多數(shù)人有一個(gè)現(xiàn)象。他們把事分成兩類，一類是自己應(yīng)該做的事。一類是自己喜歡的事。自認(rèn)為有責(zé)任心的人，會(huì)優(yōu)先把應(yīng)該做的事做好，剩下的時(shí)間他們就自由了，他們就自由的去做自己喜歡的事。有自己喜歡做的事，挺好，給人一種快樂，給人一種希望。如果全部都是應(yīng)該做的事。自己感覺到壓力，感覺到緊張，就會(huì)想逃避，就覺得人生很累很苦。

可以觀察一下你自己，你是否也是這樣的分類？工作上的事，是你認(rèn)為應(yīng)該做的事。家庭里的事，是你認(rèn)為應(yīng)該做的事。除了這兩件大事之外，其他的事。如果你主動(dòng)去做的話，通常都是你自己喜歡做的事。人們把這個(gè)叫做愛好。

對(duì)于那些應(yīng)該做的事。你把它當(dāng)做一種任務(wù)，你會(huì)想辦法完成任務(wù)。讓領(lǐng)導(dǎo)和同事滿意。讓客戶滿意，讓家人滿意。你總是會(huì)達(dá)到一個(gè)基本的目標(biāo)。職場(chǎng)把這個(gè)叫做KPI。家庭里沒有KPI。但你還是會(huì)完成一個(gè)基本的標(biāo)準(zhǔn)。比如，讓你的孩子。有飯吃，有衣服穿，有學(xué)可以上。有玩具可以玩。提醒他按時(shí)睡覺。等等。

做這些應(yīng)該做的事。你只有一種心態(tài)。就是完成它，或者把它做得相對(duì)好。喜不喜歡無所謂，是否有抵抗、有壓力、有情緒也無所謂。你會(huì)忽略情緒。優(yōu)先這件事。優(yōu)先把這些事完成。對(duì)于那些你喜歡的事，你的愛好。你有著不同的態(tài)度。你通常沒有一個(gè)指標(biāo)，你通常不會(huì)去考慮完成度的問題。你只是享受的去做，快樂的去做，情愿的去做。在這個(gè)過程中。你優(yōu)先照顧了自己的情緒。事，反而變得沒那么重要。做得好與壞，你都不會(huì)苛責(zé)自己。

如果你是一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者。你領(lǐng)導(dǎo)著一些員工。你認(rèn)為你應(yīng)該為他們負(fù)責(zé)。你給他們制定任務(wù)。你當(dāng)然也希望自己的員工心情是健康的、愉悅的。但如果你安排的事，與員工的情緒健康是沖突的。你優(yōu)先考慮什么？大多數(shù)領(lǐng)導(dǎo)者。會(huì)優(yōu)先考慮那件事。員工什么心情不重要。什么態(tài)度不重要。重要的是你得把事干好。這又呈現(xiàn)出另外一個(gè)問題，員工的能力重要還是品德重要？員工的才干重要還是態(tài)度重要？

現(xiàn)在你需要意識(shí)到，別人怎么對(duì)你不重要，你將如何對(duì)待你自己。你是優(yōu)先把事做好，還是優(yōu)先照顧自己的情緒？你如果選擇優(yōu)先的把你生活中的事安排好。那么在別人眼里，你可能活得很好，你的生活井井有條。但只有你自己知道，你活的很壓抑很累很痛苦。你的情緒很不健康。你如果選擇優(yōu)先的照顧好自己的情緒。你享受于沉浸在自己的良好情緒里，忽略生活當(dāng)中的一些基本事務(wù)，那么也許你的生活就不那么有規(guī)律，你的生活在別人看來就不那么理想化。別人看你的眼光。對(duì)你的評(píng)價(jià)?？赡軙?huì)影響到你如何看待自己。

優(yōu)先把事做好。還是優(yōu)先照顧好自己的情緒。對(duì)多數(shù)人來說，這是一個(gè)兩難。怎么選都有副作用。不論是你認(rèn)為應(yīng)該做的事，還是喜歡做的事。不論你是情愿還是不情愿，都不要過度，都保持適中，不要那么不情愿，也不要那么情愿，輕松一點(diǎn)，平和一點(diǎn)。通常來說，任何事，如果你能夠主動(dòng)的，心甘情愿的去做。做出的結(jié)果會(huì)更好。有些事。你可能不喜歡做。但只要你沒有強(qiáng)烈的抵抗和逃避，你也能做好。這是因?yàn)檫^去你喜歡過，你過去有積累。你現(xiàn)在不喜歡的，可能是你過去喜歡的。你現(xiàn)在喜歡的，可能是你未來不喜歡的。一切都在變化。所以，不用那么喜歡。也不用那么不喜歡。不論是你認(rèn)為應(yīng)該做的事。還是自己愛好的事，都可以看淡一點(diǎn)，平和一點(diǎn)。不要在喜歡和討厭兩者之間擺蕩。過大的落差。會(huì)給人帶來明顯的不適反應(yīng)。你也會(huì)因此而懷疑自己。與此同時(shí)，每天可以試著練習(xí)呼吸靜心。你對(duì)生活和生命，會(huì)越來越有包容度，越來越有接受能力。