脾虛

脾氣虛、代謝能力弱，脂肪之類應(yīng)該消耗出去的“臟東西”就要停在身體里，李東垣稱其為“邪氣盛”。這種停留在人體內(nèi)的“臟東西”，中醫(yī)叫“痰濕”，所以吃得少但也胖的人，一般體內(nèi)都有痰濕，需要通過補(bǔ)脾祛除痰濕的辦法來減肥。

這種脾氣虛導(dǎo)致的“過勞肥”，是當(dāng)今最常見的。在忙碌的情況下，一般人是無暇管住自己的嘴的，抓到什么吃什么，湊合填飽肚子而已，自然不能斟酌飲食的熱量，也顧不上節(jié)制，這就加重了肥胖的程度。有的人雖然不胖，但體檢時(shí)卻發(fā)現(xiàn)得了脂肪肝，大家開玩笑說他僅有的脂肪還長在了肝上。這種情況在經(jīng)常熬夜、值夜班的人身上更多見。即便他們沒有吃夜宵的習(xí)慣，即便吃的夜宵的熱量很低，但仍舊難免會(huì)發(fā)胖或者得脂肪肝。

按照中醫(yī)“子午流注”的理論，是因?yàn)樗麄冊诟谓?jīng)值守的“丑時(shí)”，也就是夜里的1～3點(diǎn)，沒有讓肝臟休息，導(dǎo)致了這種代謝紊亂。事實(shí)上，這種違背正常作息的生活方式，更是對脾氣的消耗。

“過勞肥”的人，減肥總是不成功，因?yàn)椤捌馓摗边@個(gè)問題根本不可能通過單純的節(jié)食、腹瀉來改善。節(jié)食和腹瀉甚至還會(huì)加重脾氣虛的癥狀，所以他們的減肥總是剛開始有效，很快效果就不明顯了，或者體重很容易又反彈回來。畢竟我們要消除脾氣虛這一導(dǎo)致過勞肥的根本原因，不是一朝一夕的事兒。

還有一種與前面那個(gè)可以大吃牛排，但仍舊很瘦的女孩子不同的人是“能吃且瘦型”，類似于糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)癥（簡稱“甲亢”），是虛性亢奮的結(jié)果，對此，中醫(yī)歸結(jié)為“胃火盛”。這種人不僅總是餓，還很容易渴，他們的瘦比起大吃牛排的女孩子來說，要明顯地呈現(xiàn)出病態(tài)，人會(huì)顯得很憔悴，皮膚也缺少水分，是需要馬上治療的。

只要你弄清了肥胖最終是不是因?yàn)槠馓撘鸬模阍跍p肥的時(shí)候，還是可以求助于很多藥物的。只是這些藥物的說明書上都沒有標(biāo)明“減肥”這個(gè)功效，但是它們能從根本上改善脾氣虛的癥狀，減肥就成了這些經(jīng)典方劑的意外收獲了。

比如“補(bǔ)中益氣丸”，它是寫《脾胃論》的李東垣創(chuàng)制的。這是一種可以長期吃的補(bǔ)脾藥，它的減肥效果是隨著脾氣的強(qiáng)健而實(shí)現(xiàn)的，表面上是在減肥，實(shí)際上是在修補(bǔ)過勞給身體造成的影響。所以你用“補(bǔ)中益氣丸”來減肥的話，肯定不是速效，但一旦起效，就不用擔(dān)心反彈問題。

補(bǔ)中益氣丸

功能主治：補(bǔ)中益氣。用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門下墜

主要成分：黃芪（炙）、甘草（炙）、白術(shù)、人參、當(dāng)歸、升麻、柴胡、陳皮

還有就是“參苓白術(shù)丸”，它是宋代就有記載的一張名方，作用比“補(bǔ)中益氣丸”要和緩，更適合于脾氣虛，尤其是因?yàn)槠馓摱鴾喩碛行└∧[、虛胖的人，可以長期服用。

參苓白術(shù)丸

功能主治：補(bǔ)脾。用于長年腹瀉、大便不成形。因脾氣虛而渾身浮腫、虛胖

主要成分：人參、白術(shù)、山藥、薏苡仁、蓮子、扁豆、砂仁、桔梗、茯苓、干草（炙）

另外，適合脾虛人用來減肥，同時(shí)還可以使面容、身材變得緊致的方子，當(dāng)屬漢代張仲景始創(chuàng)于《傷寒論》中的“五苓散”了。

五苓散

功能主治：化氣利水，健脾祛濕。用于膀胱化氣不利，水濕內(nèi)聚引起的小便不利，水腫腹脹，嘔逆泄瀉，渴不思飲

主要成分：澤瀉、豬苓、茯苓、白術(shù)、桂枝

女人的“游泳圈”是如何煉成的

女人的衰老肯定和發(fā)胖有關(guān)系，一般女性的發(fā)胖從35歲，甚至更早的時(shí)候就開始了，而且是先從肚子開始胖起，一個(gè)圍在腰間的“游泳圈”會(huì)逐漸形成。如果不加以控制，到了50歲，這個(gè)“圈”就會(huì)變成一個(gè)“大肚子”，這樣的體態(tài)使她們明顯要比同齡人顯老。

為什么發(fā)胖是先從肚子開始呢？如果用西醫(yī)的觀點(diǎn)來解為什么發(fā)胖是先從肚子開始呢？如果用西醫(yī)的觀點(diǎn)來解釋，是因?yàn)楦共康慕M織最疏松，脂肪在這里最容易囤積。那為什么肌肉會(huì)松弛呢？通俗地講，就是人老了。不過，用中醫(yī)的解釋更加合理，因?yàn)椤捌⒅骷∪狻?，只要脾氣一虛，它所主的肌肉就?huì)變得不緊致。腹部的肌肉不像腿部、胳膊上的肌肉，我們每天都會(huì)用到，而每天做腹肌鍛煉的人很少，腹部因此是鍛煉得最少的部位，所以一旦脾氣虛了，人體最先松弛的就是腹部。

我們先看看孩子，越小的孩子，肚子越大，他們的小肚子總是向外膨出的。其實(shí)那么小的孩子，腹腔里沒什么脂肪可以導(dǎo)致腹部膨出，膨出的其實(shí)是腹腔的內(nèi)臟。

中醫(yī)講，“脾為后天之本”，既然是后天的，那孩子在出生之后，他的脾就需要一個(gè)逐漸變得強(qiáng)健的過程。孩子的內(nèi)臟之所以會(huì)膨出，是因?yàn)樗钠膺€沒足夠強(qiáng)壯，脾氣所主的肌肉因此而松弛，才會(huì)無力束縛內(nèi)臟，導(dǎo)致腹部膨成個(gè)大肚子。

如果這個(gè)孩子還有疳積，他的肚子就會(huì)更大，我們甚至可以看到他肚皮上面的青筋。但是除了肚子大，孩子身上卻很消瘦，給人“細(xì)脖子、大腦殼”的感覺，這是孩子喂養(yǎng)不好時(shí)經(jīng)常出現(xiàn)的問題。那孩子為什么會(huì)得疳積呢？這也和孩子的脾氣有關(guān)。

得了疳積的孩子一般都是面黃肌瘦、毛發(fā)焦枯、肚大筋露、胃口很差、大便不成形，多見于1～5歲的孩子。起因就是父母不會(huì)喂養(yǎng)，或者是因?yàn)榧毙阅c道感染轉(zhuǎn)為慢性，變成了慢性腹瀉，總之是把本身原本就不強(qiáng)壯的脾氣給損傷了，因?yàn)槠馓摱岱e嚴(yán)重。疳積越嚴(yán)重，孩子的小肚子就越鼓。因?yàn)轲岱e越嚴(yán)重，能統(tǒng)攝住肌肉的脾氣也就越虛。要想讓孩子改變“細(xì)脖子、大腦殼”的樣子，唯一的辦法就是健脾。

中醫(yī)有個(gè)針對這種孩子的好方子，也有成藥，叫“啟脾丸”，里面除了人參、白術(shù)、茯苓這三味經(jīng)典的健脾藥外，其余的都是像陳皮、山藥、蓮子、山楂、麥芽這些藥食兩用的藥物，所以孩子很愛吃，最適合他們長期服用，以強(qiáng)健還很稚嫩的脾氣。

我有一個(gè)同事，她家孩子從小就特愛感冒，小臉總是黃黃的，頭發(fā)都打綹，典型的脾從小就特愛感冒，小臉總是黃黃的，頭發(fā)都打綹，典型的脾氣虛。后來她知道了這種藥，經(jīng)常給孩子吃，結(jié)果小黃臉吃得紅撲撲的，她那個(gè)小區(qū)的家長們都趨之若鶩地找這種藥。但是要注意，如果你的孩子總是大便干，使用這味藥就要慎重，因?yàn)槔锩嬗腥藚?、白術(shù)這些性質(zhì)比較溫燥的健脾藥，有胃火的孩子吃了會(huì)上火。

至于成年人，道理也是一樣的。中醫(yī)講，“人過四十，陽氣過半”，意思是人過了40歲，陽氣就要衰減一半。陽氣本身就是火力，就是功能，這就像一輛開了30萬公里的汽車，功能肯定不如剛買的時(shí)候，火力肯定也會(huì)遞減。這是個(gè)趨勢，而且這個(gè)趨勢不是到了40歲才突然出現(xiàn)，只是到了40歲前后，癥狀最明顯，這個(gè)時(shí)候也是肚子上的“游泳圈”開始出現(xiàn)的時(shí)候。

有人說這是因?yàn)樯旰⒆雍螅∪馑沙趯?dǎo)致的，的確有這方面的原因。首先，生孩子雖然是人體的自然過程，但也是母體的一次元?dú)鈸p傷。女性生育完之后，脾氣確實(shí)會(huì)有所損減，如果沒及時(shí)調(diào)養(yǎng)好，本身可以束縛住腹腔臟器的肌肉就會(huì)變得無力，“游泳圈”就更容易出現(xiàn)了。
中醫(yī)講究六經(jīng)辨證，陰、陽、寒、濕、表、里，不講究這些沒法判斷，更沒法治病。
病名雖一樣，藥分寒、熱、補(bǔ)、瀉，所以中醫(yī)一人一方，寒、熱、虛、實(shí)、表、里要分清，寒熱沒分清，寒者用寒藥就會(huì)更寒，熱煮用熱藥就會(huì)更熱，以此類推……自己看藥對不對你的癥，方治百病不治百人，用錯(cuò)后果自負(fù)。
如果你有什么久治不愈的疾病，請加微信:
y3l6i3n6

但并不是每個(gè)處于該年齡段的女性都會(huì)長“游泳圈”，比如體質(zhì)很強(qiáng)壯的，或者原來就是運(yùn)動(dòng)員，生了孩子之后沒停止鍛煉的。你肯定會(huì)說她們的肌肉力量強(qiáng)，而肌肉力量強(qiáng)的人，首先肯定不是脾虛的人，肯定不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就覺得疲勞，肯定沒有夏天怕熱、冬天怕冷的問題，也不會(huì)動(dòng)不動(dòng)就消化不良。所以，如果你想減掉小肚子、去掉“游泳圈”，不能單純地去節(jié)食減肥，也不能單純地去練肌肉，而是要兼顧到健脾、補(bǔ)脾。

足三里這個(gè)穴位可能大家都知道，它是一個(gè)可以幫助你把吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)為營養(yǎng)物質(zhì)，不至于以脂肪的形式停留在體內(nèi)的穴位，是健脾的要穴。對于因?yàn)槠馓摱l(fā)胖的人，這個(gè)穴位是要經(jīng)常按摩的。同時(shí)，如果你確實(shí)吃得很多，食欲總是很旺盛的話，還有一個(gè)“止餓穴”，即內(nèi)庭穴，就在第二個(gè)腳指頭縫上，捏的時(shí)候可以上下一起捏，按摩三五分鐘。如果你只是單純地老想吃，胃口特別旺的話，這個(gè)穴位可以幫你控制食欲。

想減肥的話，足三里和內(nèi)足三里和內(nèi)庭穴是絕對不能忽視的，一個(gè)能健脾消脂，一個(gè)能控制食欲。

脾虛的人不僅胖，而且大便不是干、就是稀，別看肚子上的肉厚，但一點(diǎn)兒也不能御寒，稍微著涼可能就腹瀉了，這就是典型的脾氣虛。對他們來說，揉腹也是一種健脾辦法，既能治療便秘，又能治療腹瀉。脾虛的人，每天晚上都可以按順時(shí)針方向揉20分鐘。

除此之外，你還可以敲打帶脈，帶脈就在腰帶所在的那個(gè)位置。人體的各條經(jīng)絡(luò)都是縱向的，唯獨(dú)帶脈是橫向的，它的作用就是“約束諸脈”，當(dāng)然也能約束脾經(jīng)，對健脾有益，所以，敲擊帶脈等于是在鼓舞脾氣。你可以去試一試，這種方法能通便。持之以恒的話，還可以幫助你減肥。

愛長“游泳圈”的女性，平時(shí)可以多敲打帶脈。

女人變成“黃臉婆”的內(nèi)幕

中醫(yī)給五臟賦予了不同的“職稱”，其中腎為“先天之本”，脾為“后天之本”，這兩個(gè)臟腑是我們健康與否的決定性因素。

“先天之本”中有與生俱來的、不能改變的基因問題，比如有的人一輩子都在抽煙，但活到80多歲，也不會(huì)得肺癌。有的人雖然不抽煙，生活也特別講究，不到50歲就發(fā)現(xiàn)得肺癌了。從某種意義上來說，這些都是命定的。而中醫(yī)說的脾氣強(qiáng)弱，卻是我們自己可以左右的，而且脾氣這個(gè)“后天之本”也恰恰是中國人最容易出問題的薄弱環(huán)節(jié)，可以說，健康是“成也脾氣，敗也脾氣”。

先說“成也脾氣”。

我們常說一個(gè)人只要嘴壯、胃口好，就說明他脾氣不虛。這種情況下，即便得了重病，即便上了年紀(jì)，他的壽命也有保證。

舉個(gè)例子，兩個(gè)人雖然患同樣的疾病，但一個(gè)能自己吃飯，一個(gè)靠輸液、打點(diǎn)滴，他們的結(jié)局會(huì)有天壤之別。能吃飯的，身體肯定恢復(fù)得好；靠輸液的，即便營養(yǎng)補(bǔ)充得很及時(shí)、很全面，但也難逃病情惡化的命運(yùn)。為什么？胃口好不是單純地保證了營養(yǎng)的攝入，更重要的是，胃口好是脾氣不虛的一個(gè)標(biāo)志！至少說明這個(gè)人有不錯(cuò)的抵抗力、不錯(cuò)的臟腑功能。如果失去了這些，即便營養(yǎng)補(bǔ)充得再充分，身體也沒有能力吸收營養(yǎng)，所以會(huì)最終不治。因?yàn)橹嗅t(yī)里的脾氣指的不只是簡單的消化系統(tǒng)，還包括了免疫系統(tǒng)、造血系統(tǒng)等，是多系統(tǒng)的一個(gè)功能組合。脾氣強(qiáng)健，就意味著這些系統(tǒng)都在正常地行使功能，健康自然有了保證。

再說“敗也脾氣”。

中國人評價(jià)一個(gè)女人年老色衰時(shí)，喜歡用“黃臉婆”做比喻，而女人衰老的典型表現(xiàn)也是從面色變得萎黃、沒有光澤開始。那為什么會(huì)是“黃臉婆”而不是“白臉婆”呢？這還是和脾氣有關(guān)。

中醫(yī)的五行學(xué)說將五臟分別對應(yīng)不同的顏色：脾為黃，腎為黑，心為紅，肺為白，肝為青。在面色上，我們最常見的病色是黃色和黑色，但從健康向疾病演變的過程中，黃色是個(gè)“分水嶺”，黑色往往已經(jīng)不治。

大家可能看過張藝謀拍的《山楂樹之戀》，其中的男主角最后因?yàn)檠翰〔∥?，躺在床上，氣若游絲，面色是那種