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【養(yǎng)肝排毒的綠豆蓮子薏米粥】

 晨露anne 2011-07-25
@實用小百科：【養(yǎng)肝排毒的綠豆蓮子薏米粥】
原料：薏米3杯、綠豆1杯、蓮子15顆、蜂蜜少許。
 
步驟：1、將薏米和綠豆挑去壞豆和雜質(zhì)，蓮子去芯；
 
2、三種食材混合，洗凈，清水浸泡2小時以上；
 
3、將浸泡好的米和豆一同放入鍋中，加水，水量高于米5cm；
 
5、大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮至薏米軟爛，稍冷卻后調(diào)入蜂蜜，即可使用。

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