在如今的激烈對抗中,提倡全臺(tái)無盲區(qū)的進(jìn)攻.側(cè)身位的進(jìn)攻由于在位置上無遮擋物,可以最大限度的調(diào)動(dòng)身體力量擊球,以最高的質(zhì)量給予對手的打擊.如果把選手的各項(xiàng)技術(shù)比喻成武器,側(cè)身位的進(jìn)攻往往都是選手各自的核武器.

側(cè)身分級(jí)

 側(cè)身,是在反手半臺(tái)以正手進(jìn)攻時(shí),向一側(cè)移動(dòng)軀干并向另一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng).根據(jù)選手側(cè)身時(shí)軀干轉(zhuǎn)動(dòng)的幅度,可分為大側(cè)身、中側(cè)身、小側(cè)身.

 大側(cè)身

(1)動(dòng)作要領(lǐng)

(以右手執(zhí)拍為例)選手軀干最大限度向右轉(zhuǎn)動(dòng),軀干從引拍到動(dòng)作結(jié)束近似180的轉(zhuǎn)動(dòng),先利用滑步和或交叉步完全移動(dòng)到臺(tái)面左側(cè),同時(shí)使重心完全落到支撐的右腿上,手臂順勢充分展開,利用支撐腿的發(fā)力蹬地迅速轉(zhuǎn)動(dòng)軀干,同時(shí)揮動(dòng)大臂,轉(zhuǎn)動(dòng)手腕調(diào)整擊球角度,協(xié)調(diào)把力量集中在擊球點(diǎn)上,最后把重心交換到左腿完成進(jìn)攻動(dòng)作.

(2)運(yùn)用

  當(dāng)來球?yàn)榈拙€長球但速度不快時(shí)或是在近臺(tái)出現(xiàn)機(jī)會(huì)球時(shí),自己主動(dòng)發(fā)力.如2004年雅典奧運(yùn)會(huì)柳承敏對王皓時(shí)的大側(cè)身.

中側(cè)身

(1)動(dòng)作要領(lǐng)

選手軀干從引拍到動(dòng)作結(jié)束近似90～120的轉(zhuǎn)動(dòng),利用碎步或滑步移動(dòng)到臺(tái)面左側(cè),減少重心下壓的力量,引拍的動(dòng)作不宜過大,擊球動(dòng)作要緊湊,突出重心的轉(zhuǎn)動(dòng)速度和前臂的收縮速度,使回球具有高質(zhì)量的同時(shí),自己有時(shí)間還原.

(2)運(yùn)用

 下旋的半出臺(tái)球和上旋的中近臺(tái)主動(dòng)進(jìn)攻時(shí),自己主動(dòng)發(fā)力或借力發(fā)力時(shí)都可以運(yùn)用.如王勵(lì)勤搶拉側(cè)身位的半出臺(tái)球和反手位加力后的側(cè)身中近臺(tái)進(jìn)攻,速度快力量大,往往給對手致命的打擊;孔令輝的中側(cè)身反拉命中率非常高,大大彌補(bǔ)了反手力量的不足.

小側(cè)身

(1)動(dòng)作要領(lǐng)

選手軀干從引拍到動(dòng)作結(jié)束近似30的轉(zhuǎn)動(dòng),借助碎步迅速的讓開位,占地面積和移動(dòng)范圍較小,有利于迅速還原,手上的動(dòng)作比較簡單,突出手臂和手腕的小肌肉群的力量,收縮速度要快,重心交換幅度也小.

(2)運(yùn)用

 高速對抗中快速相持時(shí)或被動(dòng)發(fā)力時(shí)運(yùn)用.如馬琳的小側(cè)身也可以利用前臂和手腕摩擦高弧線或低弧線,形成過渡或快帶,為正手的連續(xù)進(jìn)攻創(chuàng)造條件.

側(cè)身三段論

(1)意識(shí)做頭

 提高側(cè)身的合理性.忽略反手的使用和質(zhì)量而盲目追求單面是不合理的.所以要建立正確的意識(shí),對側(cè)身前一板的落點(diǎn)和質(zhì)量的控制上下足功夫,給側(cè)身創(chuàng)造前提,才能敢側(cè)、會(huì)側(cè).

(2)能力為身

 加強(qiáng)側(cè)身的全面性,手上有三條線(直線,中間,斜線),腳下有多種步法(碎步,單步,交叉步),理解側(cè)身的要領(lǐng)(技巧,協(xié)調(diào),重心,步法)

(3)素質(zhì)是步法

很多人想側(cè)身但移動(dòng)不到位,擊球點(diǎn)不準(zhǔn)導(dǎo)致失分.很多人側(cè)一板還行,第二板三板步法就跟不上了.所以平時(shí)要加強(qiáng)步法的練習(xí).

 隨著乒乓球技術(shù)的發(fā)展,比賽場上的爭搶更加激烈,誰能在比賽中搶先上手,就會(huì)奪的場上的主動(dòng)權(quán).在正反手都能進(jìn)攻的情況下,更多的、有效的使用正手和側(cè)身進(jìn)攻,將會(huì)給對手施加更大的心理壓力,關(guān)鍵是在搶攻這個(gè)環(huán)節(jié)上鼓舞了自己的士氣,增加了信心.