣做，做成卡通人物或者動物都可以，吸引寶寶，刺激寶寶的食欲。

　　少吃零食，多喝酸奶

　　現(xiàn)在市面上的零食品種繁多，琳瑯滿目。家長們要多多用心為孩子選擇零食，少吃糖果，糕點，膨化類食品，尤其是飯前不可以吃零食，否則沒有饑餓感正餐就不好好吃了。可以每天飯后兩小時左右給孩子喝酸奶（一歲之內(nèi)的寶寶不建議飲用），每天一小杯可以增強免疫力、預(yù)防便秘，幫助消化。

　　增加戶外活動

　　多帶孩子進行戶外活動，既可以呼吸新鮮空氣，又能增強體質(zhì)。在與其他小伙伴追逐嬉戲的同時促進新陳代謝，不過寶媽們要注意給寶寶補水哦。在戶外活動完寶寶自然就有饑餓感，回家就會飯量大增的。

　　更多更全的育兒，教育，寶寶發(fā)育，健康，疾病護理等知識，請關(guān)注：微信號：yuerqinzi888，或掃描下面二維碼！