文/羅華昌中醫(yī)    

古中醫(yī)防未病，保民眾大健康。

有些人啊，熱得厲害，晚上根本就睡不好，眼睛整天整夜都閉不上。一般人可能覺得這是心腎不交，火太旺了才這樣。但實際上呢，這是水火兩方面都虛衰。

咱們得知道，心火其實是很怕被腎水克制的，但同時又特別需要腎水來滋養(yǎng)，為啥呢？因為火要是沒有水的滋養(yǎng)，就沒辦法好好地存在。而腎水呢，一方面喜歡有心火來溫暖它，另一方面又討厭心火太旺來燒它，這就好比水要是沒有火來溫暖，就容易變得死氣沉沉。所以說啊，心和腎要是相互喜歡、相互配合，那就是心腎相交；要是它們互相討厭、互相抵觸，那就心腎相背了，這種情況下，想睡個好覺那可就難嘍。

那這病得咋治呢？咱們得給心里補補津液，讓這津液能往下走到腎那兒；還得給腎補足腎精，讓腎精能往上滋養(yǎng)心。這還不夠，還得調(diào)理調(diào)理肝氣，讓肝氣在心和腎之間當(dāng)個 “和事佬”，讓本來互相討厭的它們重新變得相親相愛，這樣原來相互背離的狀態(tài)就會變成相互交融啦。

下面我就給大家說兩個方子，每個方子都是九味藥。

方子一：熟地 15 克、山茱萸 12 克、山藥 12 克、茯苓 10 克、澤瀉 9 克、丹皮 9 克、酸棗仁 15 克、柏子仁 12 克、遠志 6 克。

方解：熟地能滋陰補血，它就像一個能量補給站，給腎提供充足的營養(yǎng)，讓腎水充足起來；山茱萸和山藥呢，一個能補肝腎，一個能補脾腎，它們倆就像是兩個小助手，幫助熟地更好地滋養(yǎng)肝腎脾；茯苓和澤瀉能把身體里多余的濕氣排出去，就像清潔工一樣，讓身體的環(huán)境更清爽，這樣能讓其他藥材更好地發(fā)揮作用，同時也能避免濕氣阻礙氣血運行；丹皮能清熱涼血，它可以把身體里一些多余的熱給清掉，特別是那些因為陰虛可能產(chǎn)生的虛火。

酸棗仁、柏子仁、遠志這三味藥可都是幫助睡眠的好幫手。酸棗仁能養(yǎng)心益肝、安神斂汗，就像給心神蓋了一層柔軟的被子，讓心神安穩(wěn)下來；柏子仁能養(yǎng)心安神、潤腸通便，它能滋潤我們的心，讓心不那么煩躁；遠志呢，能安神益智、祛痰開竅，它可以把心里那些亂糟糟的想法，還有可能存在的痰濁都清理掉，讓心變得清澈寧靜。這三味藥一起作用，能讓心神安定，對于睡不著覺這個問題有很好的緩解作用。這個方子通過滋補腎陰、調(diào)養(yǎng)心神，讓心腎之間的關(guān)系更和諧。

方子二：黨參 9 克、麥冬 12 克、五味子 6 克、天冬 12 克、生地黃 15 克、當(dāng)歸 12 克、茯神 12 克、龍眼肉 10 克、柴胡 6 克。

方解：黨參是個大補元氣的好東西，它能給心臟提供充足的能量，讓心氣充足起來；麥冬和天冬都能滋陰潤肺、益胃生津，它們能補充身體里的津液，而且對心肺都有滋養(yǎng)作用，就像給心肺灑下清涼的雨露，讓它們不再干燥；五味子能斂肺滋腎、生津斂汗、澀精止瀉，它可以把身體里的氣和津液都收住，避免流失，對于心腎都有好處；生地黃能清熱涼血、養(yǎng)陰生津，它可以滋養(yǎng)腎陰，把腎水補足，同時也能清掉一些因為陰虛產(chǎn)生的熱。

當(dāng)歸能補血活血，它就像一個勤勞的運輸工，把營養(yǎng)物質(zhì)送到身體各處，讓心腎都能得到滋養(yǎng)；茯神能寧心安神，它可以讓心神安定下來，就像給心神打造了一個安靜的小窩；龍眼肉能補益心脾、養(yǎng)血安神，它對心脾都有很好的滋養(yǎng)作用，能讓心更有力量，脾能更好地運化營養(yǎng)物質(zhì)；柴胡呢，它能疏肝理氣，在這個方子里就像一個調(diào)解氣氛的高手，把肝氣調(diào)理順了，讓肝氣能在心腎之間起到一個溝通協(xié)調(diào)的作用，讓心腎之間的關(guān)系更融洽。

這兩個方子都是心腎雙補的，而且還能把肝氣調(diào)理好，把肝里面的火給清掉。為啥要清肝火呢？因為肝火要是降下來了，心火自然就平穩(wěn)了，腎水也能更旺盛。這樣一來，心氣就能通過肝和腎聯(lián)系起來，腎氣也能通過肝和心溝通。心腎通過肝聯(lián)系起來了，可以再加上有菖蒲能引導(dǎo)心氣，或者加破故紙能引導(dǎo)腎氣，讓心和腎能重新和好，就像回到剛開始那種相親相愛的狀態(tài)，那晚上自然就能睡個好覺啦。

不過，大家要是有這種睡不著覺的問題，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下試試這些方子。不過每個人的身體情況不一樣，用藥還是得謹慎。

最后，希望朋友們再關(guān)注《杏仁弦道》及《華康中醫(yī)館》兩個公眾號，里面的內(nèi)容同樣精彩！

需要著重說明的是，一旦出現(xiàn)類似問題，千萬不可自行診斷和抓藥，務(wù)必及時尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。寫這篇文章只是為科普相關(guān)知識，讓大家了解，絕非鼓勵自行用藥，以免造成誤導(dǎo)