   關(guān)注武宗 學(xué) 天下武功 硬氣功 銅墻鐵壁功·刀槍不入身  以武學(xué)打開世界·智者不匹夫 武者無懦夫 鐵指寸勁，這一武術(shù)技法主要鍛煉手指的鉆勁、戳擊勁、刺勁等多種勁法，被譽(yù)為“金鐘罩克星”。一旦練就鐵指寸勁，勁力強(qiáng)大，足以在制敵時(shí)無堅(jiān)不摧。它與武林絕技“二指禪功”同出一源，因此練習(xí)二指禪功者不可不練鐵指寸勁，反之亦然，二者相輔相成，相得益彰。 【四大練習(xí)步驟】 1.鐵指空刺法 這是鐵指寸勁練習(xí)指力爆發(fā)勁的基礎(chǔ)功法。練習(xí)者開步站立，先運(yùn)氣于雙手的食指和中指（或單食指），并將手指收于腰際。呼氣時(shí)，右手二指用力向正前方刺擊，注意擰腰、順肩、力透指尖。收手時(shí)吸氣，蓄勁于二指。同理，分別向右上方、左上方、右下方、左下方、右側(cè)、左側(cè)、右后上方、左后上方、右后下方、左后下方刺擊，左右手交替練習(xí)。通過一吸一呼的刺指動(dòng)作，力透指尖，便于在實(shí)戰(zhàn)中發(fā)出各方位的順達(dá)勁力。 2.鐵指滅燭光 此法主要鍛煉手指的內(nèi)透勁力，分三步進(jìn)行： ①拳滅燭光：點(diǎn)燃一根蠟燭置于桌上，練習(xí)者站成弓步，距燭一米處。吸氣時(shí)兩拳收入腰際，呼氣時(shí)左拳（或右拳）由腰際向蠟燭猛力沖擊，出拳時(shí)高度凝神，意想出拳之勁風(fēng)、勁力能將燭光擊滅。如此一吸一呼、拳收拳沖為一次，練數(shù)百次拳，最好在晚上進(jìn)行。初練時(shí)燭光微微晃動(dòng)，逐漸練至拳沖出能將燭光擊滅，可改拳為掌滅燭光練功。 ②掌滅燭光：方法同拳滅燭光，但改拳為掌練功。 ③劍指滅燭光：方法同前，但用劍指尖沖滅燭光，沖擊力更強(qiáng)烈，難度高于拳和掌滅燭光。 3.鐵指啄樹 這是鐵指寸勁的高層次練功階段，主要鍛煉指的鉆透勁、抓扣勁、戳擊力等透勁。也分四步進(jìn)行： ①指插沙：選擇1米高的桶（或缸），盛滿細(xì)沙。練習(xí)者面對(duì)砂桶站立，兩指收于腰際，手心向上，先吸足氣，然后呼氣，右手向前劃弧掄臂隨丹田氣奔二指，二指用力向沙中插（或抓或戳）擊。吸氣時(shí)將右手收回，換左手練功，左右手插擊次數(shù)逐漸增加至500次，行功數(shù)月。 ②插擊草地：選擇質(zhì)地較松軟的草地（或半硬半軟泥地），先運(yùn)勁于右手的食指和中指，成半跪式用二指向草地插擊，注意吸氣時(shí)收手，呼氣時(shí)出手，左右手交替進(jìn)行，行功數(shù)百次。 ③指插紅薯：將紅薯用細(xì)線穿洞圍綁在樹桿1米高處，練習(xí)時(shí)先注勁于食指和中指，凝神以意領(lǐng)氣，以氣催力，意、氣、力、勁相合于二指尖，兩手頻頻交錯(cuò)向紅薯點(diǎn)擊或戳擊，此法既能提高手指的鉆透勁力，又可增強(qiáng)練功情趣。 ④鐵指啄樹：選擇質(zhì)地較疏松的樹木如椿樹、泡桐樹，練習(xí)者面對(duì)樹木站立，用多種搏殺手法雙手交替向木樁進(jìn)擊，注意凝神運(yùn)氣于指，出手時(shí)呼氣，收手時(shí)吸氣，如此進(jìn)擊200次。 4.鐵指斷木板 選擇木質(zhì)較脆、厚度為5毫米的木板練功，將木板兩端架固懸空。吸氣時(shí)運(yùn)足勁力于食指和中指，呼氣時(shí)二指用勁向木板猛擊。初練時(shí)木板不易折斷，逐漸練至揮手出指便將木板擊折，再增加木板厚度練功，每回操練50至200次，逐步提高手指功夫。（圖1、2、3）。   【十三種手型及用法】 1.蛇頭指：拇指彎曲并使指尖向前伸出，其余四指向手心卷握，用于點(diǎn)按敵人要穴。（圖4） 2.鶴嘴手：食指、中指、無名指和小指屈握，中指突出拳面，拇指緊壓在食、中二指的第三骨節(jié)上，用于點(diǎn)擊敵胸部及背部等要穴。（圖5） 3.鷹爪：拇指外張彎曲，其余四指并緊，主要用于抓拿敵面部、頸部及上、下肢各穴位。（圖6） 4.椎指：中指伸直，食指、無名指和小指伸直并向中指前疊并成椎形狀，用于點(diǎn)擊敵要穴。（圖7） 5.三陰指：食、中指和無名指并緊伸直，其余兩指彎曲，用于點(diǎn)插敵腹部、軀干部和全身軟組織的鳩尾、不容、幽門、三陰交、曲池等穴。（圖8） 6.鉗指：拇指和食指彎曲成圓形，其余三指并攏向手心卷握，用于抓掐敵部、臂及膝下、咽喉等。（圖9） 7.三指爪：食指和中指分開或并攏，第二、三節(jié)指骨彎曲，拇指彎曲，無名指和小指并攏卷緊，用于抓掐敵頸部及上、下肢穴位。（圖10） 8.金剛指：食指伸直，拇指彎曲緊貼虎口處，其余三指的第一、二節(jié)指骨彎曲并攏，用于點(diǎn)擊敵方各要害穴位。（圖11） 9.金針指：中指伸直，食指的第二指骨彎曲并貼靠中指，拇指壓在食指上，無名指和小指并攏彎曲，用于點(diǎn)刺敵眼、天突、耳道、中脘、氣海等要穴。（圖12） 10.金槍指：形同手槍式，食指運(yùn)勁伸直，其余四指彎曲，用于刺點(diǎn)咽喉、眼睛、膻中、關(guān)元穴等。（圖13） 11.鳳頭指：中指的第一節(jié)指骨屈曲，第二、三指骨伸直，食指和拇指分別夾住中指的上下部位，無名指和小指向手心卷握，用于點(diǎn)刺印堂、鸛口、合谷等穴。（圖14） 12.劍指：食指和中指并攏伸直，其余各指彎曲，拇指壓在無名指的指甲上，用于點(diǎn)擊敵方要害穴位。（圖15） 13.二指禪（金剪指）：食中指并攏伸直，拇指彎曲貼靠虎口處，無名指和小指彎曲并攏，用于點(diǎn)擊敵要害位。（圖16） 上述十三種手型及用法，在對(duì)敵搏斗中可交替運(yùn)用，若配上靈活善變的身法、鋒利凌快的腿法、拳法，則更是出神入化，變化莫測。鐵指寸勁的練功方法樸實(shí)無華，全依賴于練功的點(diǎn)滴積累，日日操習(xí)切勿間斷，久練必成真功。在練功過程中，一定要按法操習(xí)，遵循由淺入深、由易到難的法則。 |
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