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誒，老祖宗黃帝就問岐伯了：“我呀，想不用看臉色，光摸摸脈就能知道人生病沒，而且還能從外面知道里面哪兒出問題了，這咋弄?。俊?/p> 岐伯就說了：“這簡單！你摸脈的時候，注意這幾個：尺脈它跳得快不快、慢不慢，脈象大不大、小不小，滑不滑溜、澀不澀滯，還有摸起來肉是硬邦邦的還是軟趴趴的，把這些都搞清楚了，這人得啥病，你就八九不離十了！”  放松心情： 摸脈的時候，要放松心情，不要緊張。用三個手指： 用食指、中指和無名指，輕輕地按在手腕的橈動脈上（就是你平時摸脈的地方）。感受脈動： 感受一下脈搏跳動的頻率、大小、滑澀等特點。對比觀察： 比較一下自己平時脈象的變化，如果出現(xiàn)異常，就要注意了。家庭中藥的輔助 摸脈只是了解身體狀況的一種方法，如果身體真的不舒服，最好還是去正規(guī)醫(yī)院找醫(yī)生看看。 但是，我們也可以在家備一些常用的中藥，來調(diào)理身體。 - 氣血不足： 可以用當(dāng)歸、黃芪、紅棗等泡水喝，或者煮粥吃。
- 脾胃虛弱： 可以用山藥、茯苓、薏米等煮粥，或者泡茶喝。
- 感冒發(fā)燒： 可以用金銀花、連翹、板藍根等泡水喝。
- 咳嗽痰多： 可以用川貝、枇杷葉、陳皮等泡水喝。
溫馨提示： - 中藥雖好，但也要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用，不要自己亂用。
- 平時要注意飲食均衡，作息規(guī)律，保持心情愉悅，才能擁有健康的身體。
- 摸脈只是中醫(yī)診斷的一個方面，不能代替醫(yī)生的檢查。
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