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來自: 新用戶30785771 > 《養(yǎng)生篇》
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30秒縮肚瘦腹法 減肚子贅肉 腰圍減5cm
30秒縮肚瘦腹法 減肚子贅肉 腰圍減5cm 有人說“腰圍是檢驗少女與大媽的分水嶺”,你是不是也年紀輕輕就成了腰腹贅肉很多的“小腹婆”...
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肚子贅肉很多,1個動作每天3分鐘,腰圍越來越小,躺著就能做
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練呼吸瘦肚子,專減內(nèi)臟脂肪,每天堅持15次,一個月腰圍減10厘米
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怎樣可以快速減掉肚子上的贅肉?這是食譜,牛奶建議喝脫脂的,然后是就是鍛煉了,建議你每個星期慢跑3次,每次跑5公里,然后做腹部運動!如果你的腰圍在85以上,就不要作腹部運動了,開始每天爬樓,爬8...
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