怎么做微波爐版烤紅薯好吃?學(xué)做微波爐版烤紅薯需要哪些食材?家常美食網(wǎng)為您提供微波爐版烤紅薯的家常做法大全,只要按照?qǐng)D文步驟,菜鳥都能做出美味微波爐版烤紅薯!

　　準(zhǔn)備時(shí)間：無

　　制作時(shí)間：10-20分鐘

　　用餐人數(shù)：1-2人

　　微波爐版烤紅薯的簡(jiǎn)介：

　　 紅薯含有多種不易被消化酶破壞的纖維素和果膠，能有效刺激消化液分泌及腸胃蠕動(dòng)，使大便暢通，而且還含有豐富的糖類、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。每100克紅薯的脂肪含量?jī)H為0.2克，是大米的1/4，因此它是高營(yíng)養(yǎng)、低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。
　　 而且它綿軟的口感，一直是喜愛甜食的俺滴最愛，呵呵，以前讀書的時(shí)候，冬天就有很喜歡吃烤紅薯，現(xiàn)在有了微波爐，又有烤箱，自己做烤紅薯就很簡(jiǎn)單了，閑來無事，烤個(gè)紅薯吃吃，甜甜綿綿 ，好不愜意……

　　微波爐版烤紅薯的食材：

　　微波爐版烤紅薯的做法圖解步驟：

　　1.紅薯洗干凈，皮不用去掉，如果皮有爛的，要削去，晾干，或者用干布抹干

　　2.取一張錫紙，把紅薯完整的包起來，適當(dāng)留一點(diǎn)出氣的位置，一點(diǎn)就好了

　　3.放微波爐，高火3分鐘，翻面，繼續(xù)3分鐘。期間要稍等一會(huì)會(huì)哦，免得被燙到

　　4.稍等1分鐘，取出紅薯，揭開錫紙，就OK 啦，如果紅薯太大，可以切開，或者烤的時(shí)間適當(dāng)增加，判斷紅薯是不是熟了，可以用手整個(gè)捏紅薯，整個(gè)都變軟就是熟透了。

　　5.呵呵，掰開來，香氣四溢，大家來嘗嘗……

　　家常美食網(wǎng)小貼士：

　　錫紙上一定要留出氣孔或者扎幾個(gè)洞，不然會(huì)引起熱量無法散發(fā)而爆炸