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來自： 1966無語 > 《養(yǎng)生》
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30秒縮肚瘦腹法 減肚子贅肉 腰圍減5cm 有人說“腰圍是檢驗少女與大媽的分水嶺”，你是不是也年紀輕輕就成了腰腹贅肉很多的“小腹婆”...
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肚子贅肉很多，1個動作每天3分鐘，腰圍越來越小，躺著就能做
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怎樣可以快速減掉肚子上的贅肉？這是食譜，牛奶建議喝脫脂的，然后是就是鍛煉了，建議你每個星期慢跑3次，每次跑5公里，然后做腹部運動！如果你的腰圍在85以上，就不要作腹部運動了，開始每天爬樓，爬8...
肚子大？練這個，每天一遍，縮小腰圍，減小肚子
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每天練一遍，減小腰圍，縮小肚子
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