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戒掉情緒、反脆弱、允許自己崩潰五分鐘的鄭重宣言，成了這個(gè)時(shí)代心理強(qiáng)大的標(biāo)準(zhǔn)配置。有情緒、展示脆弱、會(huì)崩潰似乎與當(dāng)下的環(huán)境格格不入，不是讓人詬病笑話，就是自我感覺(jué)羞愧難當(dāng)。在這個(gè)推崇心理強(qiáng)大的時(shí)代，人們熱衷分享“30天走出低谷”的速成經(jīng)驗(yàn)，有人用14天正念訓(xùn)練試圖刪除失敗的往事，有人在親人離世后強(qiáng)裝平靜說(shuō)“生死有命”，更多人把深夜涌上心頭的孤獨(dú)感歸結(jié)為“矯情”。仿佛真正的成熟，就是給所有的痛苦貼上封條，把所有的失敗沉入深淵，然后裝作什么都沒(méi)有發(fā)生過(guò)。就像盜取鈴鐺的小偷那樣，以為捂住耳朵就可以當(dāng)作什么也沒(méi)有發(fā)生，實(shí)際卻是自欺欺人。強(qiáng)大，不是忘記過(guò)去，逃避事實(shí)。正如鴕鳥(niǎo)把頭埋進(jìn)沙里一樣，危險(xiǎn)就不存在嗎？發(fā)生的事，就是發(fā)生了，再怎么假裝不知道，再怎么逃避，也改變不了現(xiàn)實(shí)，更改變不了發(fā)生的事帶來(lái)的影響。你深夜買(mǎi)醉，自以為能忘記一切，事實(shí)卻改變不了你內(nèi)心的孤獨(dú)感。你戀愛(ài)中的“及時(shí)止損”，自以為切斷關(guān)系是人間清醒，事實(shí)卻是你恐懼被拋棄，你害怕得不到你想要的“愛(ài)情”和相應(yīng)的生活。真相總是在你想逃避時(shí)，深深地鐫刻在你的內(nèi)心深處，不經(jīng)意間會(huì)被翻出。真相刺破防御時(shí)，靈魂在震顫。面對(duì)現(xiàn)實(shí)，深入痛苦，看見(jiàn)深層真相的過(guò)程才能給人帶來(lái)真實(shí)的療愈和健康的成長(zhǎng)。粉飾事實(shí)，包裝真相，就是用濾鏡修飾，用美顏裝扮，用粉底涂抹。這些精心編織的美麗，讓你誤以為這就是真實(shí)。但一場(chǎng)雨或一盆水的沖洗，會(huì)讓一切虛假無(wú)處遁形。真的假不了，假的真不了。生活需要正視事實(shí)，對(duì)成功的病態(tài)追逐，不是讓你沉湎于虛幻之中，虛幻的美麗掩藏不了現(xiàn)實(shí)的丑陋。這就是是飄浮在空中的肥皂泡，雖然看起來(lái)很漂亮，但總會(huì)在意想不到的時(shí)刻突然炸裂。其實(shí)，逃避比面對(duì)，更消耗能量。為了維持那些美麗的謊言，你需要用更多的謊言和虛擬的場(chǎng)景來(lái)壓制真實(shí)情緒，這種長(zhǎng)期的內(nèi)耗會(huì)讓心靈像超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的機(jī)器那樣，在某個(gè)時(shí)間突然崩潰垮塌。更危險(xiǎn)的是，逃避會(huì)形成連鎖反應(yīng)。不敢承認(rèn)工作失誤的人，會(huì)制造更大的失誤；掩飾自卑的人，會(huì)在每個(gè)社交場(chǎng)合加倍焦慮。這些疊加的防御層，會(huì)讓人困在自己編織的蠶繭里，永遠(yuǎn)走不出來(lái)。真正的成長(zhǎng)，是從看見(jiàn)真實(shí)開(kāi)始。只有你認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，承認(rèn)現(xiàn)實(shí)，你才能發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題。其次，你需要承諾現(xiàn)實(shí)中某些東西是不可更改的，總是讓你有種無(wú)力感和挫折感，不是你想怎樣就能怎樣的。這個(gè)世界不是以你為中心，不是所有人所有事都會(huì)配合你的劇本，讓你手足無(wú)措的人和事比比皆是。只有你懂得了世界有太多的無(wú)奈，你才能明白成長(zhǎng)的過(guò)程從來(lái)都不是一帆風(fēng)順，而是幾經(jīng)風(fēng)雨。看見(jiàn)真相不是一次性手術(shù)，而是每天都用“心靈顯微鏡”觀察自己的過(guò)程，這便是自我覺(jué)察。這個(gè)觀察沒(méi)有靜態(tài)的終點(diǎn)，是不斷打破又重建認(rèn)知的動(dòng)態(tài)過(guò)程。你的每一次經(jīng)歷，都是一次自我覺(jué)察。你的每一次看清，只是一個(gè)階段，下一階段或許更復(fù)雜、更煎熬，生活的真相并不是一味的簡(jiǎn)單，有時(shí)候會(huì)讓人不可思議，摸不著頭腦。每一次覺(jué)察，都會(huì)讓你看到更多的生活真相和現(xiàn)實(shí)存在。真正的治愈和成長(zhǎng)，在于你穿越了自身多少的痛苦，也在于你看見(jiàn)了多少自身生命的真相。那些在真相的強(qiáng)光下跪坐的人，會(huì)獲得直立的尊嚴(yán)；那些被淚水沖刷過(guò)的傷口，會(huì)長(zhǎng)出更加堅(jiān)韌的皮膚。沉迷于夢(mèng)幻和吹噓的美麗，是得不到成長(zhǎng)的。這不是贊賞和歌頌苦難，而是撕開(kāi)虛假的外衣，去面對(duì)真實(shí)，哪怕現(xiàn)實(shí)很殘酷，也不能逃避。真正的治愈不是聽(tīng)“甜美的贊歌”和“虛假的吹噓”，而是在真實(shí)的土壤里，生長(zhǎng)出飛翔的翅膀。
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