我先來說說我的個人情況：

1.今年剛好35周歲，生理期已經(jīng)從7天縮短成3天，少得可憐，那幾天小肚子很不舒服。

2.生完二胎以后臉上的斑斑點點越來越多，粉底液涂了好幾層都蓋不住，跟個小麻雀似的。

3.蹲下突然站起來雙眼會強(qiáng)制“黑屏”十幾年，眼前都是小星星，臉色蠟黃暗淡無光。

老公心疼我，給我買了一些補(bǔ)品，吃了沒看出來效果，反而很熱氣，現(xiàn)在還丟在家里落灰。

我婆婆很喜歡看央視的節(jié)目，那天跟我說央視推薦女性要多喝雞爪四物湯，溫補(bǔ)氣血不上火。

四物湯是老祖宗的智慧，很溫和，“大姨媽”干凈后吃，是一個除舊生新的過程，對女生很友好。

央視推薦的錯不了，給我燉了兩盅，我跟她一人一盅，湯水特別黑，味道也有點重，我加了點紅糖下去好喝些。

湯水喝完，雞蛋和雞蛋全部吃掉，特別是雞爪，黏糊糊的一抿脫骨超愛的。

加了黑豆和麥冬不熱氣。連續(xù)喝了5天，臉色真的不黃了，氣色越來越紅潤透亮，央媽真靠譜。

補(bǔ)氣養(yǎng)血是每個成年女生一生的課題，尤其是上了30歲以后，每周2次，拒絕“黃臉婆”標(biāo)簽。

準(zhǔn)備食材：

當(dāng)歸9克、川芎6克、熟地黃12克、白芍9克、雞爪雞蛋、黑豆一把、麥冬10克。

雞爪提前焯水去腥，雞蛋煮熟剝殼備用。

其他煲湯的材料沖洗干凈后提前浸泡30分鐘，黑豆翻炒到微微發(fā)皺更好。

所有的材食材全部放入燉盅，加適量的清水小火慢燉1.5個小時，按自己喜好調(diào)味即可。

也可以用明火砂鍋，大火燒開轉(zhuǎn)中小火煲30分鐘左右即可。

溫馨提示：不建議用鐵鍋或者不銹鋼煲，砂鍋，養(yǎng)生壺或者玻璃的鍋都行。

生理期結(jié)束后連續(xù)喝三天，后面每周安排1-2次，慢慢的“大姨媽”不僅準(zhǔn)時還大方了。

把氣血養(yǎng)足了，臉色自然越來越紅潤，是那種由內(nèi)而外的紅潤透亮，養(yǎng)出氣質(zhì)美人感。