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1、拍屁股：屁股部位有諸多經(jīng)絡(luò)經(jīng)過，通過拍打可刺激這些經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)氣血運行，調(diào)節(jié)臟腑功能，對肝臟氣血的通暢有一定幫助。 2、踮腳尖：踮腳尖時可刺激下肢的經(jīng)絡(luò)穴位，尤其是足三陰經(jīng)，能起到疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)氣血的作用，有助于肝臟氣血的充盈和順暢。 3、上托舉：這個動作可拉伸身體，調(diào)節(jié)氣息，使全身氣血得以舒展和流通，從而有利于肝臟功能的正常發(fā)揮。 4、敲肝經(jīng)：肝經(jīng)循行于身體側(cè)面，敲擊肝經(jīng)能直接刺激肝經(jīng)，促進(jìn)肝經(jīng)氣血的運行，起到疏肝理氣、調(diào)養(yǎng)肝臟的功效。 5、拍腋下：腋下有極泉穴等重要穴位，拍打腋下可刺激這些穴位，調(diào)節(jié)心經(jīng)、心包經(jīng)等經(jīng)絡(luò)氣血，間接對肝臟起到調(diào)養(yǎng)作用。 6、揉地筋：地筋位于足底，通過揉地筋可調(diào)節(jié)肝臟氣血，有助于肝臟的養(yǎng)護(hù)和功能的改善。       |
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