治療失眠的七種簡(jiǎn)單方法

靈芝才子 2010-03-15

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保健療法：每天按摩太陽(yáng)穴、百會(huì)穴數(shù)次，用保健木梳梳頭3次，每次5分鐘。

飲食療法：取大棗10枚，小麥20克，冰糖30克，先將大棗、小麥水煎去渣取汁，調(diào)入冰糖飲服，每晚1次。

藥粥療法：大棗10枚，桂圓肉10克，大米50克，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時(shí)加入大棗、桂圓肉，煮至粥熟時(shí)，調(diào)入

冰糖即成，每日1劑。

臟器療法：豬心1個(gè)，柏子仁15克，調(diào)料適量。將豬心洗凈、切片，與柏子仁同入鍋中，加清水適量煮沸后，調(diào)入蔥、

姜、椒、鹽、味精、豬油等，煮至豬心熟后服食，每日1劑。

填臍療法：取酸棗仁10克，研為細(xì)末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。敷足療法：取朱砂3～5克，加米糊適量

調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。

足浴療法：取磁石30克，菊花、黃芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15～30分鐘，每

晚1次。

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來(lái)自：靈芝才子 > 《健康》

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