問：您的站樁與睡覺的區(qū)別在哪？ 

答：站樁是高級(jí)休息，睡覺是初級(jí)休息。  

問：我有個(gè)朋友，一天 24小時(shí)大概有6—7個(gè)小時(shí)樁功算不算苦煉呢？ 

答：應(yīng)該算苦練，但是也要看得不得法，是不是對(duì)路子，站樁功大多數(shù)是煉習(xí)功力的，練功能的很少，即使煉出功力，沒有明白人教他怎么用，也跟沒煉出功力沒有什么區(qū)別，只可以強(qiáng)身健體，表面看不出有什么大的進(jìn)展，所以說要性命雙修嗎，要功能、功力一齊煉才好?？嗑毷潜匾模强嗑毑荒艽嬉磺?，就象一個(gè)樵夫一樣，既要肯出力上山砍柴，又能夠會(huì)在家磨柴刀，磨刀不誤砍柴功，這樣才行啊。  

問：早上站樁很好，這一點(diǎn)我體會(huì)到了，那晚上練樁功好不好呢？ 

答：晚上練樁功好！不會(huì)影響睡眠的！這個(gè)我們做過實(shí)驗(yàn)的，絕對(duì)敢打保票的??！  

問：昨晚我用混元樁站了35分鐘，比前天晚上超出15分鐘，但現(xiàn)在卻感覺睡眠不足了！怎么辦？ 

答：就是站的時(shí)間少，站多了自然就會(huì)自動(dòng)調(diào)節(jié)睡眠的，有些時(shí)候煉到了自然就知到了，知道早了倒不容易進(jìn)入真實(shí)的狀態(tài)之中。  

問：為什么我站了那么長時(shí)間雙臂還酸痛呢？ 

答：這才練到哪?。课覀儫捳緲稌r(shí)兩手碗子上各掛一個(gè)半斤重的鐵環(huán)，最低還得站2小時(shí)以上呢，不信去問問者行孫、如明，我們都站過的。 

問：每天早中晚站樁3次，每次可以站30分鐘以上，晚上加坐雙盤（大概可以45分鐘以上，）意守命門，這樣同時(shí)練功可以嗎？ 

答：最好把3次的時(shí)間并成一次站，一次站70分鐘，都比3次加一起站90分鐘強(qiáng)。煉功要有組織，有計(jì)劃的煉，不是憑著性子煉，還要有系統(tǒng)，有驗(yàn)證的煉，不能看到哪里想到哪里就煉到哪里。另外，站樁初期在半小時(shí)內(nèi)不能方便，喝水，接觸水的要求是必須嚴(yán)格遵守的。開始階段可以不要太控制雜念的，沒有雜念還煉不好功夫呢。 

問：我昨天站樁感覺全身有股麻感,手臂最明顯,有被向外上牽拉的感覺,真的好明顯哦,請(qǐng)問上面的那現(xiàn)象正常嗎? 

答：起初階段，先不要太注意感覺，主要是時(shí)間上的保證，如果太注意身體上的感覺，等形成了固體毛病就壞了，也就是說如果形成了錯(cuò)習(xí)慣，很不好改的，就是先傻站，不要體會(huì)多余的氣感，因?yàn)檫@不是渾元的整體氣感，體會(huì)多了，意會(huì)出體，不會(huì)渾元的，這樣不好。 

問：站樁到了很難受時(shí)如果增加自己的信心呢？ 

答：當(dāng)你站到很難受的時(shí)候，希望你能想起我，希望你能想起有我和很多關(guān)心你的人，在遠(yuǎn)方默默的祝福你身體健康！！站樁時(shí)的痛苦，就是你超越自我的機(jī)遇??！愿你能夠成為一個(gè)成功的人?。?！ 

問：我下午在空調(diào)房里練了一個(gè)小時(shí)，胳膊特酸，想問可不可以把手臂往下放點(diǎn)，我怕會(huì)影響功效？ 

答：才煉這么點(diǎn)時(shí)間，手臂再往下放，那以后站時(shí)間長了，手該放哪里??？站樁首要就是戰(zhàn)勝自己，戰(zhàn)勝困難，要以苦為樂，能創(chuàng)造最大的苦，也就能找到最大的樂。  

問：你站樁多久站出渾圓狀態(tài)的？每次多長時(shí)間？怎么才能知道自己進(jìn)入了狀態(tài)？ 

答：我剛開始的時(shí)候要站一個(gè)多小時(shí)才能有感覺，還不是渾元的狀態(tài)，后來一點(diǎn)點(diǎn)的就有了渾元的狀態(tài)了，現(xiàn)在一站就可以有的，這種狀態(tài)取決于經(jīng)驗(yàn)和時(shí)間的積累。如果有時(shí)間樂意站的話我每次最少不少于4小時(shí)，有時(shí)狀態(tài)好就時(shí)間更長一些。怎么才能知道自己進(jìn)入了狀態(tài)？ 這個(gè)感覺不太好形容，就得自己慢慢站出來了，煉到了就會(huì)知道。 

問：什么叫上架？ 

答："上架"就是一站樁就立刻進(jìn)入混元狀態(tài)，這種狀態(tài)不是局部的氣感，而是正規(guī)的功力扶持的"混元?dú)鈶B(tài)"，是一種"凝固態(tài)"。在咱們論壇上只有不幾個(gè)人煉出來過這種真正的狀態(tài)，這種狀態(tài)是有現(xiàn)象印證的。有些高手只要一站上樁就能"上架"，所以每天煉一個(gè)小時(shí)或半個(gè)小時(shí)就能行，但是對(duì)于剛剛?cè)腴T的人來說，不能一站上樁就"上架"，就得要長時(shí)間來找這種感覺了。如果從技擊的角度來看，站不站樁確實(shí)有些差別，但不是絕對(duì)的。如果從修煉的角度來看，有必要多煉煉站樁。 

問：我在站樁時(shí)腰腿和身體都可以忍受，就是到最后胸悶、氣短堅(jiān)持不了，是不是心臟承受不了站樁的強(qiáng)度呢？ 

答：我有個(gè)學(xué)員也有和你一樣的情況，就是有心臟病，象這樣的情況樁功是能夠解決問題的，不過不要一次站太長的時(shí)間，時(shí)間要少，站樁次數(shù)要多，一天的時(shí)間以累計(jì)超過四個(gè)半點(diǎn)最好，因?yàn)橐淮握镜臅r(shí)間太長會(huì)對(duì)心臟產(chǎn)生一些刺激，如果是正常沒有病的情況下，會(huì)對(duì)心臟有一些好的鍛煉，如果已經(jīng)有心臟病了，就一定要時(shí)間少，站樁次數(shù)要多，這樣的鍛煉方法，可以在很短的時(shí)間內(nèi)使心臟得到恢復(fù)，而且盡量不要站的太高位的架勢(shì)，要略微低一些，也不要太低，太低也不可以。站樁收功后一定不要喝水！  

問：我這樣立志行嗎？練習(xí)站滿一年，可以連續(xù)站上2小時(shí)！我希望可以練到通小周天，內(nèi)氣可以隨意念到處流轉(zhuǎn)的境地！這樣氣通百脈，百病不生。這樣行嗎？ 

答：用一年的時(shí)間來煉習(xí)站2個(gè)小時(shí)，是不是有些太浪費(fèi)時(shí)間了，多說有2個(gè)禮拜就可以了。再說只能站2個(gè)小時(shí)怎么可以氣通百脈，百病不生，這不是太容易大勁了嗎？ 

問：請(qǐng)問談?wù)緲兑嚅L時(shí)間才有效果？ 

答：不管有沒有感覺，在剛開始階段必須得保證時(shí)間，只有保證了時(shí)間，才可能有實(shí)在的效果，實(shí)際站樁的效果并不慢，只是時(shí)間短，每天最低也得保證兩個(gè)小時(shí)，最好能保證在四個(gè)小時(shí)左右，如果能保證時(shí)間，沒效果才怪呢。如果身體沒有毛病，允許的話，最好是能將零碎的站樁時(shí)間一起站出來。與其零零碎碎的站4個(gè)點(diǎn)，不如一次站2個(gè)點(diǎn)，就好比燒水一樣，一次燒5分鐘，即使燒10次也不一定能燒開，還不如一次10分鐘燒開，如果能按照這樣的方法來站的話，會(huì)越站越輕松的，不會(huì)感覺非常累。 

(野百合社區(qū))