你發(fā)現(xiàn)過這些現(xiàn)象嗎？

有人 喝水 沒多久 就要去上廁所 ，但也有人喝完大半天才需要。

到底誰的腎更健康呢？今天跟腎上線聊聊吧！

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別慌，都是正常的！

其實，喝完就想尿和喝完隔較長才想尿，這都是正常的現(xiàn)象，是 腎臟和膀胱在智能調(diào)節(jié)，別擔(dān)心！

因為，每個人膀胱的容量和伸縮性能、對膀胱發(fā)出排尿信號的壓力閾值、身體缺水的程度、喝的種類和數(shù)量、所處的環(huán)境、心情都不一樣，尿的量和次數(shù)會受這些因素的綜合影響。

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腎臟和膀胱的智能調(diào)節(jié)

①膀胱根據(jù)能裝多少和對尿意刺激敏感性來調(diào)節(jié)

我們大家的膀胱一般能裝300～500ml尿，也就是大約一瓶礦泉水的量，但膀胱非?！澳苌炷芮保瑐€體差異大！

當(dāng)膀胱儲存150-300ml尿時，人就可以感受到尿意。而讓它再裝多一些，有的人能裝到600-700ml，它也可以。

隨著尿量增多，膀胱壓力越來越大，想尿尿的沖動也就越明顯。

因此，如果一個人的膀胱沒那么能“裝”，或者對尿意刺激敏感，就更容易喝完就尿。

要不怎么考試緊張、上班摸魚的時候，恨不得去800遍廁所。但在玩游戲、打麻將時，也能憋好長時間...

②腎臟根據(jù)身體是否缺水來調(diào)節(jié)尿液生成

當(dāng)一個人身體缺水，那么腎臟會增加水分的重吸收，減少尿液產(chǎn)生。而當(dāng)一個人不缺水，那么腎臟就會減少重吸收，增加尿液排出。

通過腎臟智能調(diào)節(jié)，來維持身體內(nèi)水的平衡，這是腎臟最有用的功能之一。

這也是為什么很多小伙伴會疑惑：“我早上喝水，就老半天也不尿；但如果我下午喝水，尿的就會更多更快！”

因為經(jīng)過一夜的睡眠（大家在睡眠期間通常是不喝水的），早上排了一泡尿之后，身體已經(jīng)處于相對缺水的狀態(tài)，這時候你喝水， 腎臟還要增加水的重吸收先來補足身體缺失的水，就不會馬上想尿。

這跟熱天尿少點、冬天尿多點也是一個道理，天氣熱、出汗多或者周圍環(huán)境很干燥的時候，身體容易缺水，腎臟開啟尿液濃縮模式，就不那么容易馬上尿；反之，則開啟尿液稀釋模式。

腎臟能這么智能地調(diào)節(jié)水，大家真得好好感謝它！

③喝的東西、量、速度不一樣

如果喝的是白水，或者一些會產(chǎn)生利尿作用的飲品，如茶、咖啡、酒，尿液相對產(chǎn)生更快。

而如果吃了含鹽多的食物、菜湯之類的，尿液產(chǎn)生更慢。這也是為什么一些人如果吃得比較咸，也會更容易腫，因為水排得慢，都留在體內(nèi)了。

另外，水果的主要成分是水，但胃腸吸收相對慢一些，所以夏天適當(dāng)吃點水果，補水效果比白水更好更解渴。

通過上面的了解，我們知道腎臟、膀胱智能調(diào)節(jié)，會讓我們尿尿的次數(shù)、量、間隔時間都有比較大的區(qū)別。

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那什么情況要懷疑不正常的尿尿？

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年輕人夜尿多

因為熬夜刷劇、工作、失眠產(chǎn)生的夜尿，不叫夜尿多。

夜尿多是指在睡眠狀態(tài)下，人被憋醒，次數(shù)≥2次，且尿量也多，要懷疑腎臟濃縮功能異常。

建議去腎內(nèi)科查下血壓、尿檢、腎功能、尿滲透壓。

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尿液性狀不對

尿色發(fā)紅、尿里面有密密麻麻很久不消失的泡沫也建議體檢一下。

出現(xiàn)這些表現(xiàn)不一定是異常，健康人也可能有，比如吃了紅心火龍果導(dǎo)致尿色異常，尿液中有較多別的分泌物產(chǎn)生了泡沫，但還是建議去腎內(nèi)科查下血壓、尿檢、腎功能更穩(wěn)妥。

最后，還是要說一說老生常談：大部分早期、中期腎臟病甚至部分尿毒癥患者毫無癥狀，大家疑慮的絕大部分癥狀也不是腎病產(chǎn)生的。

癥狀非常具有欺騙性，能尿，尿液也清澈不代表腎沒問題，查了尿檢無尿紅細(xì)胞增多、無尿蛋白增多，腎功能無血肌酐升高，那才是真的腎好！