?有人問(wèn)什么是向內(nèi)求，怎么才能向內(nèi)求。

你會(huì)恐高嗎，當(dāng)你踏上玻璃棧道的時(shí)候會(huì)不會(huì)害怕踩空掉下去，會(huì)不會(huì)害怕玻璃破裂，所以選擇不踏上去;

當(dāng)你爬山坐纜車(chē)登高的時(shí)候，望向山腳會(huì)不會(huì)想到纜車(chē)出狀況，或者從纜車(chē)墜下去，所以選擇閉上眼;

有人在黑暗中產(chǎn)生恐懼，總覺(jué)得那里會(huì)有什么，所以選擇盡快逃離現(xiàn)場(chǎng);

有人看見(jiàn)蟲(chóng)子就產(chǎn)生恐懼，所以選擇打死它們，踩死它們;

有人說(shuō)出了一些話語(yǔ)，指向了我們內(nèi)心的恐懼，我們選擇制止他們，讓他們不要說(shuō)了，或者直接不去聽(tīng)了;

所有這一切發(fā)生的時(shí)候，我們習(xí)慣性的選擇做最后一個(gè)動(dòng)作，去逃避掉，然后在生活中接二連三的去做逃避與對(duì)抗的動(dòng)作，而沒(méi)有看到這一切真正指向的是我們心里的恐懼，選擇忽視甚至無(wú)視。

恐懼來(lái)自哪里，恐懼來(lái)自頭腦，它并不實(shí)有，當(dāng)玻璃棧道出現(xiàn)的時(shí)候，當(dāng)你在高空的時(shí)候，當(dāng)蟲(chóng)子或某些動(dòng)物出現(xiàn)的時(shí)候，當(dāng)你處于黑暗中的時(shí)候，等等一切外境映到你眼前，你的頭腦里會(huì)出來(lái)一大堆的想法，那些想法可能只是來(lái)自你紛飛的雜念，可能來(lái)自你過(guò)往的經(jīng)驗(yàn)，可能來(lái)自你從哪個(gè)場(chǎng)景獲取的信息，可能來(lái)自手機(jī)電腦的新聞事件，你在對(duì)鏡里一股腦提取出來(lái)，分別認(rèn)知，產(chǎn)生恐懼。

所以當(dāng)一切發(fā)生的時(shí)候，活在當(dāng)下，去覺(jué)知，看見(jiàn)內(nèi)心的恐懼，任它浮現(xiàn)，任它消失，當(dāng)你看見(jiàn)它的時(shí)候，它離消失也便不遠(yuǎn)了，若你選擇永遠(yuǎn)不去看見(jiàn)它，那么它會(huì)永遠(yuǎn)在那里，這便是向內(nèi)看。