1. 每天喝八杯白開(kāi)水

每天喝八杯白開(kāi)水2000CC，百病不侵容顏美。－佚名

2. 隨身攜帶紙巾

看一個(gè)男人是否能成為紳士，就看他是否有隨身攜帶紙巾的習(xí)慣。－《處處有真愛(ài)》臺(tái)詞

3. 鎖門后再確認(rèn)一次

許多事情就是這樣：做對(duì)了未必得到獎(jiǎng)勵(lì)，但做錯(cuò)了，就一定會(huì)受到懲罰。－林肯

4. 每天對(duì)鏡子的自己微笑

親愛(ài)的孩子，如果你都不喜歡自己的話，怎么可能指望別人喜歡你？－卡內(nèi)基

5. 每天反復(fù)梳頭五分鐘

梳頭百余下，散發(fā)而臥，熟寢到天明。－蘇東坡

6. 每天用涼水洗臉

涼水洗臉，皮膚健康；熱水洗腳，強(qiáng)似吃藥。－民諺

7. 出門前再次檢查包包里的物品

總是健忘又不肯檢查的人是無(wú)可救藥的！－阿爾杰·霍瑞修 經(jīng)典語(yǔ)句

8. 二個(gè)月?lián)Q一次牙刷

二個(gè)月沒(méi)換過(guò)牙刷要比二個(gè)月沒(méi)換的襪子還要臟。－牙醫(yī)希弗

9. 隨時(shí)隨地找機(jī)會(huì)鍛煉

怎么說(shuō)沒(méi)機(jī)會(huì)鍛煉自己呢？這樣的機(jī)會(huì)隨時(shí)都有?。。_伯特·洛克菲勒

10. 善用晚上七至十時(shí)

想知道一個(gè)人會(huì)有什么成就，就看他晚上的時(shí)間在干什么？－松下幸之助

11. 看書(shū)或計(jì)算機(jī)時(shí)，每一小時(shí)休息十分鐘

要像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛。

12. 不要亂動(dòng)別人的東西

不要亂動(dòng)我的東西，那會(huì)讓你丟掉性命。－諾貝爾

13. 吃飯只吃七分飽

吃飯七分飽，青春永不老；留得三分肚，年年美容駐。－民諺

14. 用過(guò)的東西放回原處

不要問(wèn)我你的球鞋在哪兒，因?yàn)樗缫巡辉谖耶?dāng)初擺放的地方了?。▋?nèi)基夫人

15. 吃完飯半小時(shí)后刷牙

飯后半小時(shí)之后，游離出牙齒釉質(zhì)的鈣、磷等保護(hù)層恢復(fù)再刷牙，才不會(huì)傷害牙齒。

16. 三個(gè)半分鐘、三個(gè)半小時(shí)

醒過(guò)來(lái)在床上躺半分鐘、腳活動(dòng)半分鐘、二條腿垂下床沿坐等半分鐘；早上運(yùn)動(dòng)半小時(shí)、中午睡半小時(shí)、晚上散步半小時(shí)。－養(yǎng)生學(xué)者

17. 睡前一個(gè)小時(shí)停下手頭的工作

要打仗時(shí)，認(rèn)真準(zhǔn)備打仗；要睡覺(jué)時(shí)，認(rèn)真準(zhǔn)備睡覺(jué)。－拿破侖

18. 不回家時(shí)要知會(huì)家人

老公，當(dāng)你不回家又不打招呼的時(shí)候，你能體會(huì)我的操心嗎？－多羅絲夫人

19. 睡覺(jué)時(shí)向右側(cè)臥，保護(hù)心臟

側(cè)臥養(yǎng)心，宜朝東而眠。－古諺

20. 入睡前輕揉腹部幫助腸道蠕動(dòng)

起床前或睡前，右手按腹部手心對(duì)著肚臍，左手迭放右手上，先順時(shí)針?lè)较蜉p揉50次，再逆時(shí)針?lè)较蜉p揉50次。

21. 當(dāng)你需要休息時(shí)，給自己放半天假

人之所以會(huì)厭倦，就是因?yàn)樗撔菹⒌臅r(shí)候不休息。－生活十萬(wàn)個(gè)為什么

22. 當(dāng)你覺(jué)得難過(guò)的時(shí)候，打個(gè)電話給好朋友

把快樂(lè)告訴一個(gè)朋友，你將得到二個(gè)快樂(lè)；把憂愁向一個(gè)朋友傾吐，你將分掉一半憂愁。─－培根