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最“續(xù)命”運動時長確定！每周5-10h中等體力活動，死亡率最低
運動和飲食都能降低死亡風險，但運動無法抵消不良飲食造成的危害
每天快走多少步最健康？——來自權(quán)威醫(yī)學研究的證據(jù)
JAMA Oncology (28.4): 超2萬人隊列，每天僅需4.5分鐘劇烈運動，患癌風險降低32%！
日行萬步，可防癌癥和心血管病等！JAMA子刊研究
JAMA子刊：劇烈運動更有利于健康！超40萬人10年隨訪顯示，高強度運動占比過半，與全因死亡風險降低...
被忽略的健康風險：久坐會增加心血管疾病、癌癥等風險
JAMA子刊：這些日?；顒樱山档退劳鲲L險
JAMA Oncology熱點！有氧和抗阻運動對女性早期乳腺癌患者心血管疾病風險的影響
EHJ：別管時間，先動起來！7萬人隨訪6年發(fā)現(xiàn)，每周高強度運動15
最“續(xù)命”的運動竟是它！JAMA子刊：超27萬人數(shù)據(jù)顯示，降低死亡風險16%，完勝跑步游泳
平時不運動，周末“抱佛腳”，有用嗎？
霸榜朋友圈步數(shù)才最健康？JAMA：想癡呆、全因、癌癥死亡風險「最低」，這個步數(shù)就夠啦！
如何降低早逝風險？JAMA.3項活動最有效果.早逝以及死于心血管疾病和癌癥風險.球拍運動可降低27%心臟病死亡風險和16%過早死亡風...
長期走路有利于健康嗎？提醒：65歲以上的老人，建議做好4件事
3種運動被稱為“長壽運動”，每天堅持這個時長死亡率最低！還不趕緊試試~
搜狐全球醫(yī)訊 | JAMA：老人體重下降10%，死亡風險成倍增加
JAMA子刊：每周150min高強度運動，死亡風險大大降低！
《JAMA》：研究發(fā)現(xiàn)20多種癌癥具有遺傳性，而運動有助于降低患癌風險
研究發(fā)現(xiàn)新的長壽運動？可降低心血管疾病、糖尿病和癌癥風險
每天這個時間減肥效率最高，還能降低中風和癌癥風險！
