壯懷詩
　　
　　人到60歲，就進(jìn)入了老年。我很敬仰那些有夢想，有追求，不茍活于世，將自己的能量充分發(fā)揮的老人，這些老人也往往能享長壽。歷代詩人寫了很多詠老詩，我最愛讀老年壯懷詩，讀這種詩使人精神振奮，心胸開朗。
　　有的人年齒已暮，但積累了豐富的經(jīng)驗，自認(rèn)能作人先導(dǎo)，發(fā)揮余熱。沈炯寫有一首《詠老馬詩》，詩曰：“昔日從戎陣，流汗幾東西。一日馳千里，三丈拔深泥。渡水頻傷骨，翻霜屢損蹄。勿言年齒暮，尋途尚不迷。”沈炯，南朝人，曾仕梁、西魏及陳朝，享年58歲。詩中寫此馬曾縱橫沙場，立下戰(zhàn)功，如今雖然年老，但老馬識途。名為寫馬，實是托物言懷，言老年人經(jīng)驗豐富，能為人指點迷津，可作后生導(dǎo)師，表現(xiàn)出老有所為、不茍活于世的思想。
　　有的人雖入暮年，猶思為國效力。陸游在《老馬行》中寫道：“老馬虺隤依晚照，自計豈堪三品料?玉鞭金絡(luò)付夢想，瘦稗枯箕空咀噍。中原蝗旱胡運(yùn)衰，王師北伐方傳詔。一聞戰(zhàn)鼓意氣生，猶能為國平燕趙?！标懹问悄纤沃娙?，積極支持抗金，但壯志未酬，含恨而死，卒年85歲。這首詩是他82歲那年寫的，時宋寧宗下詔伐金，他心情激動，以老馬自喻，雖然年老病疲，吃的是粗糲草料，但仍愿馳騁疆場，為國收復(fù)失地，完成統(tǒng)一大業(yè)。虺隤，形容馬疲憊的樣子。三品料，指精細(xì)的飼料。玉鞭金絡(luò)，指馬的華貴裝飾。瘦稗枯箕，粗劣的草料。
　　有的人自視甚高，然生不逢時，未能建立功業(yè)，臨老猶不甘心一生平庸。歸莊的《新春梳得白發(fā)》一詩云：“強(qiáng)仕之年名不成，今朝攬鏡更心驚。元來白發(fā)無公道，似覺春風(fēng)亦世情。嫩柳銀鞍塵里色，嬌鶯錦帳夢余聲。可憐老驥猶心壯，莫便鹽車畢此生?！睔w莊，明末人，少年時即知名文壇，明亡曾參加抗清斗爭，失敗后為僧，后隱居鄉(xiāng)野，晚年以賣文賣畫為生，只活了60歲。他心懷壯志，但不肯仕于清朝，才能難以施展，自比千里馬，不肯“鹽車畢此生”，又不得不拉一輩子鹽車，可想見其心中的痛苦。于是只好將才能用于書畫詩曲，取得了一定的成就。強(qiáng)仕之年，是40歲的代稱。頷聯(lián)寫由于心中不平，感覺無所偏袒的白發(fā)、春風(fēng)也不公道了。頸聯(lián)寫對仕途的無望。
　　有的人認(rèn)為雖然年事已高，如有好機(jī)遇，仍可干出一番事業(yè)。李白在一首《贈錢征君少陽》的詩中寫道：“白玉一杯酒，綠楊三月時。春風(fēng)余幾日，兩鬢各成絲。秉燭唯須飲，投竿也未遲。如逢渭水獵，猶可帝王師?！崩畎字换盍?1歲，他贈詩的錢少陽是位隱士，卻享有商山四皓一樣的高齡。李白說別看他年齡大，如果能像姜尚遇到周文王那樣，仍可建立不朽勛業(yè)。姜尚，字子牙，70余歲時，垂釣渭水，文王出獵遇之，論治國大計，拜為師，輔佐武王滅紂，建立周朝。
　　有的人認(rèn)為雖進(jìn)入晚景，尚有時間創(chuàng)造最后的輝煌。劉禹錫的《酬樂天詠老見示》一詩曰：“人誰不顧老，老去有誰憐?身瘦帶頻減，發(fā)稀帽自偏。廢書緣惜眼，多灸為隨年。經(jīng)事還諳事，閱人如閱川。細(xì)思皆幸矣，下此便翛然。莫道桑榆晚，為霞尚滿天。”劉禹錫和白居易是好朋友，常以詩唱和，白居易寫了一首《詠老贈夢得》，劉禹錫以此詩作答。樂天為白居易字，夢得為劉禹錫字。兩人均享高壽，白居易活了74歲，劉禹錫活了71歲。詩的中間八句寫老態(tài)老景，閱歷心情，最后兩句畫龍點睛：不要說自己已經(jīng)到了桑榆晚年，滿天的晚霞尚可發(fā)出最后的光亮。
　　有的人進(jìn)入老年猶讀書不輟，從書中尋找樂趣。張綱在《讀書》一詩中云：“卻老慚無術(shù)，驅(qū)愁賴有書。披尋窮浩渺，領(lǐng)略造玄虛。窗日三竿靜，爐熏一炷余。倦來還自哂，蠹簡類 魚?！睆埦V身跨南北宋兩代四帝，活了84歲。詩中說卻老無術(shù)，消愁有書，讀書可博覽亦可精研，可白天讀亦可晚上讀，環(huán)境清幽，心境安靜，樂在其中，自己笑自己，簡直成了書的蛀蟲。
　　
　　曠達(dá)詩
　　
　　曠達(dá)，是指人心胸開闊，遇事想得開，不患得患失，不爭名奪利，大處著眼，不為瑣事縈懷。這種胸懷，老年人特別需要。歷代詩人晚年寫過不少這樣的詩，讀之可以排除憂愁，滌蕩俗念。
　　唐代的著名詩人白居易，晚年寫過多首詠老詩，58歲那年，分司東都，任太子賓客。太子賓客是個閑官，正合他的心意，于是他寫了一首《自題》，詩曰：“老宜官冷靜，貧賴俸優(yōu)饒。熱月無堆案，寒天不趁朝。旁看應(yīng)寂寞，自覺甚逍遙。徒對盈樽酒，兼無愁可消。”詩寫他官閑俸優(yōu)，衣食無愁，不再大熱天辦公，也無須天寒時上朝，無公事之累，倍感輕松。這在別人看來會覺得寂寞清冷，而他卻覺得遙遙自在，別人常常借酒澆愁，他飲酒卻無愁可消。表現(xiàn)了詩人不爭榮利，追求安適的澹泊心境。
　　邵雍，字堯夫，共城(今河南輝縣)人，宋代理學(xué)家。后定居洛陽，有田數(shù)畝，親自耕作，僅供衣食之需。所居名“安樂窩”，自號“安樂先生”，名滿中州。兩次被薦舉，皆稱疾不赴。他寫有一首《賀人致政》，詩曰：“人情大率喜為官，達(dá)士何嘗有所牽。解印本非嫌薄祿，掛冠殊不為高年。因通物性興衰理，遂悟天心用舍權(quán)。宜放襟懷在清景，吾鄉(xiāng)況有好林泉?！薄爸抡?，或稱“致仕”，即退休。詩言人大都喜歡做官，但在達(dá)觀的人看來去官卻可喜可賀：物有興衰，人可用舍，為什么不寄情山水?況且我這里山清水秀，是最令人流連忘返的地方。
　　文征明，初名璧，長洲(今江蘇蘇州)人，明代文學(xué)家、書畫家，性清介，不愿為官，享年90歲。他寫有一首《戊午元旦》，詩曰：“勞生九十漫隨緣，老病支離幸自全。百歲幾人登耄耋，一身五世見曾元。只將去日占來日，誰謂增年是減年。次第梅花春滿目，可容愁到酒樽前?！薄半S緣”，意為不刻意追求，順其自然?！半ｑ蟆?，指八九十歲年紀(jì)?！霸?，即曾孫、玄孫，“元”同“玄”。他享有高壽，五世同堂，百事不問，飲酒賞花，十分快樂，哪里還有憂愁呢?
　　明代的韓奕在《新歲述懷》一詩中寫道：“白首坐中堂，屠蘇最后嘗。行年六十一，非短亦非長。眼昏字尚見，腳軟策能將。寒有衣加體，饑有食充腸。閑無官職系，貧無私債償。懶惟居寢室，健或到僧房。即死已多幸，且活亦無妨?！薄巴捞K”，古代的一種酒名?！安摺?，拐杖。詩人年逾花甲，身體健康，生活滿足，舉止灑脫，無所牽掛，所以不以生死為念，表現(xiàn)了一種超然物外的心態(tài)。
　　鄭燮，字克柔，號板橋，江蘇興化人。乾隆進(jìn)士。性格落拓不羈，詩書畫皆精。他做山東濰縣縣令時，一年大旱，百姓背井離鄉(xiāng)，外出逃荒，他當(dāng)即決定開倉濟(jì)民，并以工代賑，救活了許多饑民。然而此舉卻獲罪罷官，時年60歲。他寫了二首《罷官作》，其中一首曰：“老困烏紗十二年，游魚此日縱深淵。春風(fēng)蕩蕩春城闊，閑逐兒童放紙鳶。”說他任范縣、濰縣知縣十二年，一直未得升遷，所以稱“老困”。今天被罷官，猶如魚歸深水，其樂可知。此時感到春風(fēng)浩蕩春城開闊，悠閑地看著兒童放風(fēng)箏，實在愜意得很。被罷官不覺悲傷，反而感到輕松愉快，這才叫曠達(dá)。
　　林則徐，字少穆，福建侯官(今福州市)人。在任兩廣總督時，奉命查禁鴉片，在虎門銷毀，英國借此發(fā)動鴉片戰(zhàn)爭。林被革職，充軍新疆，時年57歲。在西安與家人告別時作《赴戍登程口占示家人》二首，其中一首曰：“力微任重久神疲，再竭衰庸定不支。茍利國家生死以，豈因禍福避趨之?謫居正是君恩厚，養(yǎng)拙剛于戍卒宜。戲與山妻談故事，試吟斷送老頭皮?！痹娭袑Ρ怀滠娢戳髀督z毫怨恨情緒，反說自已才能平庸，不足以當(dāng)重任，早已身心交瘁，難以支持了，表現(xiàn)出一種不計個人得失的大將風(fēng)度?！捌埨麌疑酪?，豈因禍福避趨之?”表現(xiàn)了他為國不計利害、不避艱險、鞠躬盡瘁、死而后已的決心與精神。下面兩句把戍邊說得很輕松，是皇帝的厚恩，正適合自已養(yǎng)拙。最后兩句用的是宋代楊樸和蘇軾的故事：楊樸是個隱士，宋真宗聞他能詩，召入宮中，讓他作詩。楊樸辭以不能，真宗說：“臨行時有人作詩送卿否?”楊樸答：“獨(dú)臣妾有一首云：‘更休落魂耽杯酒，且莫猖狂愛吟詩。今日捉將官里去，這回斷送老頭皮?！闭孀诖笮?，將他放回。蘇軾因詩得禍，被捕入獄，妻子送出門，害怕得大哭，蘇軾說：“子獨(dú)不能如楊處士妻作一首詩送乎?”妻子破涕為笑。林則徐在這種場合還能說這樣的笑話，固然是對家人的寬慰，也可見其心胸豁達(dá)。

養(yǎng)生詩
　　
　　今天到處在談養(yǎng)生，似乎成為一種時尚。其實早在古代，人們就很重視養(yǎng)生，不斷總結(jié)經(jīng)驗，爭取健康長壽。歷代許多詩人到了晚年，寫出了不少養(yǎng)生詩，這些經(jīng)過實踐的養(yǎng)生之道，至今仍然有用。
　　人到了晚年，要把身體健康放在第一位，享受安閑，勿自尋煩惱。白居易在《偶吟自慰兼呈夢得》一詩中寫道：“且喜同年滿七旬，莫嫌衰病莫嫌貧。已為海內(nèi)有名客，又占世間長命人。耳里聲聞新將相，眼前失盡故交親。尊榮福壽難兼得，閑坐思量最要身?！碑?dāng)時白居易和劉禹錫皆年滿七十，已享高壽，況且又都是海內(nèi)名人，別無所求，最要緊的就是自已的身體了。但生老病死，人人難免，對此應(yīng)坦然處之，樂以忘憂，憂愁會折壽。白居易的《自覺二首》中有句云：“始知年與貌，衰盛隨憂樂。畏老老轉(zhuǎn)迫，憂病病彌縛。不畏復(fù)不憂，是除老病藥?！辈晃凡粦n，能卻病延年。王觀在《減字木蘭花》一詞中寫道：“多愁早老，著甚由來煩惱?休管浮名，安樂身康似珍寶?！倍际且顺钟袠酚^精神，淡泊心態(tài)。
　　人老了心不要老，要保持一顆童心，種花養(yǎng)草，與兒童在一起玩耍，可以延年益壽。陸游的《灌園》詩云：“八十身猶健，生涯學(xué)灌園。溪風(fēng)吹短褐，村雨暗衡門。眼正魔軍怖，心安疾豎奔。午窗無一事，梨棗弄諸孫?！彼凇斗N花》一詩中寫道：“芳蘭移取遍中林，余地何妨種玉簪。更乞兩叢香百合，老翁七十尚童心?！彼€在《書意》一詩中寫道：“整書拂幾當(dāng)閑嬉，時取曾孫竹馬騎。故故小勞君會否?戶樞流水即吾師?！崩先说男木骋缤⒆?，喜歡游戲，愛好活動。
　　堅持運(yùn)動，干點力所能及的勞動活，有益于健康。陸游經(jīng)常灑掃庭廚，寫有《掃地》一詩：“一帚常在傍，有暇即掃地。既省課童奴，亦以平血?dú)?。按摩與導(dǎo)引，雖善亦多事。不如掃地去，延年直差易?！比绻眢w條件許可，可以去旅游，去爬山。袁枚在《老行》詩中寫道：“老行萬里全憑膽，吟向千峰屢掉頭?？傆X名山似名士，不蒙一見不甘休?！彼紊降臉啡ぃ晾喜凰?。他八十歲生日，他的一位朋友寫一賀聯(lián)，稱他“八十精神勝少年，登山足健踏云煙。”
　　好的生活習(xí)慣與飲食習(xí)慣，對老年人來說十分重要。陸游在《食粥》一詩中寫道：“世人個個學(xué)長年，不知長年在眼前。我得宛丘平易法，只將食粥致神仙?！彼麖谋彼卧娙藦堮缒抢飳W(xué)來了食粥的妙法，快樂賽過神仙。他在82歲時寫了一首《洗腳詩》：“老人不復(fù)事農(nóng)桑，點數(shù)雞豚亦未忘。洗腳上床真一快，稚孫漸長解燒湯。”連他的孫輩都知道燒熱水洗腳的好處。蘇軾也說過：“主人勸我洗足眠，倒床不復(fù)聞鐘鼓?！笨梢娡砩嫌脽崴聪茨_，解乏利眠。
　　節(jié)食，限酒，寡欲，制怒，都是養(yǎng)生的要務(wù)。明代名醫(yī)龔?fù)①t活到92歲，他根據(jù)多年從醫(yī)治病、保健養(yǎng)生的實踐，寫了一首《攝養(yǎng)詩》，詩曰：“惜氣存精更養(yǎng)神，少思寡欲勿勞心。食惟半飽無兼味，酒止三分莫過頻。每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春?！眳味促e的養(yǎng)生詩云：“酒色財氣四堵墻，人人都在里面藏。有人跳出墻兒外，便是長生不老方?！比?br>　　果我們照此辦理，也能長壽。
　　
　　勤學(xué)詩
　　
　　古人說：“靜處遠(yuǎn)慮，見歲若月，學(xué)問不厭，不知老之將至?！崩夏耆藨?yīng)該老有所學(xué)，老有所為。許多古人，活到老，學(xué)到老，或讀書，或作詩，不舍晝夜，不避寒暑，不覺其苦，卻其樂無窮，生活過得非常充實。
　　文同在《和仲蒙夜坐》一詩中云：“風(fēng)鳴北戶霜威重，云壓南山雪意高。少睡始知茶效力，大寒須遣酒爭豪。硯冰已合燈花老，猶對群書擁敞袍?！蔽耐峙c可，梓州梓潼(今屬四川)人，北宋著名詩人、畫家、書法家。此詩寫他在硯水結(jié)冰的大冷天里，以茶添興，用酒取暖，猶敞著棉袍讀書，其刻苦精神，足以垂范后世。
　　范成大的《新涼夜坐》詩云：“日日老添明鏡里，家家涼入短檠中。簡編燈火平生事，雪白眵昏奈此翁。”范成大，字致能，吳縣(今蘇州)人，南宋著名詩人。中進(jìn)士，官至參知政事。晚年寫的田園詩，是他詩中的精品。此詩寫大熱天人人都在納涼，他頭發(fā)雪白，兩眼昏花，仍就著昏暗的燈光讀書，并以此作為平生樂事。
　　楊萬里寫有《讀詩》一首，詩云：“船中活計只詩編，讀了唐詩讀半山。不是老夫朝不食，半山絕句當(dāng)朝餐?！睏钊f里，南宋著名詩人，直到晚年，仍讀詩作詩不輟。他在另一首詩中寫他冬天讀詩，凍得“雙眸如割腳如冰。”致仕后每登山臨水，輒“作詩三首兩首”。這首詩寫他讀詩忘記了吃飯，把王安石的詩當(dāng)作早餐，學(xué)習(xí)之勤奮，達(dá)到癡迷的程度。半山，為王安石號。
　　陸游，南宋著名詩人，享年85歲，今存詩九千余首。他活到老，寫到老，臨死還寫了《示兒》名篇。他的《寒夜讀書》一詩云：“北窗暖焰滿爐紅，夜半濤翻古檜風(fēng)。老死愛書心不厭，來生恐墮蠹魚中?！睂懰x書的興趣至老未減，來生恐怕要變成蛀書的蠹魚。同題另一首云：“韋編屢絕鐵硯穿，口誦手抄那計年。不是愛書即欲死，任從人笑作書顛?！睂懰麗蹠?，不怕被人看作“書癡”?！绊f編屢絕”義同“韋編三絕”，喻讀書勤奮。古代的書籍是用皮條穿起來的竹簡，孔子讀《易經(jīng)》，皮條斷了三次?！邦崱蓖鞍d”。在《五更讀書示子》一詩中云：“近村遠(yuǎn)村雞續(xù)鳴，大星已高天未明。床頭瓦檠燈煜，老夫凍坐書縱橫。”在這首詩中，寫他讀書至五更，天冷受凍，猶攻讀不息。此詩是教育他的兒子的，我們讀之，也為之感動。檠，燈架。煜 ，燈光閃爍的樣子?？v橫，凌亂的樣子。
　　潘閬的《敘吟》詩曰：“高吟見太平，不恥老無成。發(fā)任莖莖白，詩須字字清。搜疑滄海竭，得恐鬼神驚。此外非關(guān)念，人間萬事輕?！迸碎仯謮艨?，號逍遙子，大名(今屬河北)人，北宋著名詩人。官場上很不得意，一生只做過助教、參軍之類的小官，遂以苦吟為樂。他作詩字斟句酌，一絲不茍，頸聯(lián)兩句，是從唐詩“狂搜海亦枯”、“詩成泣鬼神”句化來，表現(xiàn)了他的刻苦創(chuàng)作精神。在他看來，除作詩以外，別的事情都無關(guān)輕重了。
　　筆者年逾古稀，仍未停筆耕，擬在晚年編兩本書，寫一百篇文章。前年患病住進(jìn)醫(yī)院，怕一病不起，計劃落空，曾寫《病中》一詩，詩曰：“青春歲月恨蹉跎，晚把余年補(bǔ)逝波。兩部童書將竣稿，百篇閑品正雕琢。病魔肆虐蚍搖樹，醫(yī)士有術(shù)水入河。假我良辰二十載，寶刀新淬不須磨。”此等拙作，自然難與前代名家詩并列，然老有所為之精神相似，故不揣谫陋，附錄于此。