活出最好的自己:

一直不喜歡看勵(lì)志的書(shū)。道理誰(shuí)都會(huì)說(shuō)，但是會(huì)說(shuō)并不代表會(huì)做。所以，看了還是白看。只有經(jīng)歷了才會(huì)懂得。張德芬的書(shū)籍我都?xì)w類于勵(lì)志書(shū)，所以從不曾有想看的欲望。

一次偶然的機(jī)會(huì)，隨手翻閱了下《遇見(jiàn)未知的自己》，竟被它深深的吸引了。此書(shū)，粗略看看，可當(dāng)故事。細(xì)細(xì)品讀，卻令人反思。

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人為什么活著。

曾經(jīng)年少時(shí)，我也常問(wèn)這個(gè)問(wèn)題。筆記本里塞滿了為什么、為什么、為什么。

可是，找不到答案?；钪苄量??；蛟S，只是為了親人，為了愛(ài)自己的人，所以不得不努力的活著。

自我懂事起，我就知道，我出生于一個(gè)貧困的家庭。不僅如此，還因?yàn)?A style="COLOR: rgb(68,68,68); TEXT-DECORATION: none" href="http://www./shige/fuqin/" target=_blank>父親的憨厚老實(shí)，常被一鄰居欺侮。小時(shí)候的記憶雖所剩無(wú)幾，但母親被打掉兩顆門牙，哥哥的頭被打了一竹桿，我和妹妹躲在一旁無(wú)力哭泣的畫(huà)面，卻一直很清晰的深藏在心底，絲毫不因?yàn)?A style="COLOR: rgb(68,68,68); TEXT-DECORATION: none" href="http://www./suibi/suiyue/" target=_blank>歲月的流逝而逐漸模糊，反而愈加清晰。

自從那時(shí)起，我就告訴自己。一定要努力，一定要快快長(zhǎng)大，讓我有能力保護(hù)我的母親，保護(hù)我愛(ài)的親人。于是，我認(rèn)真讀書(shū)，努力做一個(gè)好孩子。期望能讓父母開(kāi)心，期望有一天自己足夠強(qiáng)大，有能力保護(hù)自己愛(ài)的人。

但是，我的努力，并沒(méi)有換來(lái)我想要成為的樣子。由于經(jīng)濟(jì)的不允許，我早早步入了社會(huì)。心高氣傲如我，遭遇了現(xiàn)實(shí)社會(huì)中種種不公平的待遇時(shí)，便時(shí)常抱怨，為什么？我那么努力依然得不到我想要的，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)。而有背景的人，不費(fèi)吹灰之力，就能得到他們想要的東西，甚至他們根本不用珍惜。

于是，我不停的問(wèn)老天、問(wèn)自己：為什么？為什么？為什么？這個(gè)世道如此不公，我活著到底還有什么意思？我為什么要出生？然后，想到父母，想到了他們含辛如苦把我養(yǎng)育成人。是啊，為了他們，我該好好活著。

后來(lái)，戀愛(ài)了。年少不懂事。經(jīng)過(guò)了甜蜜的戀愛(ài)期后，我面臨著痛苦的決擇。內(nèi)心的痛苦，讓我無(wú)力承受。于是，我又不停的問(wèn)為什么？為什么活著這么痛苦，還要活著。然后，又想到了父母。

原來(lái)，我一直都在為別人而活，從來(lái)沒(méi)有想過(guò)為自己而活。但是，不管怎樣，我依然挺了過(guò)來(lái)，好好的活著。

許是社會(huì)閱歷豐富了，近些年，我似乎不再為“為什么活著”的困惑而糾結(jié)。似乎也忘了去問(wèn)“為什么活著”這個(gè)問(wèn)題。反而時(shí)常感嘆：時(shí)間都去哪了？

直到，在這本書(shū)里，看到這句話時(shí)，我才突然想起，曾經(jīng)的我，也常常問(wèn)這個(gè)問(wèn)題。心里不免感嘆：若是我早些年看到這本書(shū)，或許，我會(huì)悟得更早。

書(shū)中告訴我們：活著只是為了經(jīng)歷。活著就是為了經(jīng)歷生活賦予我們的酸甜苦辣。活著，不是為了別人。是為了自己。

而我呢，在不斷的行走、不斷的經(jīng)歷中，早已懂得了活著的意義，并且珍惜活著的每一天，感恩活著的每一天。

2.

情緒，只是一種生命能量的自然流動(dòng)，會(huì)來(lái)，一定會(huì)走。

“一些天生的恐懼，所求不得的憤怒，希望落空的悲傷，都只是一種生命能量的自然流動(dòng)而已，它會(huì)來(lái)，就一定會(huì)走?！弊x到這句話的時(shí)候，我恍然大悟。原來(lái)，憤怒、悲傷、愧疚、自責(zé)、傷心、難過(guò)，都只是一種生命能量而已，它在人體自然流動(dòng)，與興奮、快樂(lè)是一樣的。會(huì)來(lái)，一定也會(huì)走。

書(shū)里也說(shuō)，這些情緒，都是因?yàn)橥庠诘娜?、事、物而引起的，一旦那個(gè)人、事、消失，那么我們所有的情緒都會(huì)隨著消失。

突然明白。原來(lái)，在這個(gè)物欲橫流的社會(huì)，我們活著一直受外界的干擾，從來(lái)沒(méi)有真正的做自己。從來(lái)沒(méi)有想過(guò)自己的真正想要的是什么？或許，只有找到自己真正想要的東西，為之付出，且不受外界人、事、物的影響，而發(fā)自內(nèi)心的喜悅，那才會(huì)是真正的快樂(lè)。

這也許就是俗話說(shuō)的，做自己喜歡的事，讓他人說(shuō)去吧！

很慶幸這些年，雖然未賺多少錢，未為家庭貢獻(xiàn)多少。但是我一直堅(jiān)持做自己想做的事，雖然過(guò)程有些艱難，但所幸一切還算順利，一切都隨心走著。

閑暇之余，還能偶然看看書(shū)，寫寫文字。盡管我的文字寫的不好，但是它卻是我記錄生活的一種途徑。每當(dāng)，夜深人靜，我獨(dú)坐電腦前，聽(tīng)著十指敲打鍵盤時(shí)，我能全身心的投入到文字中，感受著曾經(jīng)的那些憂傷、那些痛苦、那些快樂(lè)、那些幸福……

或許這就是書(shū)中說(shuō)的，與情緒安然處之。即便是負(fù)面的情緒依然要?dú)g迎它、安撫它。而對(duì)于我來(lái)說(shuō)，我想，不管是正面的情緒或是負(fù)面的情緒，我不僅能與它們安然共處，我甚至感謝它們，因?yàn)榻?jīng)歷了它們，才成就了現(xiàn)在的我。

3.

學(xué)會(huì)與負(fù)面情緒和平相處。

這個(gè)世界是一個(gè)二元對(duì)立的世界。有快樂(lè)就有憂傷，有痛苦就有幸福。于是，所有人都悄然隱藏悲傷和痛苦，努力追求快樂(lè)和幸福。但是為什么每個(gè)人都活的那么累，那么辛苦，卻又那么不幸福呢？

每個(gè)人都活的不真實(shí)，都習(xí)慣的帶著面具生活。面對(duì)他人，總是習(xí)慣隱藏自己的憂傷，壓抑自己的煩惱。盡可能的表現(xiàn)出一副自信且樂(lè)觀的生活態(tài)度。

殊不知，壓抑久了，總有暴發(fā)的一天。一些極其微小的事情，都有可能成為導(dǎo)火線。一旦暴發(fā)，就不可收拾。

于是想到了自己。為什么我總是不快樂(lè)呢。原來(lái)，我也一樣，一直努力的隱藏自己的不好的一面。因此從不敢吐露自己內(nèi)心深處真正的想法?？偸俏约?，企圖做一個(gè)別人喜愛(ài)的人。

這樣一個(gè)我，盡管得到一些人的喜愛(ài)，又怎么樣呢？這并不是真實(shí)的我，而真實(shí)的我，并不快樂(lè)！那么我又該怎么辦呢？

書(shū)中告訴我們。想要淡然的做自己。必須學(xué)會(huì)與自己的負(fù)面情緒共處。不批判它，只是輕輕的安撫它。因?yàn)樗涂鞓?lè)一樣，只是生命流量的正常流動(dòng)而已。會(huì)來(lái)一定會(huì)走。

所以，我們無(wú)論遇到什么事情，都要學(xué)會(huì)回觀自己的情緒?？纯醋约寒?dāng)時(shí)的思想。然后安然的接受它的到來(lái)，并且與它和平共處。最后它會(huì)隨著人、事、物的消失而流走。

依然清楚的記得。多年前，工作上的某個(gè)項(xiàng)目，我付出了很大的心血，終于圓滿成功。結(jié)果，功勞卻被一個(gè)愛(ài)出風(fēng)頭的同事?lián)尡M。心中憤憤不平，遇見(jiàn)她，還要強(qiáng)顏歡笑，好幾次心中的那一股憤怒的能量差點(diǎn)就變成破口大罵了。但由于個(gè)性使然，最終保持了沉默。

可是，心中那股憤怒的負(fù)能量，一直困擾著我。讓我夜不能寐，輾轉(zhuǎn)反側(cè)。始終不能相信這個(gè)事實(shí)，安慰自己這一切只是一場(chǎng)夢(mèng)，醒來(lái)就好了。結(jié)果對(duì)她的憤怒變成了怨恨和討厭，以致于后來(lái)，一見(jiàn)到她的影子，都忍不住，在心中破口大罵。可是自己的心中，又何嘗好受呢！

看完這本書(shū)后，我明白了事實(shí)最大。因?yàn)橐呀?jīng)發(fā)生的事，就不可能改變了，與其怨天尤人或指責(zé)自己，都于事無(wú)補(bǔ)，不如安靜下來(lái)，承認(rèn)它已經(jīng)發(fā)生了，然后想想，該怎么處理，怎么善后，才能讓事情不至于往更糟糕的方向發(fā)展。這是我應(yīng)該做的。

但是通常，面對(duì)我們無(wú)法面對(duì)的事情時(shí)，我們常常做不到平靜，也同樣需要發(fā)泄。那么你可以把自己關(guān)在房間里，或捶打枕頭、或大聲喊叫。但是發(fā)泄之后，必須學(xué)會(huì)臣服，只有你承認(rèn)它已經(jīng)是事實(shí)，你才不會(huì)逃避，才能面對(duì)它。只有勇敢的面對(duì)它了，你才能真正得到解脫。

如果，我當(dāng)時(shí)就懂得了這個(gè)道理，那么我內(nèi)心的憤怒，就不會(huì)壓抑那么久，以至于在她離開(kāi)工作崗位后，我依然憤恨著她。因此自己也一直處于“憤恨”這個(gè)牢籠里找不到出口，也找不到快樂(lè)。

“學(xué)會(huì)對(duì)已發(fā)生的事實(shí)臣服，并做出相應(yīng)的計(jì)劃或打算。切忌無(wú)止境的抱怨或嘮叨。盡力做一個(gè)安靜平和的人?！笨赐赀@本書(shū)，我寫下這句話，并把它張貼在書(shū)桌上。

每每看到句話，我都會(huì)問(wèn)自己，今天發(fā)生了什么事？我的情緒是怎樣的？我應(yīng)該怎么做？慢慢的，我發(fā)現(xiàn)，我不會(huì)再陷于某種不良情緒中不能自己，我能釋放自己的情緒，并從情緒中解脫出來(lái)，淡然的面對(duì)生活中的任何人、事、物。