2、行為退縮。由于負(fù)性情緒不能及時宣泄，而導(dǎo)致一系列退縮表現(xiàn)，如屈從于權(quán)勢，過分自我克制、回避矛盾、遷就、忍讓、寬容、依賴、順從，為取悅他人或怕得罪人而放棄自己的愛好、需要。

 
　　3、易出現(xiàn)無助、無望的心理狀態(tài)。經(jīng)常無力應(yīng)付生活的壓力，而感到絕望和孤立無援，往往表現(xiàn)出過分的克制、謹(jǐn)小慎微、沒有信心等。具有上述性格特征的人癌癥發(fā)病率是正常人的3倍以上。
 
　　C型性格與癌癥有關(guān)！
 
　　就人們的性格類型而言，各派心理學(xué)家有不同的劃分方法，但他們所依據(jù)的態(tài)度、意志情緒、理智程度等因素卻基本相同。有的心理學(xué)家將人的性格劃分為內(nèi)傾型、外傾型，即人們常說的內(nèi)向、外向性格。也有的心理學(xué)家則劃分為A、B、C性格，而人們現(xiàn)今特別關(guān)注的現(xiàn)代絕癥——癌癥也與人的性格類型有關(guān)。
 
　　C型性格的人，往往對人生、對事業(yè)，對人際溝通過分焦慮，不善與人交往，對不幸之事內(nèi)心體驗(yàn)深刻，過分忍耐，因而長期處于壓抑狀態(tài)，乃至不敢正視矛盾，抑郁寡歡。難免不使免疫功能下降，因而導(dǎo)致各種代謝機(jī)能發(fā)生障礙，誘發(fā)各種癌變，因此，C型性格也稱癌癥性格。
 
　　心理學(xué)家斯賓諾沙認(rèn)為，心理活動與身體的生理活動是等同的，是同一過程的兩個方面。揭示了心理、生理的一元化哲理秘密。C型性格的心理活動特色，反映了不良心態(tài)得不到合理合情的宣泄，由于封閉、壓抑，身體的生理活動也會是消極的，從而導(dǎo)致癌癥。
 

 

 
　　心理是腦的機(jī)能，是腦對客觀現(xiàn)實(shí)的反映，腦的活動直接影響生理的活動。消極的C型性格人的心理，直接誘發(fā)了消極的生理活動?？諝馕廴尽⑸鐣h(huán)境是一樣的，為什么有的人患上癌癥，有的人則未發(fā)生癌變，百分之六十以上的因素是心理因素，是C型性格起作用。
 
　　C型性格，走出自己的不開心！
 
　　調(diào)整：
 
　　1、學(xué)會疏泄或排解不良情緒。特別是那些嚴(yán)重的焦慮、抑郁、憤怒、不滿等，更要尋找合適的途徑發(fā)泄，緩解情緒、平衡心理，絕不能一味地壓抑、克制，折磨自己、為難自己。
 
　　2、學(xué)會轉(zhuǎn)移心境。人是具有主觀能動性的，所以，要有意識地培養(yǎng)鍛煉自己從惡劣心境和無助無望狀態(tài)中走出來的能力。
 
　　3、不要過分畏懼權(quán)貴和他人的評價。人不能過分以自我為中心，但也不能沒有獨(dú)立人格。為人處事絕不能以扼殺自己的潛能為最終代價。

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　　4、建立良好的人際關(guān)系網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)今科技迅猛發(fā)展，一個人的力量已顯得微不足道，培植自己的社會支持系統(tǒng)就顯得相當(dāng)重要。這樣，人才會自信，才會成熟。

　　5、輸出愛：愛自己、愛家人、愛同事，從愛中尋求人生樂趣。

　　宣泄：

　　1、亂語：找一個安靜的房間，或?qū)χ豢么髽?，閉上眼睛，說出一些無意義或不連貫的話。由于大腦是用語言思考的，亂語可以打破常規(guī)的表達(dá)模式，你不用考慮任何語法或內(nèi)容，可以自由表達(dá)內(nèi)心需要宣泄的東西，把任何不舒服的東西都扔出來。

　　2、視覺想象：人在欣賞美景時，會喚起很高的情緒愉悅水平，因此，閉上眼睛，深呼吸，想像你來到一個世外桃源，盡情享受著微風(fēng)的吹拂，靜靜聆聽著流水的樂音，深深嗅著迷人的花香…… 縱情馳騁你豐富的想像力，越身臨其境越好，抖掉先前沾滿的塵埃之后，你會感受到心靈寧靜的欣喜。