趕走暗沉初春養(yǎng)出好氣息光澤肌膚

昵稱936669 2012-02-19

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趕走暗沉初春養(yǎng)出好氣息光澤肌膚

　　氣溫低時(shí)最常遇到的狀況就是皮脂分泌變少，讓皮脂膜保護(hù)力降低，水分就更易流失，造成干癢、暗沉狀況，除了要選擇適合的護(hù)膚品外，也可以從飲食來改善。
　　精油舒緩身心徹底放松
　　純天然植物精油具有香氛及美容療效的雙重功能，一款精油都含有上百種物質(zhì)，分別具有不同功效，加上精油分子小，能透過肌膚吸收至人體血液中，通過血液輸送至全身，因而能達(dá)到改善體質(zhì)、止痛消炎、紅潤氣色及放松之效。
　　精油使用方法tips
　　蒸氣：將熱水裝入臉盆約八分滿，滴入精油2~4滴。以大條毛巾把整個(gè)頭和臉盆覆蓋，進(jìn)行深呼吸約5分鐘。
　　手溫：將1滴精油滴在掌心搓勻，手心朝鼻子打開嗅聞，閉上眼睛進(jìn)行深呼吸5分鐘。
　　面紙：將1—2滴精油滴在干凈面紙上，以面紙包覆口鼻進(jìn)行深呼吸5分鐘。
　　具有紅潤氣色效果的精油：
　　郁金：有良好的促進(jìn)傷口愈口和促進(jìn)血液循環(huán)特性。
　　甜茴香：促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)整體內(nèi)荷爾蒙。
　　純正熏衣草：安撫鎮(zhèn)靜，幫助發(fā)炎的皮膚鎮(zhèn)定，促進(jìn)傷口愈合。
　　羅馬洋甘菊：促進(jìn)組織細(xì)胞再生，消炎及鎮(zhèn)靜皮膚。
　　紫羅蘭葉：具消炎安撫效果，促進(jìn)細(xì)胞再生，疏通循環(huán)使之順暢。
　　大馬士革玫瑰：促進(jìn)細(xì)胞再生與修復(fù)、管線收縮，改善末稍循環(huán)。
　　補(bǔ)血養(yǎng)顏吃出玫瑰亮麗肌
　　活絡(luò)循環(huán)、生津養(yǎng)血的食材都頗適合此時(shí)進(jìn)補(bǔ)。其中，西洋參益氣降火，補(bǔ)充元?dú)?，可以增?qiáng)好氣色?？蓡为?dú)小片含在口中，或與枸杞、紅棗一起煮開成茶飲，是冬季美肌不錯(cuò)的飲品，即暖身又促進(jìn)循環(huán)，達(dá)到肌膚紅潤光澤效果。潤喉暖肺的梨也很適合，豐富糖分及維生素能促進(jìn)消化，也能協(xié)助代謝，讓口唇不至于太干燥。此外，具有美容效果的營養(yǎng)補(bǔ)充劑也是以內(nèi)養(yǎng)外的不二選擇。堅(jiān)持服用可補(bǔ)充人體必需的營養(yǎng)素和生物活性物質(zhì)，達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)顏的效果。
　　養(yǎng)成良好的排毒習(xí)慣
　　當(dāng)你排便不順時(shí)，也會(huì)讓皮膚看來暗沉無光澤，所以一定要讓自己維持腸胃順暢。一般來說便秘的原因主要為腸蠕動(dòng)無力和腸道干燥，除了多喝水及食用高纖維食物來促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)外，也可多按揉以下穴點(diǎn)協(xié)助排便。
　　合谷穴
　　在大拇指與食指虎口處
　　用拇指和食指按壓合谷穴持續(xù)1分鐘。
　　中脘穴
　　距離肚臍上方約4寸處
　　繼續(xù)按壓中脘穴持續(xù)1分鐘。
　　天樞穴
　　左右各一，距離肚臍約2寸處
　　如廁時(shí)，可按壓左側(cè)天樞穴持續(xù)1分鐘，就會(huì)產(chǎn)生便意。（網(wǎng)易）

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