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冰糖銀耳紅棗蓮子羹
生津養(yǎng)胃，潤肺止咳還可以提高免疫力！
蓮子和它一起煮，滋養(yǎng)皮膚不干燥！幫助睡眠，不失眠，睡得香！
干燥的秋冬季，多用這幾樣食材給家人煮粥，滋陰潤肺，養(yǎng)胃健脾
秋冬養(yǎng)生要“粥”到，這6款營養(yǎng)暖胃的甜粥做法超簡單！
養(yǎng)胃補(bǔ)血的冬季暖身粥~~~~銀耳紅棗糯米粥
十月養(yǎng)生粥養(yǎng)胃又潤燥
冰糖銀耳蓮子湯
女人的美由內(nèi)而外--紅棗銀耳蓮子羹
入秋后，我們家常煲這款湯，清甜可口、滋陰生津去秋燥
扯遠(yuǎn)了－－－－【蓮子紅棗銀耳羹】
銀耳羹的6款養(yǎng)生搭配，膠原蛋白滿滿的一碗，清潤滋補(bǔ)又養(yǎng)顏！
立秋后別急著貼秋膘，早餐常喝這三種粥，健脾養(yǎng)胃又防秋燥
【棗香蓮子銀耳羹】--- 滋陰潤肺去秋躁
紅棗蓮子銀耳羹的做法
