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昨天，在書(shū)法群看到了一個(gè)老師問(wèn) ——
“腰間盤(pán)突出，有沒(méi)有護(hù)腰比較好用的產(chǎn)品推薦，上課彎腰直都直不起來(lái)，錢(qián)沒(méi)賺到，身體垮了。”看完她這句話，我感覺(jué)非常有觸動(dòng)。我每天也練字，有時(shí)候一坐到電腦前就是幾個(gè)小時(shí)，而且我平時(shí)也有寫(xiě)作的習(xí)慣，白天工作也是長(zhǎng)時(shí)間久坐。有一段時(shí)間，我為了能超越別人，就不去鍛煉，認(rèn)為當(dāng)下最重要的事情是提升自己，是賺錢(qián)。
但過(guò)年的時(shí)候，我小心感染了甲流，于是只能主動(dòng)和家人隔離，然后什么正事也沒(méi)干，每天躺床上，連續(xù)發(fā)高燒好多天，那段時(shí)間我非常焦慮，也會(huì)事后悔恨：早知道平時(shí)多鍛煉就好了，看吧，把身體搞垮了，賺的錢(qián)還不是給醫(yī)院了。- 人努力賺錢(qián)，提升收入，讓自己生活得更好，結(jié)果身體搞垮了
- 情緒又會(huì)影響自己的工作和學(xué)習(xí)狀態(tài)
- 自己的狀態(tài)也會(huì)影響賺錢(qián)速度，甚至是要被迫停止賺錢(qián)
這可能讓自己之前賺的錢(qián)，都倒貼到醫(yī)院里面，形成惡性循環(huán)。長(zhǎng)時(shí)間的久坐，不鍛煉身體，不僅沒(méi)讓自己變得有錢(qián)，而且躺在床上還會(huì)每天悔恨，每天內(nèi)耗，能量持續(xù)變低，那自然整體狀態(tài)就會(huì)變差。每次在做事之前，給自己設(shè)置一個(gè)倒計(jì)時(shí)25分鐘，提醒自己，工作一段時(shí)間，就走動(dòng)走動(dòng)，也可以抽空做幾個(gè)俯臥撐，這樣提醒自己，就不容易忘記鍛煉。因?yàn)槲覀儾皇遣欢媒】档闹匾?，而是忘記了?/span>而且，這樣做還有一個(gè)好處就是，能把自己的注意力拉回來(lái)，讓自己做事更加高效，例如 ——打算廚房衛(wèi)生15分鐘 寫(xiě)作1.5小時(shí) 運(yùn)動(dòng)15分鐘 練字25分鐘 回復(fù)微信信息15分鐘 ……
總之， 在做一件事情之前，就給自己先設(shè)置好目標(biāo)，然后全力以赴想辦法在單位時(shí)間內(nèi)完成，不去做別的事情。這樣設(shè)置了倒計(jì)時(shí)，自己就有了緊迫感，不容易分心走神，就可以讓大腦的運(yùn)算速度加快，就能有更多的時(shí)間做自己想要做的事情。一個(gè)人會(huì)主動(dòng)思考，想盡一切辦法去擠出時(shí)間來(lái)鍛煉，那么他的身體會(huì)更好，每天也會(huì)更有精力，長(zhǎng)時(shí)間來(lái)看，這才是不耽誤自己賺錢(qián)的最好方式。
人生就像跑馬拉松一樣，不在于誰(shuí)一開(kāi)始跑得快，而是在于誰(shuí)跑得更久、更遠(yuǎn)。所以，我覺(jué)得用這個(gè)倒計(jì)時(shí)的辦法，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，能讓我們的人生變得更有效率。而且，我們看到這個(gè)時(shí)間，就會(huì)倒逼自己的行動(dòng)，如果把每天都做的事情，都分成具體的小塊，就能降低我們對(duì)事情的畏難程度，不容易拖延。更重要的是，如果在單位時(shí)間內(nèi)沒(méi)有完成，可以分析原因，改正，讓自己每天都有進(jìn)步。這個(gè)看似微不起眼的小習(xí)慣，它是來(lái)幫助我們成長(zhǎng)的。正如我之前看到明白老師喜歡把一些對(duì)自己有道理的文字，打印貼墻上，每天提醒自己，于是我也跟著這么做。時(shí)間長(zhǎng)了，我發(fā)現(xiàn)我每天做事效率也更高，比如寫(xiě)作，我都習(xí)慣上午就完成，不去拖延。每天早上，開(kāi)始工作的時(shí)候，抬頭看著墻上的字，我就能立馬提醒自己該干活了。 我發(fā)現(xiàn)，看完墻上的字，我的整個(gè)人的精神狀態(tài)，都完全不一樣了。 從拖延、犯困、焦慮、迷茫…… 變得 —— 積極、勇敢，有信心…… 我突然發(fā)現(xiàn)，這個(gè)看似不起眼的小提醒，作用真大。 人的消極情緒，就是由思維引起的。 而改變自己情緒的最有效方式就是改變自己的思維，如果每天都花一點(diǎn)時(shí)間看這些文章，就可以讓我的思維，變到一個(gè)更「正確」的角度。 思維改變了，情緒就會(huì)消失。情緒消失了，人就會(huì)變得有能量。有了能量，每天做事就更有效率了。 從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，這才是提升自己賺錢(qián)效率最簡(jiǎn)單，也是最有效的方式。
讓自己長(zhǎng)期保持快樂(lè)的3個(gè)秘訣！ 稻盛和夫這句話，值得打印下來(lái)，每天讀10遍 掌握這個(gè)有效的學(xué)習(xí)方法，讓你的效率提升2倍！ 5點(diǎn)早起兩年，養(yǎng)成這個(gè)微習(xí)慣，你每天效率會(huì)提升 10 倍！ 記得，點(diǎn)個(gè)贊和在看，你最好看~ 圖源網(wǎng)絡(luò)，侵刪
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