根據(jù)多項(xiàng)調(diào)查結(jié)果，對1420名百歲壽星的研究發(fā)現(xiàn)，他們唯一的共同特點(diǎn)是樂觀，而不是飲食或運(yùn)動。具體來看：

· 樂觀心態(tài)的具體表現(xiàn)：

· 四川成都市老齡委對720名百歲老人的調(diào)查顯示，89.17%的受訪者都是樂天派，心態(tài)好是他們的唯一共性。

· 美國研究人員對700名百歲老人進(jìn)行了3年跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)這些老人性格開朗，很少發(fā)愁，基本不發(fā)火，一輩子保持心平氣和的態(tài)度。

· 真實(shí)案例：

· 山東省鄄城縣的張存合老人，以115歲高齡名列山東省第四屆壽星榜單第二名。他的女兒表示，他總是心態(tài)寬容，對待他人和善，一生樂觀向上，頭腦靈活，思維清晰。

· 101歲的陳同壽表示自己從不生氣，通過讀書保持樂觀，睡前洗澡、看書放松身心，順利入睡。

· 樂觀心態(tài)對健康的影響：

· 樂觀可以提高人體免疫力，降低患病風(fēng)險(xiǎn)。樂觀的人更容易建立良好的人際關(guān)系，獲得更多的社會支持，這對身心健康至關(guān)重要。

· 專家認(rèn)為，樂觀是可以后天習(xí)得的。多與樂觀愛笑的人在一起，積極的情緒能夠傳染；運(yùn)動也能讓人變得活潑開朗，增加社交可能性。

· 其他建議：

· 笑是營養(yǎng)素：笑能降血壓、釋放壓力、減輕沮喪感，還能刺激人體分泌多巴胺，使人產(chǎn)生欣快感。

· “話療”是特效藥：多與家人交流，夫妻之間每天至少交流兩個小時(shí)。

· 朋友是“不老丹”：朋友圈廣的人平均延壽7年。

· 寬容是調(diào)節(jié)閥：面對吃虧、被誤解、受委屈等事情，學(xué)會寬容。

· 淡泊是免疫劑：做到小事糊涂，大事清楚，保持愉悅的心情和內(nèi)心滿足感。

綜上所述，樂觀心態(tài)是這些百歲壽星的共同秘訣，它對健康和長壽有著不可忽視的積極影響。