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一個被人稱贊的“好習(xí)慣”，正加速腎衰竭！許多腎友還在每天錯誤堅持 提起低鉀飲食，很多腎友都會連連稱贊。
“怎么能推薦西紅柿呢，我看抖音上有個醫(yī)生說，西紅柿鉀高，腎病患者不能吃！” “西蘭花鉀高，你們卻科普說是對腎好的抗炎食物，真能經(jīng)常吃嗎？” “你可別誤導(dǎo)人，紅薯和山藥怎么能當(dāng)腎友主食，它們鉀多！”
但小伙伴們，你們知道嗎？ 長期低鉀飲食對健康有害！除了有高鉀傾向的腎友，大部分腎病患者無需限鉀。之所以腎科醫(yī)生會要求一部分腎友飲食限制鉀攝入，實屬不得已而為之的建議，這個建議并不適合所有腎友！ 這到底是怎么回事？跟隨腎上線一起來了解！ 腎病領(lǐng)域權(quán)威期刊NDT發(fā)表了一項研究，評估鉀攝入量與慢性腎病進展的關(guān)系，該研究結(jié)果表明：鉀攝入量較低，腎病進展更快！這項研究使用了福岡腎臟病登記研究的數(shù)據(jù)，對日本年齡≥18 歲的4314例腎病患者進行了5年前瞻性隨訪。 主要結(jié)局是慢性腎病進展，腎病進展定義為肌酐相對于基線增加1.5倍和發(fā)生終末期腎病的復(fù)合結(jié)局。 研究根據(jù)腎友們尿液中鉀的平均排泄量估計每天鉀攝入量水平，將腎病患者分為4個分位數(shù)。 Q1組：每天鉀攝入量＜1603.7 mgQ2組：每天鉀攝入量1603.7~1882.1 mg Q3組：每天鉀攝入量1882.2~2179.2 mg Q4組：每天鉀攝入量≥2179.3 mg 在5年隨訪期間，1490例患者在隨訪期間發(fā)生慢性腎病進展惡化，發(fā)生率為90.1/1000人年。 共有1332例患者血清肌酐濃度較基線增加≥1.5倍，838例患者發(fā)生終末期腎病，發(fā)病率分別為80.5/1000人和45.9/1000人年。 與估計鉀攝入量處于最高四分位者相比（Q4組），處于最低四分位者（Q1組）發(fā)生腎病進展的風(fēng)險更高，風(fēng)險相對升高24%。 可以看到下面圖標(biāo)中的統(tǒng)計數(shù)據(jù)： 最上面的黑線為Q4組，即鉀攝入平均每天≥2179.3 mg的腎友，在每組統(tǒng)計中的位置都是最高的，說明腎病進展的比例最少； 而最下面的藍(lán)線為Q1組，即平均每天鉀攝入量＜1603.7 mg的腎友，腎病進展惡化的比例最高！ 連續(xù)變量分析顯示，估計鉀攝入量每減少1個標(biāo)準(zhǔn)差，腎病進展風(fēng)險升高10%。 因此，大家不要誤以為鉀吃得少是對腎臟好，這個習(xí)慣并不好。 鉀具有維持細(xì)胞內(nèi)外液平衡、參與神經(jīng)信號傳導(dǎo)、肌肉收縮，特別是維持心肌的正常功能，還有調(diào)節(jié)血壓等重要作用。 例如運動后丟失鉀，肌肉抽筋；高溫天出汗多丟失鉀，人就會感到虛弱乏力...這都是平時我們能感受到的“缺鉀”威力。 那為什么腎衰竭和透析的腎友醫(yī)生要求低鉀飲食呢？ 我們剛剛說了，之所以腎科醫(yī)生會要求部分腎友限制鉀攝入，實屬不得已而為之的建議，這個“不得已”在于高鉀血癥是一種會要命的電解質(zhì)紊亂，而當(dāng)這些腎友腎功能排鉀出現(xiàn)嚴(yán)重障礙時，只能建議低鉀飲食或者要么吃降鉀藥來維持血鉀正常，這屬于是沒辦法的辦法！ 哪些腎友應(yīng)該限鉀？ 1.高鉀血癥（血鉀≥5mmol/L）的患者 2.之前得過高鉀血癥，有高鉀傾向的患者 3.較嚴(yán)重的腎功能不全、腎衰竭（CKD4期、5期，即腎小球濾過率≤30ml/min/1.73㎡）
4.維持性透析患者（腹透患者如果血鉀偏低，不用限鉀） 那么，這些腎友們?nèi)绾蜗掴浤?？食物先浸泡、焯水去鉀后再炒、以及?yōu)先中低鉀食物，限制高鉀食物，這些都是限鉀小妙招。如果您需要限鉀，可以直接收藏下方小程序，隨用隨查。 而除了上述提到的這些腎友，其他腎友不需要這么做，正常吃就可以。鉀普遍存在于各類食物中，各種各樣的新鮮蔬菜、水果尤其含量豐富。 對照下面這兩份食譜，如果你按照左邊吃，那么就是低鉀飲食，按照右邊吃，鉀就會攝入更多。世界衛(wèi)生組織（WHO）推薦一般成人鉀攝入量每天至少90mmol（即3510mg鉀），可以輔助降低血壓以及發(fā)生心血管疾病、中風(fēng)和冠心病的風(fēng)險。（強烈推薦） 一份什么樣的食譜大概一天能有3500mg的鉀呢？其實很容易達(dá)到，可以參考下面的食譜▼ 不過大家也不用非常精細(xì)嚴(yán)格，日常生活中適當(dāng)多吃一些水果蔬菜，就很容易達(dá)標(biāo)了。 Suenaga T, Tanaka S, Kitamura H, Tsuruya K, Nakano T, Kitazono T. Estimated potassium intake and the progression of chronic kidney disease. Nephrol Dial Transplant. 2024 Nov 27:gfae277.來源:shen s x 2025年4月19日11:32 星期六 乙巳年 三月二十三
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