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藏在古籍里的“安神果”，你浪費了多少粒？

經(jīng)常熬夜的朋友，你是否總靠咖啡提神？焦慮失眠時，是否依賴褪黑素助眠？但你知道嗎？有一種零食，既能安神助眠，又能通調(diào)全身——上養(yǎng)心腦穩(wěn)心神，下潤腸腑排淤濁，中間還能調(diào)和肝肺之氣。它被《神農(nóng)本草經(jīng)》列為上品，李時珍贊其“養(yǎng)心氣，潤腎燥”，卻被現(xiàn)代人當作普通干果隨意丟棄……

它就是——柏子仁！

一、上通心腦：柏子仁如何穩(wěn)心神、增智慧？

中醫(yī)認為：“心主神明，腦為髓海”。柏子仁甘潤平和，專入心經(jīng)，能補心氣、安魂魄。心氣足則神志清明，腦髓得養(yǎng)，記憶力自然增強。長期用腦過度、思慮耗神者，柏子仁堪稱“天然安神劑”。

經(jīng)典搭配：

• 焦慮失眠：柏子仁 酸棗仁，煮水代茶，寧心安神。

• 健忘心悸：柏子仁 龍眼肉，燉粥服用，補心益腦。
  《本草綱目》記載：“柏子仁養(yǎng)心氣，安魂定魄，益智寧神”

二、下潤腸腑：潤而不傷，?？恕瓣幪摫忝亍?/span>

現(xiàn)代人陰虛火旺者眾多，大便干結(jié)如栗，用瀉藥越瀉越虛！柏子仁的智慧在于潤腸通便兼補虛——其油脂豐而不烈，尤擅緩解血虛津虧型便秘，適合產(chǎn)后、更年期或長期熬夜人群。

小驗方：
柏子仁15克 松子仁10克 粳米50克，煮粥食用，早晚各一碗，腸道如得清泉潤澤。

三、中調(diào)肝肺：不為人知的“平衡高手”

肝郁氣滯易生火，肺燥津虧?？人浴０刈尤孰m主入心經(jīng)，卻能通過養(yǎng)心血以柔肝體，潤肺燥而平喘息：

• 肝：柏子仁 玫瑰花，疏肝解郁

• 肺：柏子仁 百合，潤燥止咳
  《藥品化義》指出：“柏子仁潤肝養(yǎng)血，肺燥得潤則氣自降”

四、現(xiàn)代人急需柏子仁的三大理由

1、內(nèi)卷族：思慮過度耗心血，柏子仁養(yǎng)心安神。

2、屏幕黨：肝血虧虛目昏花，柏子仁滋水明目。

3、熬夜派：陰虛火旺便秘結(jié)，柏子仁潤下通幽。

五、這樣用，功效翻倍！

• 懶人版：柏子仁蜂蜜茶（柏子仁10克搗碎，加蜂蜜沖泡）

• 進階版：柏子仁茯苓膏（柏子仁 茯苓 蓮子，健脾安神）

• 禁忌：便溏腹瀉、痰濕壅盛者慎用。

千年柏香，今人豈能不識君？

從《神農(nóng)本草經(jīng)》到《太平圣惠方》，從文人案頭到道家丹方，柏子仁始終是養(yǎng)心潤燥的“隱士高人”。它不似人參大補，不如枸杞張揚，卻在潤物無聲中調(diào)和五臟之氣。