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想不到！最毀睡眠的竟然不是喝咖啡，而是……
這些食物會偷走你的睡眠！
一杯咖啡興奮六小時(shí)
養(yǎng)生：睡前6小時(shí)喝咖啡 恐失眠
你失眠嗎？睡前飲食有講究，這些禁忌要知道
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)這五種食物睡前不能吃 會影響睡眠
一杯咖啡興奮6小時(shí) 下午喝也會導(dǎo)致夜間睡眠紊亂
健康說 | 幾點(diǎn)前喝咖啡不會影響睡眠品質(zhì)？
怎樣才能提高睡眠質(zhì)量? 專家: 先戒掉這5種食物!
研究揭秘：睡前幾小時(shí)喝咖啡才不會導(dǎo)致失眠？
專家告訴你在什么情況下喝咖啡也沒用
睡了嗎？我睡不著 | 生活家
經(jīng)常攝入咖啡因會影響大腦結(jié)構(gòu)
九招教你應(yīng)對睡眠障礙_陳林祥
睡前千萬別吃吃這幾類食物
營造睡眠的好環(huán)境，晚間不要貪食，遠(yuǎn)離咖啡因和尼古丁，睡前4至6小時(shí)不飲酒，規(guī)律進(jìn)行體育鍛煉，午睡時(shí)間不超60分鐘
食物影響睡眠質(zhì)量 分清該吃與不該吃的界限
每晚準(zhǔn)時(shí)入眠的五個(gè)關(guān)鍵要素
睡前千萬別喝它 危害太大
經(jīng)常熬夜的人，怎樣安排睡眠？減少缺覺影響？
老是睡不好？你可能犯了這5個(gè)嚴(yán)重錯(cuò)誤！
晚上失眠怎么辦？提醒：盡早改掉3個(gè)習(xí)慣，用好4個(gè)方法，效果較好
一生不得糖尿病的好習(xí)慣，你都記住了嗎？
年底了，興奮到【睡眠基因】突變？！
老年癡呆為什么要喝高咖咖啡?
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當(dāng)心！咖啡能“提神”，但未必能“醒腦”...
