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上班族媽媽的十分鐘快手早餐——南瓜火腿疙瘩湯

 昕薇小坐 2011-09-24

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疙瘩湯,是上世紀的北方勞動人民為了省事和節(jié)約,而發(fā)明的用面粉做成的亦湯亦主食的食物。過去的疙瘩湯一般都拿來晚上喝,晚上不出門做工,所以無需吃太飽,來個湯飽,睡覺了事!這也是當時為了節(jié)省糧食想出來的絕招!上班族媽媽的十分鐘快手早餐鈥斺斈瞎匣鶩雀澩裉

疙瘩湯這個吃食因為方便快捷被延續(xù)了下來,只是做法有了很大的改進。湯可以是清水,也可以添加更營養(yǎng)的排骨湯、魚湯、骨頭湯等,可以做成蔬菜類的素疙瘩湯,也可以添加豐富的肉類做成葷的疙瘩湯。

用雞蛋、肉類等做成的疙瘩湯特別適合腦力工作者,可以補充蛋白質(zhì)。而對于身體虛弱、消化功能較差的人來說,更適合清淡的、素的疙瘩湯。

疙瘩湯的做法多樣,色彩豐富,既能增進食欲,又營養(yǎng)豐富,利于消化和吸收,所以,疙瘩湯也是我家小學生的放心早餐首選之一。上班族媽媽的十分鐘快手早餐鈥斺斈瞎匣鶩雀澩裉上班族媽媽的十分鐘快手早餐鈥斺斈瞎匣鶩雀澩裉

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疙瘩湯做法簡單,但是卻花樣百出,營養(yǎng)豐富。面糊的調(diào)制不變,變得可以是菜碼的加入,可以說是一道以一敵百的美食!

這可謂是零廚藝媽媽的制勝法寶,懶媽媽的獨門秘籍!學會花樣百出的面疙瘩湯,每天來個不同花式菜色,絕對能夠糊弄寶寶的味蕾!上班族媽媽的十分鐘快手早餐鈥斺斈瞎匣鶩雀澩裉
學生們終于開學了,我們的好日子也到頭了!推薦二十二款快手早餐給零廚藝媽媽們,讓我們既能早晨多睡幾分鐘,還能百分百伺候好孩子的飲食!上班族媽媽的十分鐘快手早餐鈥斺斈瞎匣鶩雀澩裉

有些可能不可以早晨一起制作,但是可以通過分次合作,加熱等方式達到目的!搭配牛奶,稀粥,力求營養(yǎng)均衡哦!上班族媽媽的十分鐘快手早餐鈥斺斈瞎匣鶩雀澩裉

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加入麻辣花生米,讓你吃到滿嘴生香,大汗淋漓!上班族媽媽的十分鐘快手早餐鈥斺斈瞎匣鶩雀澩裉
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原料:
南瓜、火腿腸、大蔥、面粉、雞蛋、油菜、鹽、清水、雞精、香油
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準備工作:

1、南瓜切細丁。

2、火腿腸切細丁。

3、大蔥切碎。

4、油菜切段。

5、面粉和雞蛋、清水,調(diào)成稀面糊。
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疙瘩湯面疙瘩的制作,可簡可繁,可稠可稀,各家制作,基本沒有定式。

不過,你要是想要做出小巧可愛,寶寶愛吃,適合消化的疙瘩湯,可以跟我一起來試試。

1、雞蛋、清水攪拌均勻,加入少許鹽,可以使面疙瘩更勁道,耐煮

2、面粉不要一次放入,慢慢加入,邊加入,邊用筷子慢慢攪拌。

3、攪拌至面糊粘稠有彈性即可,放置片刻,讓面糊餳一會。
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4、鍋子燒熱,倒入油,油熱,放入蔥花碎爆香。

5、加入南瓜丁,煸炒。

6、加入火腿腸丁,煸炒。
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7、煸炒片刻。

8、加入清水。

9、將水燒開,拿出我們的武器,小漏勺,大眼的那種哦
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10、將面糊舀入漏勺,面糊會慢慢滴落,如果想要快速,可以用勺背輕壓,幫助流出。

11、隨著面疙瘩的滴落,輕輕滑動湯底,防止面疙瘩粘連。

12、最后,面疙瘩全部滴落,煮一分鐘左右。

13、放入油菜,鹽、雞精、香油,調(diào)味,關火出鍋即可。

 

雙雙嘮叨:

1、面糊中加入少許鹽,可以使面疙瘩更勁道,耐煮

2、面粉不要一次放入,慢慢加入,邊加入,邊用筷子慢慢攪拌。

3、攪拌至面糊粘稠有彈性即可,放置片刻,讓面糊餳一會
4、用大眼漏勺滴落面糊,可以產(chǎn)生大小均勻的面疙瘩,小巧可愛,寶寶愛吃。

5、面疙瘩易熟,不易久煮,一分鐘左右,開開即可。

 

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