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1. 多交異性朋友——促進(jìn)荷爾蒙分泌，使人年輕 2·睡覺——最好的補藥，恢復(fù)疲勞，促進(jìn)細(xì)胞生長3運動——生命在于運動，鍛煉肌肉，有利心肺功能和血液循環(huán) 4．大笑——心情愉悅能夠抵抗戰(zhàn)勝恐懼和壓力 5，閱讀——書是通向成功階梯 6，跑步——長期堅持，必有意想不到的效果，許多疾病都會在跑中消失 7，泡腳——腳是人的第二心臟，天天泡腳活血化瘀疏通經(jīng)絡(luò)，散寒，助眠，養(yǎng)心安神 8，爬山——鍛練肌肉，有利心肺功能，因人而宜，循序漸進(jìn) 9，享受美食——口腹之樂，吃喝玩樂，吃第一，適可而止，少吃多滋味，多吃壞肚皮 10，冥想放松——靜養(yǎng)，少念，多思多慮傷神傷身 |
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