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第一個(gè)習(xí)慣 每天對(duì)鏡子的自己微笑
親愛的孩子，如果你都不喜歡自己的話，怎麼可能指望別人喜歡你？ ─卡內(nèi)基
--這個(gè)要學(xué)習(xí)，我就不喜歡自己，常常對(duì)著鏡子自問：這個(gè)家伙就是我，這么難看……
第二個(gè)習(xí)慣 每天用涼水洗臉
涼水洗臉，皮膚健康；熱水洗腳，強(qiáng)似吃藥。 ─民諺
--這個(gè)取消，夏天還可以，冬天太冷了，而且我還要洗頭的……
第三個(gè)習(xí)慣 二個(gè)月?lián)Q一次牙刷
二個(gè)月沒換過牙刷要比二個(gè)月沒換的襪子還要臟。 ─牙醫(yī) 希弗
--有點(diǎn)夸張吧，不信，取消……
第四個(gè)習(xí)慣 每天喝八杯白開水
每天喝八杯白開水〈2000CC〉，百病不侵容顏美。 ─佚名
--這個(gè)已經(jīng)是我的習(xí)慣了，取消……
第五個(gè)習(xí)慣 每天反覆梳頭五分鐘
梳頭百余下，散發(fā)而臥，熟寢到天明。 ─蘇東坡
--這個(gè)要學(xué)習(xí)，早就知道這個(gè)道理，但一直沒有實(shí)行……
第六個(gè)習(xí)慣 隨身攜帶紙巾
看一個(gè)男人是否能成為紳士，就看他是否有隨身攜帶紙巾的習(xí)慣。 ─『處處有真愛』臺(tái)詞
--這個(gè)也已經(jīng)是我的習(xí)慣了，雖然我?guī)У目赡苤皇切l(wèi)生紙，什么紳士不紳士的，老子為的是方便……
第七個(gè)習(xí)慣 出門前再次檢查包包里的物品
總是健忘又不肯檢查的人是無可救藥的！ ─阿爾杰?霍瑞修
--這個(gè)偶爾會(huì)，要加強(qiáng)……
第八個(gè)習(xí)慣 鎖門後再確認(rèn)一次
許多事情就是這樣：做對(duì)了未必得到獎(jiǎng)勵(lì)，但做錯(cuò)了，就一定會(huì)受到懲罰。─林肯
--這個(gè)也是偶爾會(huì)這樣做……有時(shí)出門老遠(yuǎn)，還要回來確認(rèn)，自認(rèn)為這是一種病態(tài)……
第九個(gè)習(xí)慣 隨時(shí)隨地找機(jī)會(huì)鍛鏈
怎麼說沒機(jī)會(huì)鍛鏈自己呢？這樣的機(jī)會(huì)隨時(shí)都有??！ ─羅伯特?洛克菲勒
--我很懶，這個(gè)要學(xué)習(xí)……
第十個(gè)習(xí)慣 善用晚上七至十時(shí)
想知道一個(gè)人會(huì)有什麼成就，就看他晚上的時(shí)間在做什麼？ ─松下幸之助
--這個(gè)要好好學(xué)習(xí)，好好養(yǎng)成一下……每天晚上忙忙碌碌的，也不知道做了什么……
第十一個(gè)習(xí)慣 看書或電腦時(shí)，每一小時(shí)休息十分鐘
要像愛惜生命一樣愛惜眼睛。 ─眼鏡公司廣告詞
--要好好學(xué)習(xí)，我經(jīng)常眼睛不是自己的一樣糟蹋自己的眼睛……每天看17，8個(gè)小時(shí)的電腦了是有的……汗……
第十二個(gè)習(xí)慣 不要亂動(dòng)別人的東西
不要亂動(dòng)我的東西，那會(huì)讓你丟掉性命。 ─諾貝爾
--這個(gè)也學(xué)習(xí)一下……
第十三個(gè)習(xí)慣 用過的東西放回原處
不要問我你的球鞋在哪兒，因?yàn)樗缫巡辉谖耶?dāng)初擺放的地方了！ ─卡內(nèi)基夫人
--這個(gè)偶爾會(huì)，要加強(qiáng)……
第十四個(gè)習(xí)慣 吃飯只吃七分飽
吃飯七分飽，青春永不老；留得三分肚，年年美容駐。 ─民諺
--這個(gè)我得學(xué)習(xí)，有時(shí)會(huì)吃得太飽……喝得太醉……
第十五個(gè)習(xí)慣 三個(gè)半分鐘、三個(gè)半小時(shí)
醒過來在床上躺半分鐘、腳活動(dòng)半分鐘、二條腿垂下床沿坐等半分鐘；早上運(yùn)動(dòng)半小時(shí)、中午睡半小時(shí)、晚上散步半小時(shí)。 ─科學(xué)家
--這個(gè)試著學(xué)習(xí)一下
第十六個(gè)習(xí)慣 吃完飯半小時(shí)後刷牙
飯後半小時(shí)之後，游離出牙齒釉質(zhì)的鈣、磷等保護(hù)層恢復(fù)再刷牙，才不會(huì)傷害牙齒。 ─德州牙醫(yī)
--涮涮口就得了，講究不也那么多啊……
第十七個(gè)習(xí)慣 不回家時(shí)要知會(huì)家人
老公，當(dāng)你不回家又不打招呼的時(shí)候，你能體會(huì)我的操心嗎？ ─多羅絲夫人
--習(xí)慣了，這是必須的……
第十八個(gè)習(xí)慣 睡前一個(gè)小時(shí)停下手頭的工作
要打仗時(shí)，認(rèn)真準(zhǔn)備打仗；要睡覺時(shí)，認(rèn)真準(zhǔn)備睡覺。 ─拿破侖
--要學(xué)習(xí)
第十九個(gè)習(xí)慣 入睡前輕揉腹部幫助腸道蠕動(dòng)
起床前或睡前，右手按腹部手心對(duì)著肚臍，左手疊放右手上，先順時(shí)針方向輕揉50次，再逆時(shí)針方向輕揉50次。
--這個(gè)要學(xué)習(xí)，雖然我的腸胃很強(qiáng)大，
第二十個(gè)習(xí)慣 睡覺時(shí)向右側(cè)臥，保護(hù)心臟
側(cè)臥養(yǎng)心，宜朝東而眠。 ─古諺
--習(xí)慣了，但據(jù)說沒有什么根據(jù)……朝東--照我們老家的規(guī)矩，都是頭朝北睡在火炕上的，朝東就是左臥了，這古諺也太不嚴(yán)密了……
第二十一個(gè)習(xí)慣 當(dāng)你覺得難過的時(shí)候，打個(gè)電話給好朋友
把快樂告訴一個(gè)朋友，你將得到二個(gè)快樂；把憂愁向一個(gè)朋友傾吐，你將分掉一半憂愁。─培根
--這個(gè)值得學(xué)習(xí)，可憐的我，哪有這樣的好朋友呢……
第二十二個(gè)習(xí)慣 當(dāng)你需要休息時(shí)，給自己放半天假
人之所以會(huì)厭倦，就是因?yàn)樗撔菹⒌臅r(shí)候不休息。
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