     回避型依戀在 親密關(guān)系中 的痛苦根源   你有沒有遇到過這樣的人，在親密關(guān)系里，他們用推開你的方式去愛你，以拒絕親密的形式表達(dá)親密。你越是靠近，他們?cè)绞呛ε隆⑻与x，內(nèi)心壓力持續(xù)攀升。當(dāng)內(nèi)心不滿積攢到一定程度，他們就會(huì)選擇分手、消失，這就是我們常說的回避型依戀。 要是你和回避型依戀談過戀愛，想必也遭受過這種傷害，對(duì)不對(duì)？你可能滿心疑惑，他為何要如此對(duì)你？其實(shí)，回避型依戀之所以這樣，源于其內(nèi)心深處的傷痛。那回避型依戀內(nèi)心的痛苦究竟是什么呢？點(diǎn)贊收藏，一起來探尋。  一、沒有力量支撐起 虛偽的自我 在許多人眼中，回避型依戀或許是堅(jiān)強(qiáng)、獨(dú)立、冷酷、無情的。但實(shí)際上，堅(jiān)強(qiáng)只是無奈之舉，自幼的經(jīng)歷讓他們明白，無人可依靠，唯有靠自己。冷漠無情，實(shí)則是不敢深情，害怕付出的真心最終成為傷害自己的利刃。不敢談戀愛，是因?yàn)樗麄儗?duì)自己缺乏信心，覺得自己不值得被愛。 在人際交往中，回避型依戀屬于兩敗俱傷型，他們的行為不僅讓自己難受，更易給對(duì)方造成傷害。在回避型依戀的童年時(shí)期，往往經(jīng)歷了比常人更多的忽視與拒絕，因此，他們內(nèi)心逐漸形成了一種 “習(xí)得性無助”。習(xí)慣了在無助時(shí)無人幫扶，甚至認(rèn)為世界本就如此，沒人會(huì)在意自己，壓根不覺得自己的需求會(huì)被滿足，也不相信自己有朝一日能被愛、能得到及時(shí)回應(yīng)，這是一種 “合理化” 的心理防御機(jī)制。當(dāng)追求的目標(biāo)受阻或無法實(shí)現(xiàn)時(shí)，便貶低原有目標(biāo)，以此沖淡內(nèi)心欲望，不再受焦慮困擾。正因如此，回避型依戀的人漸漸塑造出一個(gè)虛假的自我，這個(gè)自我不需要愛，也不屑去愛，如此便不會(huì)被傷害。 二、沒有愛的能力 回避型依戀的人早在接觸親密關(guān)系之前，就生活在一個(gè)孤獨(dú)且與現(xiàn)實(shí)隔絕的幻想泡沫中。他們幻想只要不再渴望愛，就不會(huì)受傷，就能變得堅(jiān)強(qiáng)。這致使他們只能蜷縮在自我世界里，拒絕外界的光與熱。他們的內(nèi)心宛如一枚置于陰雨天的鴕鳥蛋，沒有外界幫助與保護(hù)，自身又缺乏足夠力量破殼，只能慢慢枯萎。你看到這顆 “蛋” 時(shí)，或許會(huì)被其光鮮外表吸引，可實(shí)際上，其內(nèi)在已失去生命力，只剩巨大的虛弱感充斥其中。他們渴望被愛，卻又不相信自己值得被愛；想去愛別人，卻又不知如何去愛。一個(gè)從未被好好愛過的人，又怎會(huì)懂得如何愛人呢？ 三、想愛但又不敢愛 的矛盾心理 想要被愛，這是人的本能。然而，回避型依戀在成長(zhǎng)過程中，遭受打壓、否定、忽視與無視，沒有強(qiáng)大的愛支撐他們?nèi)プ非髳?。在這些負(fù)面情緒的交織下，逐漸形成了想愛又不敢愛的回避型依戀。需求與感受對(duì)抗，感受與認(rèn)知對(duì)抗，需求與需求對(duì)抗，這使他們常常陷入嚴(yán)重內(nèi)耗。比如產(chǎn)生矛盾時(shí)，他們明知應(yīng)好好表達(dá)，卻因害怕而本能逃離，無法開口；當(dāng)你詢問其內(nèi)心真實(shí)想法，他們明知坦誠有利于關(guān)系升溫，卻因暴露真實(shí)需求的羞恥感而選擇沉默，仿佛說了就會(huì)丟人?；乇苄鸵缿倨毡榇嬖谶@種感受與認(rèn)知的對(duì)抗，這也是他們痛苦糾結(jié)的根源。 以上就是回避型依戀的人在親密關(guān)系中痛苦糾結(jié)的原因?，F(xiàn)在，你明白了嗎？ |
|
|
