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打卡29 | 這6個(gè)瑜伽體式比按摩還舒服！適合久坐腰痛族練習(xí)
常練這8個(gè)瑜伽體式，腰背竟然再也不痛了!
靈活脊柱&緩解背痛，一套瑜伽序列幫你搞定！
驚艷瑜伽13
十式陰瑜伽，給全身經(jīng)絡(luò)來(lái)一次深度按摩
8個(gè)瑜伽體式幫助你打開髖部
腰腹核心力量的加強(qiáng)練習(xí)，5個(gè)瑜伽動(dòng)作就夠了
上半身的肥肉 , 4個(gè)動(dòng)作讓你瘦得不要不要
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10個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，緩解下背部疼痛，效果杠杠滴！
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9個(gè)瑜伽動(dòng)作有助于緩解關(guān)節(jié)炎
嘗試這17個(gè)瑜伽體式的練習(xí)序列，能量強(qiáng)大并尊重自己以擴(kuò)展到更高級(jí)的形式！
13個(gè)晨起拉伸 , 感覺一天瘦瘦噠！38變18，美如花 ? 每日一練
干貨|10個(gè)經(jīng)典陰瑜伽體式，學(xué)會(huì)它，疏通經(jīng)絡(luò)永遠(yuǎn)18！
正確的“開髖”魔法，比青蛙趴更直接有效，練出筆直大長(zhǎng)腿 !
陰瑜伽體式終結(jié)篇
每天9次的扭轉(zhuǎn)，給全身做個(gè)光子嫩膚 ? 每日一練
1套動(dòng)作疏通全身氣血，練完腰細(xì)了，渾身輕松，太厲害了
每天拿出3分鐘做腹式呼吸，會(huì)有什么變化？恐怕你難以想象！
輕度脊柱側(cè)彎，背部疼痛？瑜伽來(lái)幫忙！
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女生常練這套動(dòng)作，腰腹不長(zhǎng)贅肉，還能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌 ? 每日一練
?????????????? 背部僵硬疼痛？來(lái)套溫和的瑜伽序列，同時(shí)靈活脊柱……
這10個(gè)動(dòng)作，能給全身經(jīng)絡(luò)來(lái)一次深度按摩！
10個(gè)陰瑜伽體式，給全身經(jīng)絡(luò)來(lái)一次深度按摩！
@在家的你，快和小天一起做瑜伽！
