   關(guān)注武宗 學(xué) 天下武功 北派腿 腿無長短別·腿功有高低  以武學(xué)打開世界·智者不匹夫 武者無懦夫 通背奇手隸屬于五行通背拳體系，它的動作簡潔精煉，具有極強(qiáng)的技擊實(shí)戰(zhàn)性。此套拳法需兩人配合練習(xí)，兩人之間的默契程度至關(guān)重要。練習(xí)過程中，攻防的節(jié)奏把控、動作速度的快慢以及發(fā)力的大小，都要依據(jù)雙方對拳法的熟練程度靈活調(diào)整。尤其要注意，不可使用僵硬、蠻力的動作，切忌將對打練習(xí)得機(jī)械、呆板。若練習(xí)者已有通背拳功法的基礎(chǔ)，練習(xí)通背奇手的效果會更理想。 一、預(yù)備勢 練習(xí)者甲面朝正前方，站在左側(cè)；練習(xí)者乙同樣面朝正前方，站在右側(cè)。兩人左右間距約一米，雙臂自然下垂于身體兩側(cè)，雙眼平視前方（圖1）。  【要點(diǎn)】：練習(xí)時頭部務(wù)必端正，舌頭輕輕抵住上顎，胸部微微內(nèi)收，肩膀自然下沉；保持全神貫注，氣息沉穩(wěn)地沉入丹田，呼吸節(jié)奏自然平穩(wěn)。 二、仙鶴舒頂 1. 甲和乙同步抬起右腳，右腳落下時腳尖向內(nèi)扣，右腿屈膝，左腳微微向左挪動，腳掌虛點(diǎn)地面，形成左虛步。與此同時，身體向左轉(zhuǎn)動90度，雙臂屈肘，右臂在上、左臂在下，平行環(huán)抱于胸前，兩掌心均向下，兩人彼此對視（圖2）。  2. 上一動作不停歇，甲和乙同時將右臂向上、向右劃立圓，直至右臂收至右腰側(cè)，此時右掌心朝上，接著從左掌上方向前伸出，肘部微微彎曲；左臂則向下、向左劃立圓，左掌心朝下，順著右臂下方屈肘收回至右肘處，兩人依舊保持對視狀態(tài)（圖3）。 【要點(diǎn)】：練習(xí)全程要維持含胸拔背的正確姿勢，肩膀放松，肘部下沉。兩掌的拇指微微彎曲，其余四指并攏?！跋生Q舒頂”又稱“引手”，常被用于套路的起始動作，或者作為實(shí)戰(zhàn)格斗前的預(yù)備姿勢。 三、三環(huán)套月迎面掌 甲伸出右手，向下捋拉乙的右臂，緊接著，甲迅速用左掌拍按乙的右前臂，與此同時，甲的右掌快速向上拍擊乙的面部，在這一連串動作進(jìn)行時，甲的右腳向前邁出一步。乙則迅速用左掌向甲手臂內(nèi)側(cè)穿出，將甲的右拍掌格擋開，同時，乙的右掌收回至腹部前方，左腳向后退一步（圖4、5）。 【要點(diǎn)】：這是一個主動進(jìn)攻招式。先通過右手捋帶對方手臂，打亂其防御節(jié)奏，再用左手瞬間發(fā)力拍按對方前臂，最后右掌迅猛攻擊對方面部。整個動作要求一氣呵成，腳步移動與手部動作緊密配合，達(dá)到步到手到的效果。 四、穿梭追魂 1. 上一動作不停頓，甲迅速將左掌從腹部前方，朝乙手臂外側(cè)穿出，把乙的左穿掌格擋開，同時，甲的右掌收回至腰部，左腳向前邁出一步。乙則右腳向后退一步（圖6）。 2. 動作持續(xù)推進(jìn)，甲將右掌變?yōu)榧馊?，從腰部向乙的腹部擊打，同時左手收回至腹部前方，右腳向前邁出一步。乙則用右掌從上向下捋帶甲的尖拳，左掌收回至腰部，左腳向后退一步（圖7）。 【要點(diǎn)】：這個動作攻防兼具，左掌出擊時要緊貼對方左臂，掌指繃緊，瞬間爆發(fā)出強(qiáng)勁力量，發(fā)力點(diǎn)集中在掌指，出擊后迅速回撤。右拳要以極快速度擊打?qū)Ψ叫夭亢透共?，發(fā)力源于腰背，力量順暢貫穿至拳尖。 五、單風(fēng)貫耳 承接上一動作，甲用左掌快速拍按乙的右手，同時將右拳變?yōu)檠咐渍疲该偷叵蛞业淖蠖鷤?cè)或頸動脈位置擺擊，在發(fā)動攻擊的同時，甲的左腳向前邁出一步。乙則快速抬起右手，向左平推，攔截甲的迅雷掌，同時右腳向后退一步（圖8）。 【要點(diǎn)】：練習(xí)時肩臂要放松且靈活，通過擰腰帶動發(fā)力，動作舒展大方，將力量充分伸展出去，發(fā)力點(diǎn)精準(zhǔn)集中在迅雷掌上。 六、五鬼探頭 動作連貫展開，甲左掌快速拍按乙右手，然后以右肘為軸，前臂迅速向下繞圈，經(jīng)腹部向上，用拳背擊打乙的面部，同時右腳向前邁出一步。乙則迅速用左掌向甲手臂內(nèi)側(cè)穿出，將甲的反拳格擋開，右手收回至腰部，左腳向后退一步（圖9）。 【要點(diǎn)】：先用左手拍按對方用于防御的手，為后續(xù)攻擊創(chuàng)造空間，再將右掌變?nèi)?，從左臂?nèi)側(cè)反拳擊打?qū)Ψ窖劬Α⒈亲拥纫Σ课?。動作?wù)必迅速敏捷，發(fā)力點(diǎn)集中在拳背。 七、穿梭追魂 1. 上一動作不停頓，甲迅速將左掌從腹部前方，向乙手臂外側(cè)穿出，把乙的左穿掌格擋開，同時，甲的右掌收回至腰部，左腳向前邁出一步。乙則右腳向后退一步（圖10）。 2. 動作繼續(xù)，甲將右掌變成尖拳，從腰部向乙的腹部擊打，同時左手收回至腹部前方，右腳向前邁出一步。乙則迅速用左手向下捋帶甲的尖拳，左腳向后退一步（圖11）。 【要點(diǎn)】：這個動作運(yùn)用聲東擊西的策略，令對方顧此失彼、防不勝防。突然使出尖拳發(fā)動攻擊，讓對方來不及做出有效反應(yīng)。 八、劈山追魂 動作連貫順暢，甲掄起左臂，由上向下用掌背劈擊乙的面部，同時右手收回至腰部，左腳迅速向前邁出一步，緊接著，右手變成尖拳，從腰部向乙的腹部擊打。乙則迅速用右掌向甲手臂內(nèi)側(cè)穿出，將甲的劈掌格擋開，左手收回至腰部，右腳向后退一步，同時右手順勢向下捋帶甲擊來的尖拳（圖12、13）。 【要點(diǎn)】：通過上臂帶動前臂，有力地劈擊對方面部和頸部，發(fā)力點(diǎn)集中在掌背。以突然、快速且極具力量的連續(xù)攻擊，使對方難以招架，沒有反擊的余地。 九、仙鶴舒頂 甲和乙同時抬起右手向前伸出，掌心向上，左手附在右肘處，掌心向下，兩人相互對視（圖14）。 至此，乙可由防守態(tài)勢轉(zhuǎn)變?yōu)檫M(jìn)攻態(tài)勢，甲則從進(jìn)攻態(tài)勢轉(zhuǎn)變?yōu)榉朗貞B(tài)勢。雙方可反復(fù)練習(xí)，練習(xí)次數(shù)不受限制。 十、收勢 1. 甲和乙同時將身體向右轉(zhuǎn)90度，雙腳分開站立；同時右臂向下、向后擺動至與肩平齊，左臂伸直與肩平齊，雙臂呈側(cè)平舉姿勢（圖15）。 2. 甲和乙同時將左腳向右腳并攏；同時雙臂從身體兩側(cè)，經(jīng)頭頂上方，屈肘向下按壓，最后雙臂自然下垂于身體兩側(cè)，雙眼目視前方。 |
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