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辣烤鯰魚(yú)

 水晶石369 2012-09-20

辣烤鯰魚(yú)

辣烤鯰魚(yú)
5位廚友加分 平均4.2
+1分   +2分   +3分   +4分   +5分 


鯰魚(yú)又稱(chēng)胡子鰱、塘虱魚(yú)、生仔魚(yú)。周身無(wú)鱗,體內(nèi)只有一根主刺,非常便于烹調(diào)和食用。鯰魚(yú)含有的蛋白質(zhì)和脂肪較多,對(duì)體弱虛損、營(yíng)養(yǎng)不良有較好的食療作用。

材料

鯰魚(yú) 1條(600-800g),白砂糖 2湯匙(30g),鹽 2茶匙(10g),辣椒粉 1湯匙(15g),孜然粉 1湯匙(15g),黑胡椒粉 1茶匙(5g),工具:金屬夾子,烤盤(pán),烤箱,隔熱手套,錫紙

做法


請(qǐng)魚(yú)攤攤主將鯰魚(yú)的內(nèi)臟去除干凈。回家后用流動(dòng)水沖洗干凈,用廚房紙巾擦干鯰魚(yú)肚內(nèi)和表面的水分(以防滑手)。
從鯰魚(yú)的頭部稍后一點(diǎn)的位置切入一刀,再斜刀片入,將鯰魚(yú)一側(cè)的整片魚(yú)肉都片下來(lái)。
接著將鯰魚(yú)翻面,再用同樣的方法將另一側(cè)的凈魚(yú)肉片下來(lái)。
在烤盤(pán)中墊入錫紙,再將2片鯰魚(yú)肉和1整條連頭魚(yú)骨緊挨著排在烤盤(pán)中。
將白砂糖、鹽、黑胡椒粉、孜然粉和辣椒粉均勻地撒在上面,接著把魚(yú)肉和魚(yú)骨翻面,再在另一面均勻地撒一層。然后常溫靜置腌漬45-60分鐘。
將烤箱頂火預(yù)熱至250度,再把2片鯰魚(yú)肉肉面向上,同魚(yú)骨一起放入烤箱中距離加熱管最近的位置(但是不能挨著加熱管)烤制7分鐘。
用烤箱手套取出整個(gè)烤盤(pán),再用金屬夾子小心地將3條魚(yú)骨魚(yú)肉翻面,使魚(yú)皮面朝上。重新放入烤箱中,用頂火250度烤制7分鐘。
最后取出切成小段或整片裝盤(pán)即可。
小訣竅:


由于鯰魚(yú)油性較大,在烤制過(guò)程中會(huì)出油,所以腌漬時(shí)不必另外抹油。
錫紙是烤箱菜肴必不可少的輔助幫手,墊入烤盤(pán)中后,不但可以快速地傳導(dǎo)熱量,還能有效地避免腌漬醬汁經(jīng)過(guò)高溫烘烤焦糊,而粘在烤盤(pán)上不易清洗。錫紙一般同保鮮膜類(lèi)似,都是長(zhǎng)條形的紙盒包裝,在一般的大型超市中均有出售,價(jià)格10-20元不等。

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