晚上有點饞綠葉菜了，最近主要吃生菜，黃瓜之類，早飯煮雞蛋和黑咖啡，午飯做快手金槍魚火腿番茄煎蛋三明治，再來一杯拿鐵，和旱黃瓜來一根，食物低鹽少油干凈吃的也很有滿足感。

今兒，著實非常饞油麥菜了，家里沒綠葉菜了，張先生出去在餐廳打了兩個菜和米飯，本就偷懶不想做飯剛好因為我想吃炒素菜，他樂的掂掂地，去了小區(qū)附近的川菜館，沒一會打回來一份米飯，一份辣椒炒肉和一大盤素炒油麥菜。

我吃過了一個早上的煎蛋，又吃了很多油麥菜，有了很強的滿足感，稍微休息了一會，就趕緊開始騎車，以前瘦的時候，雷打不動堅持運動和健康飲食，也不需要自己掙扎，現(xiàn)在胖了就有些懶還拖延癥找理由，騎動感單車因為動作單一，刷刷劇或者聽聽講座，還是比較容易堅持，45分鐘低頻單車騎完，又打開Keep開始全身站立有氧健身操，跟跳26分鐘，感受輕松很多，可能內心是有對自己堅持的那份責任，完成就很滿足也感覺自己還有點價值感沒有廢。

單位有個假小子打扮的小姑娘187公分，好久沒見，前些天看到她瘦了很多，她說體檢指標太差，不得不減肥，每天吃很少還跳操。怪不得瘦那么多，我看她變了一個人一樣，輕薄了很多。其實不管別人怎么建議，我感覺自己還是要堅持運動，少吃，吃健康營養(yǎng)的簡單的飯。

翻手機稱重軟件，劃拉一下，看到自己從2年前一點一點胖到巔峰期的85，都快沖刺86，這可不是期末考試成績越高越好，嗨，想起兩年前張同學高考，我說嗯，我壓力太大胖了。今年過年張同學回來說，我這都大二了，你這壓力也該放下了，再往前翻，體重最輕的時候63，這么一看想到現(xiàn)在的體重，又懷疑那時的稱壞了，自從胖出新高峰之后，總是稱重后有恍惚感，這稱到底行不行？

不管怎么說，胖了影響健康一定是不行的，這么多帽子一直關注減肥本身，卻忘了，我是身體的主人，為何常常丟盔棄甲，游走到減肥的世界，減肥沒有問題，行動的問題出在哪呢？其實問題在心態(tài)上，最近可能標題有年紀，很多同齡留言和關注，原來體重和肥胖是很多人都面臨的挑戰(zhàn)，尤其是年紀在增長，隨著年紀增長是我們對自我逐步放下要求和標準，俗稱擺爛的那份心底隱隱的焦灼，其實都來得及。