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心理學(xué)上有個(gè)詞叫：認(rèn)知扭曲（人一旦開竅，焦慮就消失了）
認(rèn)知重構(gòu)：改變負(fù)面思維模式，提升積極心態(tài)和自信。
十大認(rèn)知扭曲
破局：6 個(gè)認(rèn)知扭曲現(xiàn)象
導(dǎo)致消極思維的15種認(rèn)知扭曲模式
心理學(xué)上有一個(gè)詞叫：認(rèn)知重構(gòu)（改變“非黑即白，一分為二”的思維方式）
理論介紹：認(rèn)知行為理論
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盡量避免十種負(fù)面思維模式
心情不好，90%是因?yàn)槟愕恼J(rèn)知扭曲了
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一些常見的「認(rèn)知扭曲」相關(guān)知識(shí)科普
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引發(fā)抑郁情緒的罪魁禍?zhǔn)?/a>
摧毀一個(gè)家的，并非抱怨和內(nèi)耗，而是這些“認(rèn)知陷阱”
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擺脫精神內(nèi)耗，從改變認(rèn)知方式開始
進(jìn)食障礙
