大家好，我是大潘。很多朋友明明休息得還可以，不過就是仍然感覺到每天挺累的。今日與大家講講容易疲憊這個問題。

通常，容易疲憊的原因可分為兩類，一是實證，二是虛證。

實證主要是由于濕氣較重，就好似身體內存有諸多無用之水濕，不管是行走還是勞作，相較他人都要耗費更多氣力，故而容易疲倦。關于濕氣，可以服用苓桂術甘湯或者二陳平胃丸這類相對平和的方劑或者中成藥便能夠予以解決。

而虛證更為常見，下面著重講解一下虛證相關問題。若一個人身體較虛，其精氣神均會受到影響。這種容易疲憊的情況大多屬于氣虛，有時許多人還會夾雜陰虛、陽虛、血虛。

虛證的情況眾多，對應的中成藥也是五花八門，究竟該如何選擇才較為合適呢？

在此給大家介紹一種以補氣為主，同時兼有補陽、補陰、補血功效的中成藥，基本上能涵蓋容易疲憊的虛證所帶來的各種兼癥，而且藥性相對平和，此藥便是活力蘇口服液。

活力蘇口服液：黃芪、制何首烏、枸杞子、制黃精、淫羊藿、丹參

黃芪作為一種補氣的關鍵藥材，只要涉及氣虛這一問題，基本上都少不了它。黃芪對于補氣頗有成效，并且不像人參、紅參的價格那般高昂，只要配伍恰當，還不易引發(fā)上火。正因如此，黃芪常被人用于煲湯。

制何首烏、枸杞子、制黃精均屬于補腎陰、補精血的藥材。

何首烏需出土后，以黑豆汁炮制，歷經九蒸九曬方可入藥。若未經炮制，容易對身體造成傷害，經過炮制則能夠消除其副作用。相傳有個姓何的人，常在山中挖掘何首烏食用，多年來頭發(fā)烏黑，因而得名何首烏。此藥能補充精力，同時還利于頭發(fā)健康。

枸杞子為大家熟知，也是市場上常見的可用于煲湯的食材，有些人還習慣用保溫杯泡枸杞來養(yǎng)生。枸杞子能夠補肝腎，且性質平和。

黃精同樣是一種頗具傳奇色彩的藥材，傳聞在黃山腳下有一位長壽老人，他人詢問其長壽秘訣，老人表示經常食用黃精，此后身體愈發(fā)強壯。黃精補腎效果甚好，生的也可食用，不過經過九蒸九制后，會呈現烏黑發(fā)亮的狀態(tài)，滋補效果更佳。

淫羊藿用于補腎陽，腎陽充沛則活力充盈。羊若食用此藥，活力會顯著提升，繁殖能力也會增強，人服用亦是如此。

丹參則是活血的藥材，由于前面幾種均為滋補之藥，可能會導致整個方子略顯滋膩，加入丹參后，能夠使此方更為靈動，避免過于滋膩。

可見，整個方子以補氣為主，輔以補血、補陰、補陽。

整個方子性質較為平和，大多是具有延年益壽功效且溫和的補藥，適合容易疲憊的人士。

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